TABLERO POR HORTALIZAS
Hortaliza
Preparación
Durada (horas)
Alcachofas
Cortar a listarelle ( 3-4mm)
5-13
Berenjenas
Spelare y cortar a listarelle ( 3-4mm)
6-18
Brécoles
Pelar y cocer de vapor por 3-5 min
6-20
Setas
Cortar a rebanadas y secar bien
6-14
Judías
Cortar y hacer hervir
8-26
Col
Pelar y cortar a tiras (3mm)
6-14
Col de Bruselas
Cortar en dos
8-30
Coliflor
Hervir para ablandar
6-16
Patatas
Pelar y hacer hervir por 8-10min
8-30
Cebollas
Cortar en pedacitos sutiles
8-14
Zanahorias
Hervir para ablandar
8-14
Pepinos
Pelar y cortar en trozos redondos
(12mm)
6-18
Pimientos
Cortar en tiras o trozos redondos (6mm)
4-14
Perejil
Dividir en hojas
2-10
Tomates
Pelar y cortar en trozos
8-24
Ruibarbo
Hervir, cortar las raíces y las cimas y
cortar a trozos redondos
8-26
Apio
Rebanar en trozos (6mm)
6-14
Cipollotto
Cortar en trozos (6mm)
6-10
Espárragos
Rebanar en trozos (2,5mm)
6-14
Ajo
Pelar y cortar en trozos redondos
6-16
Espinacas
Hervir
6-16
Nota:
Los tiempos y los procedimientos, que son descritas en el tablero de que sobre,
sólo soy una guía. Las preferencias personales pueden variar con respecto de
aquéllas descritas en el tablero. Se aconseja experimentar los tiempos y las
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