VDO Z Series Скачать руководство пользователя страница 190

Страница: 190 / 212

- Ρυθμίστε τις προπονητικές ζώνες αυτόματα κεφ. 7.1, ή χειροκίνητα κεφ. 7.2
- Επιλέξτε όριο 1, όριο 2, όριο 3 του προπονητικού προγράμματος, κεφάλαιο 7.3
- Στο μενού ρυθμίσεων TIMER SETTINGS επιλέξτε STOPWATCH,

κεφάλαιο 13.2.

βήμα 2 Έναρξη καταγραφής:

∫

Ξεκινήστε την καταγραφή

4 δευτ.

≈

Ενεργοποίηση/απενεργοποίηση του ηχητικού σήματος

για τους παλμούς

βήμα 3 Τέλος/διακοπή της καταγραφής:

∫

Σταμάτημα της καταγραφής

βήμα 4 Εμφάνιση των τιμών (ακόμα και κατά τη διάρκεια της καταγραφής)

≈

Εμφάνιση των δεδομένων μέσω του μενού των παλμών
LIMIT LO HI (στην οθόνη φαίνονται αυτόματα οι χρόνοι
για τις τρεις ζώνες σε %)

- Χρόνος πάνω από το ανώτατο όριο
- Χρόνος εντός οριακών τιμών
- Χρόνος κάτω από το κατώτατο όριο

βήμα 5 Διαγραφή καταγεγραμμένων δεδομένων
4δευτ.

∫

ΣΥΜΒΟΥΛΗ: Στο τέλος της προπόνησης μετρήστε το χρόνο αποθεραπείας
ή τους παλμούς αποθεραπείας για να καθορίσετε την προπονητική σας
ικανότητα. Βλ. 7.4. Χρόνος αποθεραπείας και παλμοί αποθεραπείας.

Σημείωση: Όλες οι λειτουργίες για τα υψόμετρα και τους παλμούς μπορούν

επίσης να ανακληθούν κατά τη διάρκεια της λειτουργίας του χρονομέτρου
μέσω των πλήκτρων

ç √ ¥ ≈

14.2. ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ ΜΕ ΤΑ TIMER 1 / TIMER 2 / TIMER 1+2
Ανεξάρτητα το ένα από το άλλο το Timer 1 ή timer 2 προσφέρει τη
δυνατότητα ενσωμάτωσης διαλειμμάτων μέσα σε μία προπόνηση με
χειροκίνητο έλεγχο.

Timer 1: Προγραμματιζόμενο χρονόμετρο με κανονική μέτρηση, λειτουργία
αυτόματης επανάληψης (auto-repeat), μονό ηχητικό σήμα μετά το πέρας
του timer 1.
Timer 2: Προγραμματιζόμενο χρονόμετρο με κανονική μέτρηση. Λειτουργία
αυτόματης επανάληψης (auto-repeat), διπλό ηχητικό σήμα μετά το πέρας
του timer 1.

Συνδυασμός timer 1+2:
Ο συνδυασμός των timer 1+2 μπορεί να καθοριστεί ιδανικά για
διαλειμματική προπόνηση: Timer 1 = ενεργή φάση, timer 2 = φάση
ξεκούρασης. Όταν το timer 1 περάσει ακούγεται ένα μονό ηχητικό σήμα
(μπιπ), όταν το timer 2 περάσει ακούγεται ένα διλπό μπιπ. Για τα timer
1+2 μπορείτε να ορίσετε τον αριθμό των επαναλήψεων. Σε αυτή την
περίπτωση τα χρονμόμετρα 1+2 τρέχουν έως ότου να έχουν παρέλθει όλες
οι επαναλήψεις ή να διακοπεί η μέτρηση με το

∫.

ΣΗΜΑΝΤΙΚΟ: Κατά τη διάρκεια της λειτουργίας του χρονομέτρου, οι
περίοδοι παραμονής των παλμών στις επιλεγμένες προπονητικές ζώνες
καταγράφονται(συγκρίνετε με 13.1)
βήμα 1 Προετοιμασία της καταγραφής

PULSS

IGNAL