background image

1

 

 

Inhoudsopgave                        Index                           

Pagina/Page

 

 

1.

 

Veiligheidsinstructies

 

1.

 

Safety instructions

 

02

 

 

2.

 

 

Algemene informatie

 

 

2.

 

 

General

 

 

03

 

 

2.1         Verpakking

 

 

2.1         Packaging

 

03

 

 

2.2         Afval

 

 

2.2         Disposal

 

03

 

 

3.

 

 

Montage

 

 

3.

 

 

Assembly

 

 

04

 

 

3.1         Montage stappen

 

 

3.1         Assembly Steps

 

04

 

 

3.2         Instellen van de zadelpositie

 

 

3.2         Adjust for perfect  saddle  postion

 

08

 

 

3.3         S tuur verstellen

 

 

3.3         Handlebar  adjustment

 

08

 

 

3.4         H oogte verstellen

 

 

3.4         Height adjustment

 

08

 

 

4.

 

 

Verzorging en Onderhoud

 

 

4.

 

 

Care  and  Maintenance

 

 

09

 

 

5.

 

 

Computer

 

 

5.

 

 

Computer

 

 

09

 

 

5.1         Computertoetsen

 

 

5.1         Computer  keys

 

10

 

 

5.2         Computerfuncties

 

 

5.2         Computer  functions

 

10

 

 

5.2.1      Uitleg per functie 

 

 

5.2.1      Remarks  on the  individual functions

 

10

 

 

5.3         Hoe de computer te gebruiken

 

 

5.3         Computer  Functions

 

11

 

 

5.3.1      Trainen met ingestelde waarden

 

 

5.3.1      Training without setting  of data

 

11

 

 

5.3.2      Trainen met ingestelde waarden

 

 

5.3.2      Training with preset dat

 

11

 

 

6.

 

 

Trainingshandleiding 

 

 

6.

 

 

Training  manual

 

 

12

 

 

6.1         Trainingsfrequentie

 

 

6.1         Training frequency

 

12

 

 

6.2         Trainingsintensiteit

 

 

6.2         Training intensity

 

12

 

 

6.3         Hartslag Training

 

 

6.3         Heartrate orientated  training

 

12

 

 

6.4        Training met hartslag meting

 

 

6.4         Training control

 

13

 

 

6.5         Trainingsduur

 

 

6.5         Trainings duration

 

14

 

 

7.

 

 

Onderdelentekening

 

 

7.

 

 

Explosion  drawing

 

 

16

 

 

8.

 

 

Onderdelenlijst

 

 

8.

 

 

Parts  list

 

 

18

 

 

9.

 

 

 

 

9.

 

 

Warranty (German only)

 

 

19

 

 

10.

 

Garantie (Nederlands)

 

 

 

 

-

 

20 

 

 

 

 

 

Содержание SpeedBike 3206

Страница 1: ......

Страница 2: ...ncties 5 2 Computer functions 10 5 2 1 Uitleg per functie 5 2 1 Remarks on the individual functions 10 5 3 Hoe de computer te gebruiken 5 3 Computer Functions 11 5 3 1 Trainen met ingestelde waarden 5...

Страница 3: ...ding zoals bijvoorbeeld een trainingspak 14 Draag altijd schoenen en train nooit op blote voeten 15 Zorg dat er geen andere personen in de omgeving van de Speedbike aanwezig zijn om ongelukken door be...

Страница 4: ...d out if this equipment is not used as intended for example excessive training incorrect settings etc Before starting your training you should have a complete physical examination by your physician in...

Страница 5: ...alle individuele onderdelen uit en plaats ze naast elkaar op de grond other on the floor Plaats het hoofd frame op een beschermende onderlaag zodat uw vloer niet beschadigd raakt door de onderzijde v...

Страница 6: ...5 Stap Step 2 Stap Step 3...

Страница 7: ...6 Stap Step 4 Stap Step 5...

Страница 8: ...epen Doet u dan een paar druppels siliconenolie op de remmen bij het vliegwiel totdat u het geluid niet meer hoort According to a low humidity or during longer exercise there could be some noise which...

Страница 9: ...staan dan kunt u dit corrigeren door de hoogte aan te passen Draai hiervoor aan de hoogteverstel kapjes tegen de klok in draaien geeft een beweging omhoog Let er alstublieft op dat er voldoende ruimt...

Страница 10: ...at er geen vocht de computer binnendringt Onderdelen handgrepen zadel die in contact komen met zweet kunt u met een vochtig doekje afnemen Maintenance In principle the equipment does not require maint...

Страница 11: ...5 1 Computer keys SET Pressing the SET button cause a increasingof the activated function MODE RESET By pressing the MODE button a function will be activated If the button will be pressed long all va...

Страница 12: ...he backside of the computer and plug in the battery in such a way that the two metal pins are on top of the battery Abeep will confirm the correct inserting Close the backside by tightening the four s...

Страница 13: ...t dat uw conditie verbeterd is Als u reeds ervaring heeft met hartslag trainingen kunt u uw gewenste hartslagzone of trainings fitnessprogramma aanpassen naar uw eigen waarden Training with the Speedb...

Страница 14: ...of training physiology pulse cont rolled training makes most sense and is oriented on the indivi dual maximum pulse This rule applies both to beginners ambititious recreational ath letes and to pros...

Страница 15: ...rand Na 30 40 minuten wordt het vetverbrandings metabolisme geactiveerd en wordt vet de belangrijkste bron van energie When condition has improved higher intensity of training is required in order for...

Страница 16: ...lagen Min Heart Rate beats min Hartslag Diagram Target Pulse Diagram Hartslag Leeftijd Heart Rate Age 220 Age Max heartrate 90 Max heartrate 85 Suggested upper limit Max heartrate 70 Suggested lower l...

Страница 17: ...7 Onderdelentekening Explosiondrawing 16...

Страница 18: ...Onderdelentekeing 2 Explosiondrawing 2 17...

Страница 19: ...verstelbalk Saddleslider 1 30 Zadel Saddle 1 31 Computer Computer ST6521 64 1 32 Schroefadekkapje Screw cover 2 33 Trapas links Crank left side 1 34 Gekartelde moer Knurled nut 1 35 Magneet Magnet 1...

Страница 20: ...te Teile nach unserer Wahl unentgeltlich instand gesetzt oder durch einwandfreie Teile ersetzt werden Die Kosten f r Material und Arbeitszeit werden von uns getragen Instandsetzungen am Aufstellungsor...

Страница 21: ...ochten optreden lees dan a u b eerst de gebruiksaanwijzing Vaak vindt u daar al een oplossing Als u verdergaande problemen wilt oplossen neem dan contact op met uw dealer vakhandel Om ons de kans te g...

Страница 22: ...staties in geval van twijfel op de plaats van vestiging van uw dealer Het geven van garantie is beperkt tot het desbetreffende land waar u uw trainingstoestel heeft aangeschaft Aanspraak op garantie e...

Отзывы: