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ENGLISH

CONTENTS

  

ASSEMBLY     45 

IMPORTANT SAFETY INSTRUCTIONS 

 

 

2

INTRODUCTION 

    3

EXERCISING 

    3

CONSOLE     5

TRANSPORT 

AND 

STORAGE 

   6

MAINTENANCE 

    6

MALFUNCTIONS 

    6

TECHNICAL SPECIFICAT IONS   6 

WELCOME TO THE WORLD 

OF TUNTURI EXERCISING! 

 

Your choice shows that you really want to invest in your 

well being and condition; it also shows you really value 

high quality and style. With Tunturi Fitness Equipment, 

you’ve chosen a high quality, safe and motivating 

product as your training partner. Whatever your goal in 

training, we are certain this is the training equipment to 

get you there. You’ll find information about using your 

exercise equipment and what makes for efficient training 

at Tunturi’s website at WWW.TUNTURI.COM. 

IMPORTANT SAFETY 

INSTRUCTIONS

 

Read this guide carefully before assembling, using or 

servicing your fitness equipment. Please keep the guide 

somewhere safe; it will provide you now and in the future 

with the information you need to use and maintain

your equipment. Always follow these instructions with 

care. 

NOTE ABOUT YOUR HEALTH

• Before you start any training, consult a physician to 

check your state of health.

• If you experience nausea, dizziness or other abnormal 

symptoms while exercising, stop your workout at once and 

consult a physician.

• To avoid muscular pain and strain, begin each workout 

by warming up and end it by cooling down. Don’t forget 

to stretch at the end of the workout.

• Do not use the Vibration Plate when you have the one 

of the following medical conditions:

•Immediate infections, problems with joints, 

immediate arthritis, serious heart- or vascular diseases, 

unhealed chirurgical wounds or metal pins/plates, 

recent joint-replacements, diabetes, pregnancy, 

epilepsy, pacemaker, recent thromboses, tumours or 

backproblems. 

NOTE ABOUT THE EXERCISE ENVIRONMENT

• The equipment is not to be used outdoors.

• Place the equipment on a firm, level surface. Place the 

equipment on a protective base to avoid any damages 

to the floor beneath the equipment.

• Make sure that the exercising environment has 

adequate ventilation. To avoid catching cold, do not 

exercise in a draughty place.

• In training, the equipment tolerates an environment 

mea10°C to +35°C. The equipment can be stored 

in temperatures ranging between -15°C and +40°C. Air 

humidity in the training or storage environment must never 

exceed 90%.

• Do not use water on the equipment. Water might cause 

short-circuit and damage the equipment

NOTE ABOUT USING THE EQUIPMENT

• If children are allowed to use the equipment, they 

should be supervised and taught to use the equipment 

properly, keeping in mind the child’s physical and mental 

development and their personality.

• Before you start using the equipment, make sure that 

it functions correctly in every way. Do not use faulty 

equipment.

• Press the keys with the tip of the finger; your nails may 

damage the key membrane.

• Never lean on the interface.

• Never remove the side covers. Do not step on the frame 

casing.

• Only one person may use the equipment at a time.

• Hold the handlebar for support when getting on or off 

the equipment.

• Wear appropriate clothing and shoes when exercising.

• Protect the meter from sunlight and always dry the 

surface of the meter if there are any drops of sweat on it.

• Information on warranty terms can be found in the 

warranty booklet included with the product.

• Please note that the warranty does not cover 

damage due to shipping or negligence of adjustment or 

maintenance instructions described in this manual.

• The equipment must not be used by persons weighing 

over 160 kg.

• Make sure the equipment is unplugged before carrying 

out any assembly or maintenance procedures.

• Do not attempt any servicing or adjustments other than 

those described in this guide. Everything else must be left

to someone familiar with the maintenance of 

electromechanical equipments and authorised under the 

laws of the country in question to carry out maintenance 

and repair work.

DANGER: 

Do not modify the plug provided with the 

product - if it will not fit the outlet, have a proper outlet 

installed by a qualified electrician.

NOTE ABOUT SAFETY FOR UNITS 

WITH ELECTRICAL POWER

Before connecting the equipment to a power source, 

make sure that the local voltage matches that indicated 

on the type plate: the equipment operates at either 230 

Volt or 115 Volt (North American version). 

NOTE! 

Do not use extension wires when connecting 

the equipment to the power source. Always switch off the 

power and unplug the equipment from the electrical 

outlet immediately after using!

To reduce the risk of burns, fire, electric shock or injury to 

persons:

1.  The equipment should never be left unattended when 

plugged in. Unplug the equipment from the outlet when 

not in use, before carrying out any maintenance or 

repair procedures, and before moving the unit.

2.  Do not operate the equipment under a blanket  

or other combustive material. Excessive heating  

can occur and cause fire, electric shock or injury to 

persons.

3.  Do not connect the equipment to a power source, or 

operate the equipment if there is any sort of damage to 

Содержание Classic Vibration 3.0

Страница 1: ... 2 6 BETRIEBSANLEITUNG 7 11 MODE D EMPLOI 12 17 HANDLEIDING 18 23 MANUALE D USO 24 29 MANUAL DEL USUARIO 30 34 BRUKSANVISNING 35 40 KÄYTTÖOHJE 41 45 Serial number Seriennummer Numero de serie Serienummer Numero di serie Nòmero de serie Seriennummer Sarjanumero ...

Страница 2: ...TE ABOUT USING THE EQUIPMENT If children are allowed to use the equipment they should be supervised and taught to use the equipment properly keeping in mind the child s physical and mental development and their personality Before you start using the equipment make sure that it functions correctly in every way Do not use faulty equipment Press the keys with the tip of the finger your nails may dama...

Страница 3: ...is avoided The exercises are specially designed for the Vibration plate and the Vibration plate is specially designed to facilitate a wide range of comfortable exercises Doing the exercises on the Vibration plate can de done both statically i e stretching and dynamically i e push ups which will have multiple purposes As explained the exercises on the Vibration plate will enhance normal exercises a...

Страница 4: ...hing relaxation do not require tensed muscles and can be done more frequently You can increase the intensity of the training either by adjusting the time or frequency of the training or simply by adjusting your posture If you bend lower stretch further or put more tension to your muscles this will increase the effort of the exercise It is advisable to alter the muscle groups in exercises so first ...

Страница 5: ...n the button between the plate and display standard Now your display will show you the time and frequency 2 To switch the Vibration Plate off switch the button between the plate and display standard off NOTE If there is no use of the Vibration Plate please switch unplug the main lead from the wall socket POWER OFF To switch off the Vibration Plate switch the button between the plate and display st...

Страница 6: ...oft absorbent cloth Do not use solvents Never remove the equipment s protective casing MALFUNCTIONS Despite continuous quality control defects and malfunctions caused by individual components may occur in the equipment In most cases it s unnecessary to take the whole device in for repair as it s usually sufficient to replace the defective part If the equipment does not function properly during use...

Страница 7: ...eaufsichtigen und sie vor allem auf die richtige Benutzung des Gerätes hinweisen Vergewissern Sie sich dass während des Trainings oder beim Bewegen des Geräts kein Haustier in der Nähe ist Das Gerät sollte grundsätzlich nur von einer Person benutzt werden Der Anwendungsbereich dieses Trainingsgerätes ist der Heimbereich Das Gerät daft nur in Innenräumen benutzt werden Das Gerät auf möglichst ebene...

Страница 8: ...nsiveres Training auf effiziente Art und Weise statisch und dynamisch ENTSPANNEN Massage und Erholung mit der Vibration Plate statisch Vibrationsplatten haben außerdem positiven Einfluss auf die körperliche Erholungsphase nach dem Training ÜBUNGEN Wir empfehlen Ihnen die Übungen zwei bis drei Mal pro Woche durchzuführen Dehnungstraining und Erholungseinheiten können öfter stattfinden Wie bei ander...

Страница 9: ... die Intensität des Trainings steigern indem Sie entweder die Dauer oder die Frequenz der Übung oder einfach Ihre Haltung anpassen Wenn Sie sich tiefer beugen sich mehr dehnen oder die Muskeln noch mehr anspannen wird die Übung anstrengender Wir empfehlen beim Training zwischen den Muskelgruppen zu wechseln Trainieren Sie beispielsweise erst die Beine dann die Arme oder den Bauch Sie können die Üb...

Страница 10: ...les Upper arm massage Shoulder arms Static Place upper arm on top of Training mat while kneeling next to the machine Do not overstretch the shoulder Calves massage Lower legs Static Lay on your back in front of the machine with your calves placed on the Training mat KONSOLE Auf dem Bildschirm werden zwei Hauptfunktionen angezeigt die Bewegungsfrequenz und die Übungszeit Die Zeiteinstellung ist von...

Страница 11: ...hieben des Gerätes kann manche Fussbodenmaterialien beschädigen z B Holzparkettböden In diesem Fall müssen Sie den Boden vorher schützen Lagern Sie das Gerät an einem trockenen staubfreien Ort mit möglichst geringen Temperaturschwankungen WARTUNG Das Gerät braucht nur sehr wenig Wartung Prüfen Sie dennoch von Zeit zu Zeit dass alle Schrauben und Muttern fest sitzen Bitte trocknen Sie nach jedem Tr...

Страница 12: ... local d utilisation ou de rangement de l appareil ne doit jamais excéder 90 Ne pas exposer l appareil à l eau L eau peut provoquer un court circuit et endommager l appareil AVERTISSEMENTS LIES A L UTILISATION DE L APPAREIL Si vous décidez de laisser un enfant utiliser l appareil prenez toujours en considération l état de son développement physique et mental ainsi que son caractère Donnez à l enfa...

Страница 13: ...its ci dessous sont spécialement conçus pour la Vibration Plate et la plaque elle même est spécialement conçue afin de faciliter une large gamme d exercices confortables Vous pouvez faire les exercices sur la Vibration Plate aussi bien de façon statique étirements que de façon dynamique montées élargissant ainsi votre gamme d exercices et d entraînements Comme nous l avons expliqué ci dessus les e...

Страница 14: ...pouvez augmenter l intensité de l entraînement en adaptant la durée ou la fréquence de l exercice ou en changeant simplement de posture Si vous vous courbez plus bas vous vous étirez plus loin ou tendez vos muscles plus fermement vous augmentez l effort exigé par l exercice Nous vous conseillons d entraîner successivement des groupes de muscles différents Par exemple entraînez d abord les jambes e...

Страница 15: ...exercice Montées épaules bras Dynamique Posez les mains sur le tapis d entraînement confortable Levez et baissez le buste jusqu à ce que les épaules soient au même niveau que les coudes Tenez le dos bien droit RELAXING Après l entraînement ou tout simplement pour se détendre il convient d adopter fréquemment des postures statiques en isolant certains muscles ou tout le corps pour un massage ou une...

Страница 16: ... l amplitude élevée et l amplitude basse L amplitude élevée Hi donne un mouvement plus intensif et l amplitude basse Low donne un mouvement moins intensif TOUCHES RAPIDES Avec les touches rapides pour la durée 30 45 60 sec et la fréquence 30 et 40 Hz vous pouvez utiliser des valeurs préréglées pour un lancement rapide des programmes Après avoir appuyé sur la touche Start la Vibration Plate démarre...

Страница 17: ...arqeuriez un défaut ou un mauvais fonctionnement de votre l appareil ou si vous avez besoin de pièces de rechange Indiquezlui la nature du problème les conditions d utilisation la date d achat le modèle et le numéro de série Vous trouverez la liste des pièces détachées à la fin de ce mode d emploi Seules des pièces mentionnées dans la liste des pièces de rechange peuvent être utilisées dans l appa...

Страница 18: ...es tumoren of rug problemen Plaats de trainer op een vlakke en stevige ondergrond De trainer kan tijdens het gebruik stof en of smeermiddelen verliezen De ondergrond dient hiertegen bestand te zijn Zorg voor voldoende ventilatie tijdens de training maar zorg dat u niet op de tocht zit Gebruik de trainer uitsluitend voor het doel waarvoor deze is gemaakt en zoals hierna beschreven wordt VERDER De t...

Страница 19: ... Wij raden u ook aan om het pakket uit te pakken en het product te monteren op een beschermde ondergrond BEWAAR DEZE HANDLEIDING ALS NASLAGWERK INTRODUCTIE Deze Vibratiion Plate is voor thuisgebruik U kunt dezelfde oefeningen thuis doen als in de klas maar nu kunt u op eigen tempo en wensen trainen en expirimenteren De Vibration Plate is een goede aanvulling op uw normale oefeningen en activiteite...

Страница 20: ...een van uw gewrichten op slot en strek uw benen niet De vibratie moet door uw spieren geleiden en niet door uw gewrichten Zodra u een hoge vibratie in uw hoofd voelt is uw positie niet goed Als u oefeningen doet waarmee u direct contact heeft met de Vibratiie plaat Handen benen of blote voeten raden wij het u aan om de comfortable mat tijdens de oefeningen te gebruiken Als u actieve oefeningen doe...

Страница 21: ... in een 45 graden hoek En sta op de bal van uw voet Houd de handlebar met uw armen horizontaal vast Statisch Houd deze positie aan tijdens de oefening Dynamisch Ga actief met uw voeten op en neer tijdens de oefening Push ups Schouders armen Dynamic Plaat uw handen op de comfortabele trainingsmat Druk uw boven lichaam omhoog en laat u zakken tot de schouders op de hoogte van de ellebogen zijn Houdt...

Страница 22: ...estelde waarden HERSTEL Als deze knop wordt ingedrukt tijdens de trainings of herstelfase voegt ze 60s toe aan de hersteltijd max 240 s PROGRAMMA S De V3 0 heeft 3 vooraf gedefinieerde programma s 1 Handlmatig Zoals hiervoor beschreven kunt u de waarden voor trainingsinstellingen zelf instellen zie ook de beschrijving van de oefening in de handleiding De standaardstarttijd is 35 Hz 30s en Hi Ampli...

Страница 23: ...e de trainer is geïnstalleerd Vermeldt bij het bestellen van onderdelen ALTIJD het modelnummer het serienummer van het apparaat en het nummer van het onderdeel Op de laatste pagina s van deze gids vindt u de onderdelenlijst TECHNISCHE GEGEVENS Lengte 92 cm Breedte 86 cm Hoogte 148 cm Gewich 50 kg De V3 0 voldoet aan de eisen van EUs EMC Directieven betreffende elektromagnetische compatibiliteit 89...

Страница 24: ...Plate Control 1 1 1 1 4 1 NO 74 Flat washer 8 19 2T 8 NO 72AllenBoltM8 P1 25 16L 8 NO 73 Spring W a s h e r 8 8 BoxSpanner 1 AllenKey 1 NO 72 Allen Bolt M8 P1 25 16L 8 NO 73 Spring Washer 8 8 Box Spanner 1 Allen Key 1 NO 74 Flat washer 8 19 2T 8 ...

Страница 25: ...47 NO 72 Allen Bolt M8 P1 25 16L 8 NO 73 Spring Washer 8 8 NO 74 Flat washer 8 19 2T 8 STEP1 NO 72 Allen Bolt M8 P1 25 16L 8 NO 73 Spring Washer 8 8 NO 74 Flat washer 8 19 2T 8 STEP2 ...

Страница 26: ...48 STEP3 ...

Страница 27: ...49 V3 0 EXPLODED VIEW 10TUV3 0X00 ...

Страница 28: ...tom plate incl part 38 1 38 Eva foam 1 39 Eva foam 1 40 M8x14 ISO 7991 Screw 12 41 Metal tube 2 42 Damping ring 4 43 Support tube incl 42 48 4 44 Lower bumper 4 45 Connector 4 46 M8x25 ISO 7380 Screw 4 47 M8 DIN 986 Nylon nut 4 48 Upper bumper 4 49 M8x25 ISO 7991 Screw 8 50 Control board 1 51 Electronics box upper 1 52 Electronics box lower incl part 54 57 1 53 M4x14 DIN 7981 Screw 4 54 Overload p...

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