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o
Proveen soporte para el bebé
durante el embarazo, y
o
Ayudan durante el alumbramiento
Los músculos de suelo pélvico también
son importantes en la función sexual de
hombres y mujeres:
•
En mujeres la contracción voluntaria
del piso pélvico contribuye al placer
sexual y la excitación.
Sin embargo, los músculos del suelo
pélvico pueden debilitarse. Si estos
músculos se estiran o se debilitan, los
órganos pélvicos ya no se encuentran
debidamente soportados y se puede
perder el control de la vejiga o del
movimiento del intestino.
En el caso de algunas mujeres los
músculos del suelo pélvico se pueden
estrechar demasiado, esta condición
es menos común, pero puede derivar
en dolor pélvico y provocar dificultad
para vaciar completamente la vejiga o
los intestinos.
Los síntomas comunes que indican un
problema en el suelo pélvico incluyen:
•
Pérdida accidental de orina mientras
se ejercita, ríe, tose o estornuda.
•
Necesidad de acudir con urgencia al
baño o no llegar a tiempo.
•
Ir al baño constantemente.
•
Presentar dificultad para vaciar la
vejiga o el intestino.
•
Perder accidentalmente el control de
la vejiga o del intestino.
•
Flatulencias accidentales.
•
Dolor en el área pélvica.
•
Relaciones sexuales dolorosas, o
•
Un prolapso
En las mujeres esto se puede sentir
como un bulto en la vagina o la
sensación de pesadez, incomodidad,
tirón arrastrando o cayendo. Esto
ocurre cuando los órganos pélvicos
(vejiga, intestino o útero) se desplazan
y hunden en la vagina. Esto es muy
común y le sucede al 40% de las
mujeres
aproximadamente.
Los
síntomas suelen empeorar al finalizar
cada día y si no son tratados
generalmente empeoran con el tiempo.
En los hombres esto se puede sentir
como un bulto en el recto y la sensación
de necesitar ir a evacuar.
Como cualquier otro músculo del
cuerpo, el suelo pélvico se fuere
fortalecer
con
ejercicio
regular.
Fortalecer el suelo pélvico permite a los
músculos un mejor soporte de los
órganos pélvicos, mejora el control de
la vejiga y del intestino y puede detener
las fugas accidentales de orina, heces
o flatulencias.
También puede reducir el riesgo de
prolapso, acelerar la recuperación por
parto
o
cirugía
ginecológica
e
incrementar el placer sexual. Un
terapeuta
de
continencia
puede
ayudarle a aprender como ejercitar su
suelo pélvico.
Hacer unos cuantos ejercicios del piso
pélvico al día ayudará a tratar la
debilidad de la vejiga o los síntomas de
prolapso, así como prevenir problemas
más adelante.
