3.
Po zapnutí hlavního spínače se postavte na boční stupátka vedoucí podél pásu
(nikoli přímo na běžeckou plochu). Stiskněte tlačítko „START“, buď hlavním tlačítkem
na ovládacím panelu, nebo pomocí dálkového ovladače. Pás se spustí na nejnižší
rychlost. V tento okamžik můžete vstoupit na samotnou běžeckou plochu a zahájit
chůzi/běh.
4.
Rychlost pásu, ovládejte pomocí tlačítek na ovládacím panelu či pomocí
dálkovém ovladače.
5.
Pokud budete během cvičení na stroji sledovat televizi nebo se věnovat jiné
zábavě, prosím buďte zvláště opatrní. Další souběžné činnosti mohou rozptýlit Vaši
soustředěnost, a tak zapříčinit ztrátu vaší rovnováhy a zranění.
6.
Nesprávné používání (např. nadměrné cvičení, prudké pohyby bez rozcvičení,
špatné nastavení) může poškodit Vaše zdraví.
Před začátkem cvičení konzultujte Váš
zdravotní stav
(srdeční systém, krevní tlak, ortopedické problémy atd.)
se svým
lékařem
, zvláště pokud trpíte některým z následujících onemocnění (vysoký krevní
tlak, cukrovka, respirační onemocnění, jiná chronická nebo komplikovaná
onemocnění), pokud trpíte nadváhou, jste kuřáci nebo pokud je uživatelem těhotná
či kojící žena. Pokud se během cvičení objeví kterýkoliv z níže uvedených příznaků,
okamžitě přestaňte cvičit a kontaktujte svého lékaře. Takovými příznaky jsou
bolest/tlak v hrudním koši, nepravidelný tep, velmi zkrácené dýchání, pocit na
omdlení, točení hlavy, nevolnost. Výrobce není zodpovědný za jakékoliv zranění,
škodu nebo selhání způsobené použitím tohoto výrobku či špatným sestavením
a údržbou běžeckého pásu. Zvyšujte rychlost pomalu, aby nedošlo ke zranění.
7.
Správný způsob cvičení konzultujte s fitness trenérem.
8.
Pomalu zvyšujte nebo snižujte rychlost podle svých schopností.
9.
Prosím dodržujte dostatečný pitný režim, cvičíte-li na běžeckém pásu déle než 20
minut.
10.
Při cvičení doporučujeme nosit pohodlné sportovní oblečení a sportovní obuv s
měkkou podrážkou. Vaše oblečení by nemělo být příliš volné, aby nedošlo
k zachycení oděvu strojem.
11.
Prosím odložte šperky (řetízky, prstýnky apod.).
12.
Nenechávejte začínající běžce, děti a domácí zvířata bez dozoru na běžeckém
pásu či v jeho blízkosti (zvláště pokud je v provozu)
, aby nedošlo k případnému
zranění. Tento stroj není hračka.
13.
Děti, starší osoby a těhotné ženy by neměly stroj používat bez dozoru, popř.
bez konzultace s lékařem.
14.
Začátečníci by se měli po dobu chůze a běhu na pásu držet rukojetí, dokud si
plně neosvojí pohyb na stroji.
15.
Nesestupujte z běžeckého pásu, pokud se pás pohybuje.
