2
CZ
Cvičební pomůcka, která díky pohybu dopředu a
dozadu znovu a znovu posiluje a pomáhá tvarovat vaše
paže, nohy a každou část těla.
Je to také ideální cvičební pomůcka pro nabírání
svalové hmoty a také redukci váhy. Pokud budete
cvičit hodinu každý den, vaše hmotnost půjde rapidně
dolů.
Můžete jej používat na různých místech a různým způsobem. Je vhodný jak pro mladé tak pro starší osoby a také
pro obézní děti. Když jej budete používat jako „hračku“ , uvidíte brzy efekt hubnutí a tvarování svalů.
Složení:
Vložte rukojeti do rotační osy, zamáčkněte tlačítko prstem a připevněte je do dírky v ose. A když chcete stroj opět
rozložit, zamáčkněte tlačítko prstem, aby vyskočil z dírky a odejměte rukojeti bez větších potíží.
Upozornění při použití:
1.
Tento výrobek je používán pomocí zátěže na základě napínání pružiny pro
aktivování vašich paží nebo nohou. V případě odražení pružiny, musíte vrátit 4 kolečka na začátek tak,
abyste řídili hlavní osu a poháněcí kolečka do rotace, tak musíte tvrdě zatlačit při použití, jinak budou
kolečka pouze klouzat po podlaze a vy z toho nebudete mít správný efekt.
2.
Dávejte pozor na směr při použití, šipka ukazuje dopředu. Pokud byste jej obrátili,
síla pružiny nebude dostatečná.
3.
Jakmile je výrobek složen a používán bez poruchy, není třeba abyste jej rozkládali.
CVIKY:
1A/1B břišní svaly -Klekněte si oběma kolenama na podložku.
Uchopte rukojeti a jeďte dopředu tak daleko, jak vám to jen
půjde. Pak se vraťte do původní pozice pro zapojení břišních
svalů. Cviky opakujte.
2 kolenní svaly v sedě
Sedněte si pohodlně, dejte nohy na rukojeti a jeďte dopředu jak to jen půjde. Pak
se vraťte do původní pozice. Cviky opakujte.
3 V - kolenní svaly
Sedněte si s roztaženýma nohama do tvaru V. Uchopte
rukojeti oběma rukama a jeďte dopředu s rovnými
zády, jak to jen půjde. Pak se vraťte do původní pozice
při zapojení břišních svalů. Cvičení opakujte.
4 V – vnitřní strana stehen, kolenní svaly
Sedněte si s roztaženýma nohama do tvaru V. Uchopte rukojeti oběma rukama a
jeďte dopředu, jak to jen půjde. Pak se vraťte do původní pozice při zapojení břišních
svalů. Cvičení opakujte.
