24
Recept
Kycklinggryta med smak av Orienten
För 4 personer.
Ingredienser
400 g kyckling
2 vitlöksklyftor
2 gula lökar
1 gul paprika
1 röd paprika
2 morötter
2 kycklingbuljong tärning
2 burkar hela tomater
1 msk tomatpuré
1 tsk curry
1 msk färsk riven ingefära
1 kanelstång
5 st kardemummakärnor
1 msk honung
1 dl vatten
Olivolja
Gör så här
Skär kycklingen i kuber 2 X 2 cm. Hacka vitlök och lök. Häll i olivolja i tryckkokaren och hetta
upp. Fräs kyckling, vitlök och lök till det fått lite färg. Skär paprikorna och morötter i mindre
bitar och fräs ihop med kycklingen. Tillsätt alla kryddorna. Rör om och fräs lite till. Tillsätt
tomaterna, tomatpurén, honungen och vatten. Rör om. Sätt på locket på tryck kokaren
och vrid tryckreglaget till högt tryck. Vrid på värmekällan på högsta värme. Vänta tills ånga
pyser stadigt ur huvudventilen . Dra ned värmen och låt koka i 20 minuter. Släpp på trycket
genom att vrida tryck regulatorn till inställningen för kompression och öppna grytan. Tag ut
kanelstången. Servera med grönsallad, basmatifullkornsris och en klick matlagningsyougurt.
Lammgryta med rosmarin
För 3-4 personer
Ingredienser
1 kg lammkött i bitar
salt och peppar
2 dl krossad tomat
½
dl vatten
1 gul lök
2 vitlöksklyftor
1 lagerblad
2 tsk rosmarin
ev en bit urkärnad chilipeppar
persilja till dekoration
8510_8511_CHP_0508.indd 24
2008-09-29 14:18:38