Precor EFX 546i, Руководство пользователя

Страница: 29 / 70

Naslag: Hartslagfuncties 5
Hartslagfuncties
De hartslag- en SmartRate ® -functies zijn beschikbaar wanneer u de
borstriem draagt of beide aanraakgevoelige handgrepen vastpakt. Als een
hartslag wordt gesignaleerd, toont het Heart Rate display (Hartslagdisplay)
de hartslag. De SmartRate-LED pulseert en geeft tevens uw streefzone
aan.
Richtlijnen
Lees het volgende voordat u de hartslagfunctie gebruikt.
• Raadpleeg eerst een arts voordat u aan een grote inspanning begint.
Gebruik de hartslagfuncties alleen als uw arts u hiervoor toestemming
heeft gegeven.
• Zorg ervoor dat u uw hartslag (polsslag) kent, alsmede de door een
arts aangeraden streefzone voor uw hartslag. Individuele hartslagen
variëren al naargelang verscheidene fysiologische factoren en komen
mogelijkerwijs niet volledig overeen met Diagram 1.
Diagram 1: Streefzones voor hartslag
• De volgende berekening wordt gebruikt voor de streefzone voor
de hartslag:
Laag bereik: (220 minus uw leeftijd) vermenigvuldigd met 55%
Hoog bereik: (220 minus uw leeftijd) vermenigvuldigd met 85%
Heart Rate
Above
Below
Weight Loss
Cardiovascular
SmartRate
114
20 25 30 35 40 45 50 55 60 65 70 75
70
80
90
100
120
130
140
150
160
170
180
190
200
110
Streefzones voor hartslag
Uw leeftijd
Uw hartslag
Max.
hartslag
Conditie-
zone
Gewichts-
afname-
zone
Aan
bevo
len c
ond
itiez
one
Aanb
evole
n gew
ichts
afnam
ezon
e