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Feuille de température
sous vide
ALIMENTS ET CUISSON
TEMPÉRATURE
TEMPS
Steak (1 à 1 1/4 po [2,5 à 3,2 cm] d’épaisseur)
Très saignant à saignant
125 °F (52 °C)
1 à 3 heures
Mi-saignant
130 °–135 °F (54 °–57 °C) 1 à 4 heures
À point
140 °F (60 °C)
1 à 4 heures
À point bien cuit
150 °F (66 °C)
1 à 4 heures
Bien cuit
155 °F (68 °C)
1 à 4 heures
Porc
Épaule/soc, bien cuit, 3–4 livres (1,4 à 1,8 kg)
185 °F (85 °C)
8 à 10 heures
Filet, à point, 1,5–2 livres (0,7 à 0,9 kg)
145 °F (63 °C)
2 à 4 heures
Longe, à point, 2–3 livres (0,9 à 1,4 kg)
150 °F (66 °C)
3 à 4 heures
Côtelettes désossées, à point, 3/4 po (1,9 cm) d’épaisseur
140 °F (60 °C)
1 à 2 heures
Côtelettes avec os, à point, 1 po (2,5 cm) d’épaisseur
145 °F (63 °C)
1 à 2 heures
Côtes avec os, un carré complet, 3–4 lb. (1,4 à 1,8 kg)
165 °F (74 °C)
12 à 14 heures
Poulet désossé, viande blanche
(5 à 6 onces [142 à 170 g])
Très moelleux et juteux
140 °F (60 °C)
1 à 3 heures
Tendre et juteux
150 °F (66 °C)
1 à 3 heures
Ferme et juteux
160 °F (71 °C)
1 à 3 heures
Poulet désossé, viande brune
(5 à 6 onces [142 à 170 g])
Tendre et juteux
167 °–170 °F (75 °–77 °C) 1 1/2 à 3 heures
ALIMENTS ET CUISSON
TEMPÉRATURE
TEMPS
Poisson (5 à 6 onces [142 à 170 g])
Très légèrement cuit, rosé et tendre
110 °–120 °F (43 °–49 °C) 30 à 40 minutes
À point, tendre et qui s’émiette facilement
122 °–130 °F (50 °–54 °C) 30 à 40 minutes
Bien cuit, ferme et qui s’émiette facilement
135 °–140 °F (57 °–60 °C) 30 à 40 minutes
Légumes
Pointes d’asperges
185 °F (85 °C)
10 minutes
Betteraves, en morceaux de 2 pouces (5 cm)
185 °F (85 °C)
2 1/2 à 3 heures
Brocoli (petits bouquets)
185 °F (85 °C)
30 à 40 minutes
Carottes, en morceaux de 2 pouces (5 cm)
185 °F (85 °C)
30 à 45 minutes
Chou-fleur (petits bouquets)
185 °F (85 °C)
1 à 1 1/2 heure
Tomates cerise ou en grappe, en moitiés
185 °F (85 °C)
20 à 30 minutes
Épis de maïs
185 °F (85 °C)
30 à 45 minutes
Champignons, en moitiés
195 °F (91 °C)
1 heure
Oignons, en morceaux de 2 pouces (5 cm)
185 °F (85 °C)
1 à 1 1/2 heure
Pommes de terre, en morceaux de 2 pouces (5 cm)
185 °F (85 °C)
2 à 2 1/2 heures
Feuilles d’épinard
185 °F (85 °C)
5 minutes
Courge, en morceaux de 2 pouces (5 cm)
185 °F (85 °C)
1 à 1 1/2 heure
Tomates, coupées en deux
185 °F (85 °C)
20 à 30 minutes
Fruits
Pommes, en moitié, cœur enlevé
185 °F (85 °C)
1 1/2 heure
Poires, en moitié, cœur enlevé
185 °F (85 °C)
1 1/2 heure
REMARQUES
:
• Pour la viande, le poulet et le poisson plus épais, le temps de cuisson sera plus long.
• Consulter le www.foodsafety.gov ou fsis.usda.gov pour plus d’information sur les
températures internes de cuisson sécuritaires.
• Pour le gibier, les temps de cuisson vont varier selon le sexe et l’origine de l’animal.
La viande d’un cerf mâle plus âgé prendra environ de 20 à 24 heures, tandis qu’une
jeune biche sera prête entre 14 à 18 heures.
Rôti de gibier
128 °F (53 °C)
14 à 24 heures