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DE/AT/CH

• Schwangere sollten das Training nur nach  
  Absprache mit ihrem Arzt durchführen.
• Der Artikel darf immer nur von einer Person 
  zur Zeit benutzt werden.
• Um den Trainingsbereich muss ein Freibereich  
  von ca. 0,6 m vorhanden sein (Abb. K).
• Trainieren Sie nur auf einem flachen und  
  rutschfesten Untergrund.
• Verwenden Sie den Artikel nicht in der Nähe  
  von Treppen oder Absätzen.
• Dieser Artikel ist für ein maximales Körperge- 
  wicht von 100 kg ausgelegt. Verwenden Sie  
  den Artikel nicht, wenn Ihr Körpergewicht  
  darüber liegt.
• Überprüfen Sie vor jedem Training den festen  
  Sitz der Griffe auf der Mittelstange.

  Besondere Vorsicht – 

    Verletzungsgefahr für Kinder!

• Lassen Sie Kinder diesen Artikel nicht unbeauf- 
  sichtigt nutzen. Weisen Sie sie auf die richtige  
  Nutzung des Traininginstruments hin und  
  behalten Sie die Aufsicht. 
  Erlauben Sie die Benutzung nur, wenn die  
  geistige und körperliche Entwicklung der  
  Kinder dies zulässt. Als Spielzeug ist dieser  
  Artikel nicht geeignet.

 Gefahren durch Verschleiß

• Der Artikel darf nur in einwandfreiem Zustand  
  verwendet werden. Prüfen Sie den Artikel vor  
  jedem Gebrauch auf Beschädigungen oder  
  Abnutzungen. Die Sicherheit des Artikels kann  
  nur gewährleistet werden, wenn er regelmä- 
  ßig auf Beschädigungen und Verschleiß  
  geprüft wird. Bei Beschädigungen dürfen Sie  
  ihn nicht mehr verwenden.
• Verwenden Sie ausschließlich Original-Ersatz- 
  teile. 
• Schützen Sie den Artikel vor extremen Tempe- 
  raturen, Sonne und Feuchtigkeit.  
  Nicht sachgemäße Lagerung und Verwen- 
  dung des Artikels können zu vorzeitigem  
  Verschleiß führen, was Verletzungen zur Folge  
  haben kann.

 Herzlichen Glückwunsch!

Mit Ihrem Kauf haben Sie sich für einen hoch-
wertigen Artikel entschieden. Machen Sie sich
vor der ersten Verwendung mit dem Artikel
vertraut. 

Lesen Sie hierzu aufmerksam die nach-

folgende Gebrauchsanweisung.

Benutzen Sie den Artikel nur wie beschrieben
und für die angegebenen Einsatzbereiche.
Bewahren Sie diese Anweisung gut auf.
Händigen Sie alle Unterlagen bei Weitergabe
des Artikels an Dritte ebenfalls mit aus.

Lieferumfang

1 x Bauchtrainer
1 x Kniepad
1 x Gebrauchsanweisung

Technische Daten

Max. Benutzergewicht: 100 kg 

Bestimmungsgemäße  

Verwendung

Der Artikel wurde als Trainingsinstrument für 
effektives Bauch-, Rücken-, Schulter- und Arm- 
training hergestellt. Das Produkt ist für den Einsatz 
im privaten Bereich konzipiert und ist für medizi- 
nische und gewerbliche Zwecke nicht geeignet. 

 

Sicherheitshinweise

  Verletzungsgefahr!

• Konsultieren Sie Ihren Arzt, bevor Sie mit dem  
  Training beginnen. Stellen Sie sicher, dass Sie  
  für das Training gesundheitlich geeignet sind. 
• Denken Sie daran, sich vor dem Training  
  immer aufzuwärmen und trainieren Sie Ihrer  
  aktuellen Leistungsfähigkeit entsprechend.  
  Bei zu hoher Anstrengung und Übertraining  
  drohen schwere Verletzungen.  
  Bei Beschwerden, Schwächegefühl oder  
  Müdigkeit brechen Sie das Training sofort ab  
  und kontaktieren Sie einen Arzt.
• Bewahren Sie die Gebrauchsanleitung mit  
  den Übungsvorgaben stets griffbereit auf.

Содержание 280573

Страница 1: ...IAN 280573 BAUCHTRAINER Gebrauchsanweisung ATTREZZO PER ADDOMINALI Istruzioni d uso ROUE ABDOMINALE Mode d emploi ABDOMINAL TRAINER Instructions for use BAUCHTRAINER...

Страница 2: ...2 A B C...

Страница 3: ...3 D E F...

Страница 4: ...4 G H I...

Страница 5: ...5 J K...

Страница 6: ...6...

Страница 7: ...chauffement 15 Suggestions d exercices 15 18 tirement 18 Entretien et rangement 18 Consignes pour la mise au rebut 18 3 ans de garantie 18 19 Contenuto della confezione 20 Dati tecnici 20 Utilizzo con...

Страница 8: ...n Artikel vor extremen Tempe raturen Sonne und Feuchtigkeit Nicht sachgem e Lagerung und Verwen dung des Artikels k nnen zu vorzeitigem Verschlei f hren was Verletzungen zur Folge haben kann Herzliche...

Страница 9: ...h links und nach rechts Wiederholen Sie diese Bewegung vier bis f nfmal 2 Kreisen Sie langsam den Kopf zun chst in eine dann in die andere Richtung Arme und Schultern 1 Verschr nken Sie Ihre H nde hin...

Страница 10: ...Sie den Artikel langsam gerade nach vorn Der Oberk rper bleibt unten 5 Halten Sie den Kopf in Verl ngerung der Wirbels ule und berstrecken Sie nicht den Kopf Wichtig Halten Sie durchgehend die Bauchm...

Страница 11: ...g langsam durch um eine kontrollierte Bewegung zu gew hrleisten Trizeps Abb H Ausgangsposition 1 Setzen Sie sich mit leicht angewinkelten Beinen auf eine Matte und setzen Sie die F e auf der Ferse ab...

Страница 12: ...rpackungsmaterial f r Kinder unerreichbar auf Wichtig Halten Sie durchgehend den Oberk rper aufrecht und die Schulter unten F hren Sie die bung langsam durch um eine kontrollierte Bewegung zu gew hrle...

Страница 13: ...mit uns in Verbindung Unsere Servicemitarbeiter werden das weitere Vorgehen schnellstm glich mit Ihnen abstimmen Wir werden Sie in jedem Fall pers nlich beraten Die Garantiezeit wird durch etwaige Re...

Страница 14: ...femmes enceintes ne doivent faire les exer cices qu avec l accord de leur m decin L article ne doit toujours tre utilis que par une personne la fois Une zone de 0 6 m environ doit tre d gag e de tout...

Страница 15: ...mportant gardez les abdominaux ten dus en continu afin de stabiliser les lom baires Effectuez cet exercice lentement afin d obtenir un mouvement contr l Montage 1 Introduisez la barre du milieu traver...

Страница 16: ...e et le bassin mais sans toucher le sol et en maintenant bien le corps tendu 7 Apr s une courte pause en position finale ramenez le buste en position initiale en faisant rouler l article en sens inver...

Страница 17: ...n puis revenez lentement en position initiale en faisant rouler l article en sens inverse 2 Tenez l article avec les deux mains sous le buste Les bras sont tendus et les coudes se trouvent en dessous...

Страница 18: ...ants dans un centre d limination des d chets agr ou au pr s de votre centre communal d limination des d chets comp tent Respectez les directives actu elles en vigueur En cas de doute informez vous aup...

Страница 19: ...fauts de conformit du bien et des vices r dhibitoires dans les conditions pr vues aux articles L211 4 L211 13 du Code de la consommation et aux articles 1641 1648 et 2232 du Code Civil Article L211 4...

Страница 20: ...iginali Proteggere l articolo dalle temperature es treme dal sole e dall umidit La conservazio ne e l utilizzo non conformi dell articolo posso no comportare un usura precoce e ci potreb be provocare...

Страница 21: ...cizio 4 5 volte 2 Muovere lentamente la testa compiendo un movimento circolare prima in una direzione e poi nell altra Braccia e spalle 1 Incrociare le mani dietro alla schiena e spostarle con cautela...

Страница 22: ...zione finale far rotolare il busto all indietro e riportarlo 8 Ripetere questo esercizio in tre serie da 10 15 ripetizioni ciascuna Importante mantenere in tensione i muscoli addominali per stabilizza...

Страница 23: ...muscolatura di braccia e addome e spostare le scapole verso la colonna verte brale 4 Portare il busto in posizione eretta e far roto lare lentamente l articolo allontanandolo da s Le braccia rimangono...

Страница 24: ...concorderanno con voi come procedere nel modo pi rapido possibile In qualsiasi caso vi consiglieremo per le vostre esigenze specifiche Posizione di partenza 3 Tendere la muscolatura dei glutei e dell...

Страница 25: ...le parti sostituite o riparate Le riparazioni dopo la scadenza della garanzia verranno effettuate a pagamento IAN 280573 Assistenza Svizzera Tel 0842 665566 0 08 CHF Min telefonia mobile max 0 40 CHF...

Страница 26: ...th their doctor The article may only be used by one person at a time Please ensure there is a free area of at least 0 6m around the training area figure K Only train on a flat and non slip surface Do...

Страница 27: ...pelvis to the extent that they do not touch the floor and you can keep your body tensed General training notes The following exercises are only a selection You can find more exercises in the relevant...

Страница 28: ...ulders Note Bend your knees only as far as necessa ry in order to touch the article on the floor Start with your knees bent a long way and try to bend your legs less during training End position 3 Ten...

Страница 29: ...neck Arms and shoulders 1 Stand up straight with your knees slightly bent 2 Bend your right arm behind your head until your right hand is between your shoulder blades Triceps figure H Starting positio...

Страница 30: ...ndly disposal 3 year warranty The product was produced with great care and under constant supervision You receive a three year warranty for this product from the date of purchase Please retain your re...

Страница 31: ...31...

Страница 32: ...IAN 280573 DELTA SPORT HANDELSKONTOR GMBH Wragekamp 6 D 22397 Hamburg Version 12 2016 Delta Sport Nr BT 2849...

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