28 Polski
Inteligentne pieczenie
Inteligentne pieczenie
Świeże warzywa
•
Użyj szklanego pojemnika żaroodpornego z pokrywką.
•
Dodaj 30-45 ml zimnej wody na każde 250 g.
•
Podczas gotowania zamieszaj raz, a następnie po ugotowaniu jeszcze jeden raz.
•
Po gotowaniu dodaj przyprawy.
•
Aby ugotować szybciej, należy pokroić warzywa na mniejsze, równe części.
•
Gotować wszystkie świeże warzywa przy pełnej mocy kuchenki mikrofalowej (900 W).
Potrawa
Wielkość porcji (g)
Czas gotowania
(min.)
Czas oczekiwania
(min.)
Brokuły
250
500
3-4
6-7
3
Przygotuj różyczki o takich samych wielkościach. Ułóż łodygi w
kierunku środka
Brukselki
250
5-6
3
Dodaj 60-75 ml (4-5 łyżki) wody.
Marchew
250
4-5
3
Pokrój marchew na jednakowe plastry.
Kalafiory
250
500
4-5
7-8
3
Przygotuj różyczki o takich samych wielkościach. Przekrój większe
różyczki na połówki. Ułóż łodygi w kierunku środka.
Cukinie
250
3-4
3
Pokrój cukinie na plastry. Dodaj 30 ml (2 łyżki) wody lub kawałek
masła. Gotuj tylko do zmięknięcia.
Bakłażany
250
3-4
3
Potnij bakłażany na małe plasterki i polej je 1 łyżką stołową soku z
cytryny.
Pory
250
3-4
3
Pokrój pory na grube plastry.
Gotowanie ręczne
Zasady przygotowywania potraw w trybie kuchenki mikrofalowej
•
W trybie kuchenki mikrofalowej nie wolno używać naczyń metalowych. Zawsze umieszczać
pojemniki z jedzeniem na tacy obrotowej.
•
Aby osiągnąć najlepsze rezultaty, zalecamy przykrycie potrawy.
•
Po zakończeniu gotowania na chwilę pozostawić potrawę, aby „odpoczęła” w swojej własnej parze.
Mrożone warzywa
•
Użyj szklanego pojemnika żaroodpornego z pokrywką.
•
Podczas gotowania zamieszaj warzywa dwukrotnie, a następnie po ugotowaniu jeszcze jeden raz.
•
Po gotowaniu dodaj przyprawy.
Potrawa
Wielkość porcji
(g)
Moc (W)
Czas gotowania
(min.)
Czas oczekiwania
(min.)
Szpinak
150
600
5-7
2-3
Dodaj 15 ml (1 łyżka) wody.
Brokuły
300
600
8-10
2-3
Dodaj 30 ml (2 łyżka) wody.
Groch
300
600
7-9
2-3
Dodaj 15 ml (1 łyżka) wody.
Zielona fasolka
300
600
7½-9½
2-3
Dodaj 30 ml (2 łyżka) wody.
Mieszanka warzyw
(marchewka, groszek,
kukurydza)
300
600
7-9
2-3
Dodaj 15 ml (1 łyżka) wody.
Mieszanka warzyw
(Dania chińskie)
300
600
7½-9½
2-3
Dodaj 15 ml (1 łyżka) wody.
Full_MC35R8058CC_EO_DE68-04597G-00_PL.indd 28
Full_MC35R8058CC_EO_DE68-04597G-00_PL.indd 28
22/11/2022 10:33:56 AM
22/11/2022 10:33:56 AM