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PT
ACERCA DA PRESSÃO ARTERIAL
1. O que é a pressão arterial?
A pressão arterial é a força exercida pelo sangue nas paredes das artérias. A pressão sistólica ocorre quando
o coração contrai, enquanto que a diastólica ocorre quando o coração expande.
A pressão arterial é medida em milímetros de mercúrio (mmHg). A pressão arterial natural deve ser medida
de manhã ao acordar, ainda em jejum.
2. O que é a hipertensão e como controlar?
Se a pressão arterial for anormalmente alta, estamos perante um caso de hipertensão. Se não for vigiada,
poderá causar vários problemas de saúde, incluindo AVC ou ataque cardíaco.
A hipertensão pode ser controlada através de alterações no estilo de vida, evitando o stress e sendo medicado
com supervisão médica.
Para prevenir a hipertensão ou mantê-la sob controlo:
t
Não fumar
t
Fazer exercício regularmente
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Reduzir a quantidade de sal e gorduras
t
Fazer check-ups regulares
t
Manter um peso adequado
3. Porquê medir a tensão arterial em casa?
A medição da pressão arterial no consultório médico pode causar apreensão e levar a uma leitura elevada:
25 a 30 mmHg acima do valor medido em casa. A monitorização em
casa reduz os efeitos das influências exteriores nas leituras da pressão
arterial, complementando as leituras do profissional de saúde e
tornando o histórico de pressão arterial mais completo e preciso.
4. Classificação da pressão arterial pela OMS
No seguinte gráfico poderá verificar as normas para avaliação da
tensão arterial elevada estabelecidas pela Organização Mundial de
Saúde (OMS), sem ter em conta a idade.
Fonte:
Journal of Hypertension 1999, Volume 17 N.º 2
P
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lica mmHg
Pressão arterial sistólica mmHg
Hipertensão Nível 3 (Grave)
Hipertensão Nível 2 (Moderada)
Hipertensão Nível 1 (Suave)
Normal-alta
Normal
Ótima
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