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ES
ACERCA DE LA PRESIÓN SANGUÍNEA
1. ¿Qué es la presión sanguínea?
La presión sanguínea es la fuerza que ejerce la sangre contra las paredes de las arterias. La presión sistólica
ocurre cuando el corazón se contrae, mientras que la presión diastólica es la que se da cuando el corazón se
expande.
La presión sanguínea se mide en milímetros de mercurio (mmHg). La presión sanguínea natural de una per-
sona está representada por la presión fundamental, que se mide a primera hora de la mañana cuando toda-
vía se encuentra en reposo y en ayunas.
2. ¿Qué es la hipertensión y cómo se controla?
La hipertensión es una presión sanguínea anormalmente elevada. Si no se trata, puede causar problemas de
salud como un ictus o un ataque al corazón. La hipertensión se puede controlar modificando el estilo de vida,
evitando el estrés y utilizando medicación bajo la supervisión de un médico.
Para evitar la hipertensión y mantenerla controlada:
t
No fume
t
Reduzca el consumo de sal y grasa
t
Mantenga el paso adecuado
t
Haga ejercicio regularmente
t
Sométase a chequeos físicos regulares
3. ¿Por qué medirse la presión sanguínea en casa?
La medición de la presión sanguínea en una clínica o la consulta de un médico puede causar aprensión y
producir un resultado elevado (entre 25 y 30 mmHg por encima del resultado que se obtiene en casa). La
medición en casa reduce el efecto de factores externos sobre los resultados de la presión sanguínea, com-
plementa las mediciones realizadas por el médico y ofrece un historial de la presión sanguínea más preciso
y completo.
4. Clasificación de la OMS para la presión sanguínea
La Organización Mundial de la Salud (OMS) ha establecido unos están-
dares para la evaluación de la presión sanguínea, con independencia
de la edad, tal y como se muestra en el gráfico siguiente.
5. Variaciones de la presión sanguínea
La presión sanguínea de un individuo experimenta variaciones a lo lar-
go del día y también en las distintas estaciones del año. Puede variar
Material de referencia:
Journal of Hypertension 1999, Vol. 17 N°. 2.
P
resión sanguínea
d
iast
ó
lica mmHg
Presión sanguínea sistólica mmHg
Hipertensión de grado 3 (severa)
Hipertensión de grado 2 (moderada)
Hipertensión de grado 1 (ligera)
Normal-alta
Normal
Óptima
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