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Smoothie à faible GI et fibre élevée

Ingrédients:

‘Papino’

1Cu. à soupede Graines de Lin

2Cu. à soupede Son Digestif

1/2Tasse100%

jus d’orange

1/2Tassede Yaourt Cultivé Allégé

1Cu. à soupede Miel

1Tassede Glace

Méthode:

1. Additionner tous les ingrédients au mixeur.

Battre d’abord pour casser la glace.

Mélanger pendant environ 2 minutes jusqu’à l’obtention d’un mélange homogène.

Conseil:

La papaye est une excellente source de fibre alimentaire, folate, vitamine A, C et E.

Elle contient aussi un peu de calcium, fer, riboflavine, thiamine et niacine. Elle est aussi

très riche en nutriments antioxydants, flavonoïdes et carotènes, avec une teneur très

élevée en vitamine C et A, et basse en calories et sodium.

La graine de lin est une excellente source de fibre et d’acides gras oméga 3, et le yaourt

contient de la protéine, du calcium, de la riboflavine, de la vitamine B6 et vitamine B12.

Smoothie Crunch au Chocolat Allégé

Ingrédients:

1Tasse2%de lait

1Cu. à soupede Poudre de Cacao

½Tassede cacahuètes/ acajous

1Cu. à soupede Miel

cu. à caféd’essence de vanille

1Tassede Glace

Содержание RHB630

Страница 1: ...INSTRUCTIONS AND WARRANTY RUSSELL HOBBS ESSE 600W JUG BLENDER MODEL NO RHB630...

Страница 2: ...ructions provided with this appliance 2 Do not put the motor unit in water or any other liquid do not use it in a bathroom or near any source of water 3 Do not use outdoors 4 The blender must be used...

Страница 3: ...u start the motor 22 The blender is equipped with a powerful 600W motor and therefore processes very quickly Due to its efficiency there is no need to run the motor for more than 2 minutes at a time 2...

Страница 4: ...y never place the blade assembly on the base without the jar properly attached 34 If the supply cord is damaged it must be replaced by the manufacturer its authorised service agent or similarly qualif...

Страница 5: ...food preparation Two Speed control Two speed control gives a maximum 2 and a minimum 1 blade rotating speed to blend different types and textures of food P Button Crushes Ice P Button is preset to th...

Страница 6: ...it anti clockwise until it is locked You can see the lock arrow direction at the bottom of the blade assembly unit 4 Place the jug on top of the base motor of the blender Ensure that the jug is firml...

Страница 7: ...idea to run the blender without the cap especially if only solid ingredients are used They may be ejected through the hole once they hit the blades The Operating Control Turn the control knob clockwi...

Страница 8: ...n many shapes and sizes You will have to experiment with the ice from your ice cube tray Insert a maximum of 8 ice cubes and add 15ml 1 tablespoon of fresh cold water Put the lid on the blender and tu...

Страница 9: ...p cloth never immerse it in water or place it under running water Tips For Using Your Blender Do not blend dry thick or heavy mixtures for more than 60 seconds continuously Let the appliance cool down...

Страница 10: ...Ingredients 1 Banana Peeled Sliced Cup Oats 1Tbsp Honey 1 Tbsp Peanut Butter 100g flax seeds 150ml Yogurt 1 Cup Ice Method 1 Add all ingredients into the blender 2 Pulse it at first to break the ice 3...

Страница 11: ...for about 2 minutes until smooth Tip Strawberry high in vitamin C and antioxidants Blueberry high level of antioxidants and may be considered the most nutritional berry Raspberry sweet taste along wit...

Страница 12: ...Muesli Smoothie Ingredients 1 cups low fat milk 2 tablespoons low fat natural or vanilla yoghurt 1 ripe banana cup chopped berries strawberries raspberries blueberries 1 2 tablespoons muesli Cup Roll...

Страница 13: ...e it at first to break the ice 5 Blend for about 2 minutes until smooth Tip Green tea has tons of antioxidants helps boost metabolism and stabilizes Cholesterol Fresh mint works as a decongestant for...

Страница 14: ...ries and sodium Flax seed is a great source of fibre and Omega 3 fatty acids and yogurt contains protein calcium riboflavin vitamin B6 and vitamin B12 Low fat Chocolate Crunch Smoothie Ingredients 1 C...

Страница 15: ...d all ingredients into the blender 2 Pulse it at first to break the ice 3 Blend for about 2 minutes until smooth Tip This rendition of India s popular yogurt shake makes a cooling counterpoint to any...

Страница 16: ...fully fresh way to strengthen your immune system Tomato Smoothie Ingredients 2 tomatoes chopped then frozen 1 small tin of tomato juice Cup Chopped Celery juice and rind of 1 2 lemon Tbsp Chopped basi...

Страница 17: ...immerse the whole unit in water or any other liquid or hold it under a running tap to clean Unplug the blender from the mains before cleaning and storing away Clean soon after use to prevent residues...

Страница 18: ...utlet and clean all the parts as instructed above Ensure that all parts are dry before storing Store the appliance in its box or in a clean dry place Never store the appliance while it is still wet or...

Страница 19: ...roof of purchase is attached A reason is provided for why it is being returned If the supply cord is damaged it must be replaced by the manufacturer or an authorised service agent in order to avoid an...

Страница 20: ...s warranty subject to legislative requirements This warranty shall be valid only where the customer has not broken the product himself or used the product for something that it is not supposed to be u...

Страница 21: ...tomar precau es b sicas de seguran a incluindo o seguinte 1 Leia as instru es cuidadosamente antes de usar qualquer aparelho 2 N o coloque a unidade do motor na gua ou em qualquer outro l quido n o o...

Страница 22: ...de do motor o l quido poder ser sugado pelo motor estragando o 21 N o encha a jarra acima da marca de 1 5 l 1500 ml pois o excesso de conte do poder for ar a tampa quando o motor for ligado 22 O liqui...

Страница 23: ...s 33 Para reduzir o risco de danos nunca coloque a pe a da l mina na base sem que a jarra esteja apropriadamente anexada 34 Se o fio fornecido estragar ele dever ser substitu do pelo fabricante por se...

Страница 24: ...ole com duas velocidades O controle de duas velocidades proporciona velocidade de rota o m xima 2 e m nima 1 da l mina para misturar tipos e texturas diferentes de alimentos Bot o P Pica gelo O bot o...

Страница 25: ...ue a jarra na base motor do liquidificador Certifique se de que a jarra esteja firmemente colocada por gir la no sento hor rio para trav la Existem marcas de travado e destravado na unidade Recomenda...

Страница 26: ...ente ent o retire a jarra do corpo do aparelho Desligue o aparelho depois do uso Fun o Pulsar Ao pressionar o bot o pulsar acontecer uma pequena rajada na velocidade m xima independentemente da veloci...

Страница 27: ...ificador estiver funcionando levante o copo de medidas despeje os novos ingredientes pelo orif cio e ent o recoloque o copo Certifique se de que os ingredientes acrescentados n o elevem o volume para...

Страница 28: ...neos frutas moles e coquet is com lcool 40 60s 1 Fazer milkshakes 1min 1 ou 2 Bater sopa milkshakes com frutas duras 1 5min 2 Fazer molhos papinhas de nen bater frutas ou legumes duros 1 5min 2 Para...

Страница 29: ...a tem baixo ndice glic mico A linha a tima fonte de fibra e mega 3 e o iogurte cont m prote na c lcio riboflavina vitamina B6 e vitamina B12 Vitamina de Bagos Ingredientes 1 copo de morangos arandos e...

Страница 30: ...o pulse para quebrar o gelo 3 B ata por uns 2 minutos Dica O leo de gergelim uma fonte de vitamina E que um antioxidante e est relacionado diminui o dos n veis de colesterol A linha a uma grande fonte...

Страница 31: ...congelado Modo de preparo 1 Ferva uma x cara de ch verde com 2 saquinhos de ch e resfrie a 2 Coloque todos os ingredientes no liquidificador 3 Primeiro pulse para quebrar o gelo 4 B ata por uns 2 minu...

Страница 32: ...as e s dio A linha a uma grande fonte de fibra e de mega 3 o iogurte cont m prote na c lcio riboflavina vitamnianB6 e vitamina B12 Vitamina de Chocolate crocante light Ingredientes 1 x cara com 2 de l...

Страница 33: ...or 2 Primeiro pulse para quebrar o gelo 3 B ata por uns 2 minutos Dica Este preparado de batida de iogurte popular na ndia um timo contraponto a um prato picante Para um timo coquetel acrescente 50 ml...

Страница 34: ...ue todos os ingredientes no liquidificador 2 Primeiro pulse para quebrar o gelo 3 Bata por uns dois minutos Dica Os tomates cont m antioxidantes vitais para ajudar no combate de muitas doen as conheci...

Страница 35: ...jarra da unidade do motor Lave a jarra a peneira a tampa e o copo de medida em gua morna com sab o enxague bem depois vire a jarra de cabe a pra baixo para secar Mantenha as m os do lado de fora da j...

Страница 36: ...substitu veis neste aparelho Se a unidade n o estiver funcionando corretamente verifique o seguinte Voc seguiu corretamente as instru es Que a unidade foi instalada corretamente e que a tomada est lig...

Страница 37: ...ands Pty Limited aprovado Consertos fora da garantia ainda estar o dispon veis mas ser o cobrados SUBSTITUI O DA FICHA Cumpra com as instru es seguintes caso seja necess rio substituir a ficha Esta un...

Страница 38: ...ujeita a requerimentos legislativos Esta garantia ser v lida somente se o cliente n o tiver quebrado ele mesmo o produto ou usado de modo inapropriado A garantia n o inclui e n o ser usada para cobrir...

Страница 39: ...l lectrique il est toujours important de suivre les consignes de s curit y compris ce qui suit 1 Avant d utiliser un appareil lectrique lire attentivement les instructions 2 Ne pas placer l unit du mo...

Страница 40: ...possible 20 Ne pas laisser la cruche d border Si du liquide entre sous l unit du moteur il peut tre aspir dans le moteur l endommageant 21 Ne pas remplir la cruche au dessus de la marque 1 5L 1500ml...

Страница 41: ...is es que par un agent de service autoris 33 Pour r duire le risque de blessure ne jamais placer l assemblage des lames sur la base sans que la cruche ne soit correctement attach e 34 Si le cordon d a...

Страница 42: ...ion d aliments Contr le deux vitesses Le contr le deux vitesses donne une vitesse de rotation de la lame maximum 2 et minimum 1 pour m langer diff rents types et textures d aliments Bouton P Broie de...

Страница 43: ...aiguilles d une montre jusqu ce qu il soit bloqu Vous pouvez voir la direction de la fl che de blocage en bas de l unit de l assemblage des lames 4 Placer la cruche sur la base moteur du mixeur S assu...

Страница 44: ...ur dans le trou du couvercle et le pousser vers le bas pour l ajuster correctement 4 Ce n est pas une bonne id e de faire fonctionner le mixeur sans le gobelet en particulier si seuls des ingr dients...

Страница 45: ...affecter le go t de la glace broy e et retirera les bulles de toute boisson laquelle elle est additionn e Les gla ons ont plusieurs formes et tailles Vous devrez exp rimenter avec la glace de votre b...

Страница 46: ...eur sur la base s assurant qu elle est fermement en place Verse un peu d eau ti de et de d tergent vaisselle dans la cruche Appuyer sur le bouton battement pendant quelques secondes r p ter deux fois...

Страница 47: ...ger des fruits et des l gumes durs 1 5min 2 Faire des jus avec 600g de carottes et 900g d eau 1 2min P Broyage de Glace Broyer des gla ons Il est sugg r de ne pas broyer plus de 8 gla ons d une fois F...

Страница 48: ...I La graine de lin est une excellente source de fibre et acides gras om ga 3 et le yaourt contient de la prot ine du calcium de la riboflavine de la vitamine B6 et de la vitamine B12 Smoothie aux baie...

Страница 49: ...la glace 3 M langer pendant environ 2 minutes jusqu l obtention d un m lange homog ne Conseil L huile de s same est une source de vitamine E qui est un antioxydant et a t li e la baisse des niveaux de...

Страница 50: ...vert Ingr dients 250mlde Th Vert 1Cu soupede Miel 1Cu caf de Menthe Coup e 100mlde glace yaourt glac all g la vanille M thode 1 Faire infuser une tasse de th vert en utilisant 2 sachets de th et refro...

Страница 51: ...mentaire folate vitamine A C et E Elle contient aussi un peu de calcium fer riboflavine thiamine et niacine Elle est aussi tr s riche en nutriments antioxydants flavono des et carot nes avec une teneu...

Страница 52: ...la Mangue Ingr dients 1Grande Mangue pel e coup e 1Tassede Yaourt Naturel All g 1Cu soupede Miel Cu caf de Cannelle Moulue 1 8Cu caf de Cardamome Moulue Cu caf d Extrait de Vanille 1Tassede Glace M th...

Страница 53: ...m lange homog ne Conseil Les concombres qui font partie de la famille des melons sont riches en Vitamine C et en fibre alimentaire Le gingembre est une excellente source d antioxydants faisant de ce s...

Страница 54: ...uvrir ni remplacer des pi ces soi m me Si un entretien s av rait n cessaire s adresser un service lectrique qualifi ou rapporter l appareil au fournisseur D branchez toujours l appareil de la prise le...

Страница 55: ...Si ceci ne r sulte pas broyer quelques gla ons l int rieur Il n est pas recommand de mettre la cruche la passoire le couvercle ou le capuchon dans le lave vaisselle car ceci peut affecter la finition...

Страница 56: ...ation g n rale de courant est ALLUMEE La prise est bien ins r e Si l appareil ne marche toujours pas apr s ces v rifications Consulter le revendeur pour qu il r pare ou remplace l appareil Si le reven...

Страница 57: ...it est con ue pour fonctionner uniquement sur un courant continu de 230V 240V La connexion d autres sources d alimentation pourrait endommager l appareil Connecter la prise trois chiffes de la mani re...

Страница 58: ...lon les termes de la garantie assujettie aux provisions de loi Cette garantie est valable uniquement si le client n a pas cass le produit lui m me ou n a pas utilis le produit des fins non pr vues Cet...

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