Vitek VT-1978, Инструкция по эксплуатации

Страница: 14 / 48

14
РУССКИЙ
Контролировать мышечную массу особенно
важно для людей, страдающих от избыточ-
ного веса и ожирения. Снижение веса может
привести к уменьшению жировых тканей, но
только если при этом будет происходить на-
копление мышечной массы.
Что такое костная масса?
Основу скелета человека составляют кост-
ные ткани, которые обладают твердостью
и устойчивостью к внешним воздействиям,
защищая при этом внутренние органы, а сов-
местно с мышечной тканью обеспечивают
способность человека к движению.
В основе измерения костной массы лежит
определение массы минеральных веществ в
организме (кальция или других веществ).
Исследования показали, что развитие мы-
шечных тканей усиливает кости скелета. Этот
факт необходимо учитывать при составлении
диеты и физических нагрузках, чтобы кости
оставались крепкими и здоровыми.
Нормативные показатели костной массы
для различного веса относительно воз-
раста от 20 до 40 лет
Женщины Мужчины
Вес тела, кг
Средний
показатель
костной мас-
сы, кг
Вес тела, кг
Средний
показатель
костной
массы, кг
Меньше
50 кг
1,95 кг
Меньше
65 кг
2,66 кг
50 – 75 кг 2,40 кг 65 – 95 кг 3,29 кг
75 кг и выше 2,95 кг выше 95 кг 3,69 кг
Определение Показателя базального ме-
таболизма (ПБМ)
В организме человека постоянно происходят
обменные процессы (дыхание, циркуляция
крови, пищеварение, деятельность нервной
системы и т.д.), при этом затрачивается оп-
ределенная энергия, которая выражается в
килокалориях (Kcal). Эти данные позволяют
определить количество килокалорий, необ-
ходимое для осуществления обменных про-
цессов организма. Это минимальный уро-
вень энергии, необходимый Вашему орга-
низму для обеспечения нормальной работы
дыхательной, кровеносной, нервной систем,
печени, почек и других органов в состоянии
покоя.
Уровень метаболизма повышается, когда Вы
активны. Это происходит потому, что опорно-
двигательная система (40% веса всего орга-
низма), подобно мотору, потребляет боль-
шое количество энергии. Значительная часть
энергии расходуется в процессе работы мус-
кул, поэтому увеличение мышечной массы
позволяет увеличить ПБМ.
Чем выше ПБМ, тем большее количество ка-
лорий сжигается в процессе увеличения мы-
шечной массы, что помогает уменьшить уро-
вень жира в организме.
Чем ниже уровень ПБМ, тем медленнее про-
исходит сжигание жира в организме, тем
выше вероятность ожирения со всеми выте-
кающими последствиями.
Память
Память весов рассчитана на 10 пользовате-
лей (P0 …P9), для каждого пользователя со-
храняются личные параметры (пол, возраст,
рост), а так же два главных параметра (вес и
процентное содержание жира в организме),
которые можно просматривать для сравне-
ния с результатами взвешивания.
Доступ к ячейкам памяти
-
Включите весы легким ударом по корпусу.
- При отображении на дисплее символов
« 0.0 kg » или « 0.0 lb» , встаньте на весы бо-
сиком так, чтобы Ваши стопы и пятки нахо-
дились на кругах, и дождитесь показаний
Вашего веса.
- Продолжайте неподвижно стоять на весах.
При появлении на дисплее убывающих
символов «
0000» происходит вычисление
процента «жира», «воды», «мышечной мас-
сы» и «костной массы» в организме челове-
ка.
- После вычислений на дисплее будут отоб-
ражаться: - процентное содержание «жира/
fat », «воды/ TBW », «мышечной массы/
MUS », «костной массы/ BONE », а также су-
точная потребность «килокалорий/ KCAL ».
Результаты измерений будут повторяться
три раза в данной последовательности.
- Оценка результатов вычислений отобража-
ется цветной индикацией, – красная стрел-
ка означает избыток веса, желтый сектор
– нормальный вес, зеленая стрелка – не-
достаток веса.
- Далее, происходит запись показаний веса
и процентного содержания жира в орга-
1978.indd 14 1978.indd 14 28.01.2010 15:05:04 28.01.2010 15:05:04