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ALIANO
Istruzioni per l’allenamento · Cura/manutenzione · Dati tecnici · Smaltimento
FAQ – Domande frequenti
Perdere peso
Vedi
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Combustione dei grassi
»
A piedi nudi
Posso allenarmi anche a piedi nudi?
Con scarpe sportive salde ho semplicemente una migliore
stabilità
Muscolatura del pavimento pelvico
Esistono esercizi speciali per il rafforzamento della muscola-
tura del pavimento pelvico?
Per il rafforzamento della muscolatura del pavimento pelvico
sono adatti innanzitutto tutti gli esercizi per le cosce e per
l’addome.
Combustione dei grassi
Esistono esercizi speciali per la combustione dei grassi?
Tutti gli esercizi di potenziamento con il Functional-Trainer
servono per l’aumento della massa muscolare e pertanto vi-
ene notevolmente aumentato il metabolismo basale. Viene
migliorato il metabolismo e rafforzati i tessuti, pertanto
vengono ridotti tutti i depositi di grasso.
Utenti avanzati
Gli atleti ben allenati possono iniziare subito con intensità
per utenti avanzati?
Anche per gli atleti allenati, il carico di questo allenamento
è una novità e il corpo deve prima abituarsi ad esso. Comun-
que una prova vi darà la risposta.
Come funziona l’allenamento con i cappi?
Tutti i movimenti che vengono effettuati in questo allena-
mento comprendono sempre più di un gruppo di muscoli.
Ciò signifi ca che l’utilità dell’allenamento è superiore e ri-
chiede meno tempo rispetto allo sport di palestra convenzi-
onale, tanto per fare un esempio. Nel caso di un allenamen-
to classico sulle macchine da body building, il muscolo
viene guidato in un movimento unidimensionale.
Nell’allenamento con il Functional-Trainer, il corpo deve
sempre sollecitare più catene di muscoli per eseguire il mo-
vimento in modo corretto. Ciò fa sì che l’organismo ne trae
un maggiore vantaggio e ciò già con un minore numero di
allenamenti.
Muscolatura lombare
Con l’allenamento è possibile rafforzare anche la muscolatu-
ra lombare?
L’allenamento con il Functional-Trainer è adatto in modo
ideale per quasi tutta la muscolatura.
Risultati dell’allenamento
Quanto tempo perdurano i risultati raggiunti nell’alle
na-
mento?
Dopo un po’ di tempo gli effetti raggiunti si affi evoliscono,
così come con ogni altro allenamento. Questi variano note-
volmente a livello individuale e dipendono da vari fattori. La
riduzione della forza si fa notare in modo relativamente ra-
pido, mentre una buona irrorazione sanguigna permane per
più tempo.
Smaltimento
Raccomandiamo di controllare regolarmente, all’incirca ogni
2–4 settimane a seconda della frequenza d’uso, tutte le
parti dell’apparecchio che potrebbero allentarsi (viti, dadi e
simili). Per la cura e la pulizia utilizzare un panno morbido,
eventualmente leggermente inumidito. Non utilizzare mai
detergenti aggressivi.
Dati tecnici
Peso:
circa 800 g
Carico max.:
150 kg
Smaltimento
Smaltimento dell’apparecchio per il fi tness
Se si dispone di attrezzature per il fi tness
non è più necessario, disporne maniera ap-
propriata.
Riciclo dell’imballaggio
Il materiale di imballaggio è in parte riutiliz-
zabile. L’imballaggio deve essere smaltito nel
rispetto dell’ambiente, consegnandolo all’ap-
po sito centro di raccolta e riciclaggio. Smal-
tite il materiale in un centro di raccolta pub-
blico. Informatevi presso il vostro comune
sul centro di raccolta competente.
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