63
PROFILS DES OBJECTIFS
1) DISTANCE
: allez toujours plus loin lors de l’entraînement avec 13 entraînements basés sur la distance. Choisissez parmi un
entraînement de 1 mile, 2 miles, 5 km, 5 miles, 10 km, 8 miles, 15 km, 10 miles, 20 km, un semi-marathon, 15 miles, 20 miles
ou un entraînement basé sur des objectifs de marathon. Vous définissez votre niveau.
2) CALORIES
: fixez-vous des objectifs pour brûler entre 20 et 980 calories en paliers de 20 calories. Vous définissez votre niveau afin de vous
maintenir dans la zone qui favorise la perte de graisse.
Secondes 0,16 km 0,16 km 0,16 km 0,16 km 0,16 km 0,16 km 0,16 km 0,16 km 0,16 km 0,16 km 0,16 km 0,16 km 0,16 km 0,16 km
Segment
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
Niveau 1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
Niveau 2
1
2
2
3
3
5
7
4
6
7
4
5
6
3
Niveau 3
2
2
3
3
4
6
8
5
7
8
5
6
7
4
Niveau 4
2
3
3
4
6
8
10
7
9
10
7
8
9
6
Niveau 5
3
4
4
4
8
10
12
9
11
12
9
10
11
8
Niveau 6
3
5
4
5
10
12
14
11
13
14
11
12
13
10
Niveau 7
4
5
5
5
11
13
15
12
14
15
12
13
14
11
Niveau 8
4
5
5
5
13
15
17
14
16
17
14
15
16
13
Niveau 9
4
5
5
5
15
17
19
16
18
19
16
17
18
15
Niveau 10
4
5
6
6
16
18
20
17
19
20
17
18
19
16
Échauffement
Segments du programme
La résistance change et tous les segments sont d’une distance de ,016 km et se répètent. (l’échauffement ne se répète pas).
Secondes
20 cal
20 cal
20 cal
20 cal
20 cal
20 cal
20 cal
20 cal
20 cal
20 cal
20 cal
20 cal
20 cal
20 cal
Segment
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
Niveau 1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
Niveau 2
1
2
2
3
3
5
7
4
6
7
4
5
6
3
Niveau 3
2
2
3
3
4
6
8
5
7
8
5
6
7
4
Niveau 4
2
3
3
4
6
8
10
7
9
10
7
8
9
6
Niveau 5
3
4
4
4
8
10
12
9
11
12
9
10
11
8
Niveau 6
3
5
4
5
10
12
14
11
13
14
11
12
13
10
Niveau 7
4
5
5
5
11
13
15
12
14
15
12
13
14
11
Niveau 8
4
5
5
5
13
15
17
14
16
17
14
15
16
13
Niveau 9
4
5
5
5
15
17
19
16
18
19
16
17
18
15
Niveau 10
4
5
6
6
16
18
20
17
19
20
17
18
19
16
Échauffement
Segments du programme
La résistance change et tous les segments représentent 20 calories et se répètent. (L’échauffement ne se répète pas).
Содержание HORIZON 7.0AE ELLIPTICAL
Страница 2: ...2 3 ENGLISH 36 FRAN AIS 70 ESPA OL...
Страница 19: ...19 ASSEMBLY STEP 10 CONGRATULATIONS ASSEMBLY COMPLETE 12 4...
Страница 20: ...20...
Страница 22: ...22 L H I A P B D F E J G N O Q C M K L R S...
Страница 33: ...33 LIMITED HOME USE WARRANTY...
Страница 36: ...36 FRAN AIS...
Страница 53: ...53 ASSEMBLAGE TAPE 10 F LICITATIONS ASSEMBLAGE TERMIN 12 4...
Страница 54: ...54...
Страница 56: ...56 L H I A P B D F E J G N O Q C M K L R S...
Страница 67: ...67 GARANTIE LIMIT E USAGE DOMESTIQUE...
Страница 70: ...ESPA OL...
Страница 87: ...87 PASO 10 DE MONTAJE FELICITACIONES MONTAJE COMPLETO 12 4...
Страница 88: ...88...
Страница 90: ...90 L H I A P B D F E J G N O Q C M K L R S...
Страница 101: ...101 GARANT A LIMITADA PARA EL USO DOM STICO...
