Precor EFX 546i, Руководство пользователя

Страница: 42 / 70

Naslag: Trainingsopties 18
Tabel 5. Beschikbare programma’s
* Vereist het gebruik van de borstriem.
4. Voer achtereenvolgens uw gewicht (1–999) en leeftijd (1–99) in.
Belangrijk: Houd u op de EFX576i en EFX546i vast aan een leuning
terwijl de helling zich automatisch aanpast aan de hoek die voor uw
programma is ingesteld.
5. Als u een waarde (programma, trainingsduur, gewicht of leeftijd) wilt
wijzigen die u al hebt ingevoerd, druk dan op RESET en voer de
gegevens opnieuw in.
Opmerking: Als u wilt, kunt u na elke instelling (programmanaam,
trainingsduur, gewicht of leeftijd) op QUICKSTART drukken.
QUICKSTART maakt gebruik van de clubvoorkeuren en
standaardwaarden voor elke instelling die u hebt overgeslagen.
6. Gebruik de toetsen
▲▼
onder RESISTANCE (WEERSTAND) of de
toetsen
▲▼
onder CROSSRAMP om de weerstand en hellingshoek
te wijzigen.
7. Houd bij de training een vast pastempo aan. Zoek naar een
comfortabel tempo tussen 100 en 160 passen per minuut.
Programma EFX576i EFX546i EFX556i
Manual (Handmatig)
✓ ✓ ✓
Total Body Interval
(Totale lichaam interval)
✓
Cross Country
✓ ✓
Cross Training 1
✓ ✓ ✓
Cross Training 2
✓ ✓
Cross Training 3
✓ ✓
Gluteal (Gluteus 1)
✓ ✓
Gluteal (Gluteus 2)
✓ ✓
Hill Climb (Heuvelprofiel)
✓ ✓
Interval
✓ ✓ ✓
Custom (Persoonlijk)
✓
Heart Rate (Hartslag*)
✓
Weight Loss Interval
(Gewichtsafname interval)
✓ ✓ ✓
Fitnesstest*
✓ ✓ ✓