Precor EFX 546i, Руководство пользователя

Страница: 40 / 70

Naslag: Trainingsopties 16
Trainingsopties
VOORZICHTIG: Alvorens aan een fitnessprogramma te beginnen,
dient u een volledig medisch onderzoek te ondergaan. Zorg ervoor
dat u de door een arts aangeraden streefzone voor uw hartslag kent.
1. Pak een vaste leuning en stap op de pedalen.
2. Breng de pedalen in beweging zodra u een comfortabele houding hebt
aangenomen.
3. Selecteer een van de volgende opties:
TIME
REMAINING TIME
SEGMENT TIME STRIDES
DISTANCE
CROSSRAMP STRIDES PER MIN
WATTS
RESISTANCE CALORIES
CAL PER MIN
METS
Before beginning any fitness program, you should have
a complete physical examination by your physician.
Consult your physician for the heart rate appropriate
for your fitness level. If you feel pain, faint or dizzy,
stop exercising immediately. Keep hands and clothing
away from moving parts. Do not allow children and
people unfamiliar with operation on or near the unit.
CHANGE CHANGE CHANGE CHANGE
CAUTION
Heart Rate Above
Below
Weight Loss
Cardiovascular
Total Body CrossRamp
Gluteals
Quadriceps
Hamstrings
Calves
Adjust ramp and use movable
arms to target muscle groups.
Upper Body
Arms
SmartRate
RESET
CROSSRAMP
ENTER
QUICKSTART TM
RESISTAN
CE
Optie... Procedure...
Onmiddellijk beginnen met
de training • Gebruik de toets QUICKSTART.
• Raadpleeg
QUICKSTART kiezen .
Een programma en
trainingsduur selecteren en
uw gewicht en leeftijd
invoeren • Gebruik de toets ENTER.
• Raadpleeg
Een programma selecteren .