
33
ΟΔΗΓΙΕΣ ΧΡΗΣΗΣ
‚
TIMER ?SELECT?
∂
TIMER ?SET?
‚
TIMER 1 ?SET?
∂
COUNTDOWN ?SET?
‚
SET HOUR ?CONTINUE?
∂ ƒ
Ρύθμιση ωρών (κρατήστε το πλήκτρο πατημένο για
γρήγορη μετακίνηση)
‚
SET MINUTES ?CONTINUE?
∂ ƒ
Ρύθμιση λεπτών (κρατήστε το πλήκτρο πατημένο για
γρήγορη μετακίνηση)
‚
SET SECONDS ?CONTINUE?
∂ ƒ
Ρύθμιση δευτερολέπτων (κρατήστε το πλήκτρο
πατημένο για γρήγορη μετακίνηση)
‚
COUNTDOWN ?SET OK?
‚
COUNTDOWN SET DONE
Αυτόματη επιστροφή στη θέση λειτουργίας COUNTDOWN
Αν δεν έχετε εισάγει ακόμα τιμές για τα timer 1, και/ή timer 2, τότε το
κομπιούτερ της VDO θα δείξει ERROR στην οθόνη.
13.5. LAP-TIMER / ΧΡΟΝΟΜΗΤΡΗΣΗ ΓΥΡΩΝ
Η χρονομέτρηση LAP πρέπει να ξεκινήσει πρώτα με το πλήκτρο
∫
. Για
να αποθηκεύσετε τα δεδομένα των γύρων πατήστε ταυτόχρονα τα πλήκτρα
≈
+
¥
στα επιθυμητά σημεία της προπόνησης. Σε αυτή τη διαδικασία, θα
αποθηκευτούν οι ακόλουθες τιμές:
- Διάρκεια του γύρου
- Μέση καρδιακή συχνότητα στο γύρο
- Μέση ταχύτητα στο γύρο
Οι τιμές των γύρων μπορούν να ανακληθούν οποιαδήποτε στιγμή όταν είναι
σταματημένο το χρονόμετρο.
13.6. ΧΡΟΝΟΜΕΤΡΟ
Η χρήση του χρονομέτρου δεν απαιτεί καμία προηγούμενη ρύθμιση. Μετά
την προεπιλογή (βλ. κεφάλαιο 13.1), μπορείτε να το σταματήσετε ή να το
ξεκινήσετε οποιαδήποτε στιγμή με
∫
.
14. ΕΛΕΓΧΟΣ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗΣ ΜΕ ΤΙΣ ΛΕΙΤΟΥΡΓΙΕΣ ΤΩΝ ΠΑΛΜΩΝ
Δείτε το κεφάλαιο 13 για πληροφορίες σχετικά με τις ρυθμίσεις. Για
εστιασμένο έλεγχο της προπόνησης είναι αναγκαία η διατήρηση των
παλμών σας εντός συγκεκριμένων ζωνών μέσα σε μία προσπάθεια, βλ.
κεφάλαιο 7.2. Τα διάφορα προπονητικά προγράμματα καθορίζονται από
ένα κατώτατο κι ένα ανώτατο όριο. Το εύρος των παλμών μεταξύ των δύο
τιμών είναι συνήθως η ζώνη-στόχος για τη δική σας προπόνηση. Μετά τον
καθορισμό των παλμικών ζωνών (αυτόματα ή χειροκίνητα) το κομπιούτερ
της VDO καταγράφει τη διάρκεια παραμονής στη ζώνη-στόχο, καθώς και
τις φορές πάνω και κάτω από αυτήν. Κατά την τρέχουσα καταγραφή, το
κομπιούτερ της VDO σας ειδοποιεί όταν βγαίνετε από τη ζώνη-στόχο μέσω
ενός ακουστικού σήματος (μπιπ), αν έχετε ρυθμίσει αυτή τη λειτουργία εκ
των προτέρων (βλ. κεφάλαιο 13.1)
14.1. ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ ΜΕ ΤΟ ΧΡΟΝΟΜΕΤΡΟ
Το χρονόμετρο προσφέρει την ευκολότερη δυνατότητα για την καταγραφή
των δεδομένων των παλμών. Όταν το χρονόμετρο λειτουργεί τα στοιχεία των
παλμών καταγράφονται. Διακοπή / συνέχιση της καταγραφής είναι δυνατή
ανά πάσα στιγμή με το
∫
.
βήμα 1 Προετοιμασία της καταγραφής:
Содержание Z Series
Страница 4: ...Picturebook Picturebook OPEN CLOSE OPEN CLOSE OPEN CLOSE P02...
Страница 5: ...Picturebook OPEN CLOSE P03 ONLY FOR MODELS Z2 Z2 PC LINK Z3 Z3 PC LINK...
Страница 6: ...Picturebook 90 P04 05...
Страница 7: ...Picturebook P06 UNLOCK LOCK 1 LOCK 2 CLICK 2 UNLOCK...
Страница 8: ...Picturebook P07 1 5 mm...
Страница 9: ...Picturebook P08 ONLY FOR MODELS Z2 Z2 PC LINK Z3 Z3 PC LINK...
Страница 10: ...Picturebook OPEN CLOSE P09 P09 2...
Страница 12: ...Picturebook P11 ONLY FOR MODELS Z2 PC LINK Z3 PC LINK...
Страница 65: ...FOR RUNNING HIKING VDO SERIES Z www vdocyclecomputing com CYCLECOMPUTING...
Страница 69: ...Picturebook Picturebook OPEN CLOSE OPEN CLOSE OPEN CLOSE P02...
Страница 70: ...Picturebook OPEN CLOSE P03 ONLY FOR MODELS Z2 Z2 PC LINK Z3 Z3 PC LINK...
Страница 71: ...Picturebook 90 P04 05...
Страница 72: ...Picturebook P06 UNLOCK LOCK 1 LOCK 2 CLICK 2 UNLOCK...
Страница 73: ...Picturebook P07 1 5 mm...
Страница 74: ...Picturebook P08 ONLY FOR MODELS Z2 Z2 PC LINK Z3 Z3 PC LINK...
Страница 75: ...Picturebook OPEN CLOSE P09 P09 2...
Страница 77: ...Picturebook P11 ONLY FOR MODELS Z2 PC LINK Z3 PC LINK...
Страница 130: ...FOR RUNNING HIKING VDO SERIES Z www vdocyclecomputing com CYCLECOMPUTING...
Страница 152: ......
Страница 153: ......
Страница 154: ......
Страница 156: ......
Страница 157: ...VDO SERIES Z...
Страница 164: ...8 GR 1 4 VDO DOT matrix setting mode 5 11 LAP 1 2...
Страница 191: ...35 7 1 7 2 1 2 3 7 3 TIMER SETTINGS 2 4 3 1 2 4 LIMIT LO HI 5 4 7 4 14 3 13 1 1 7 1 7 2 1 2 3 7 3 TIMER SETTINGS 13 1 2...
Страница 192: ...36 GR 4 3 4 LIMIT LO HI 5 4 7 4 7 4 14 4 LAP TIMER lap timer VDO 50 1 2 13 1 1...
Страница 196: ...40 GR 15 3 VDO 10 20 1 20 100 2 10 50 DATA RECORD INTERVAL 10 SEC 20 SEC M 16 SLEEP MODE VDO 1 5 10 WAKE UP 1 3 VDO...
Страница 197: ...41 17...
Страница 198: ...42 GR 15 15 15...
Страница 199: ...43 Watt Watt LAP LAP LAP RECALL LAP LAP REC PC...
Страница 202: ......
Страница 203: ......
Страница 204: ......
Страница 205: ......
Страница 206: ......
Страница 207: ......
Страница 208: ......
Страница 212: ...VDO SERIES Z www vdocyclecomputing com CYCLECOMPUTING...