- 85 -
▼
Træningstid under målsætningspulsområdet
Tryk og hold SET for at tilbagesætte træningstiden
Hukommelsesfunktion
(SPEICHER/MEMORY)
De gemte værdier vises i den nederste linie.
HI (O)
opnået maksimalpuls
LO (U)
opnået minimalpuls
AV (D)
gennemsnitlig puls
Tryk og hold SET for at tilbagesætte de gemte værdier.
Målsætningspulsområde
(ZONE)
I den nederste linie vises øverste og nederste grænseværdi i
målsætningspulsområdet.
Den udvalgte træningsmåde vises i den øverste linie.
L- U
Brugerdefineret
1
Sundhed (50-65% af maksimalpulsen)
2
Fitness (65-80% af maksimalpulsen)
3
Ydelse (80-95% af makisimalpulsen)
Tryk og hold SET i 3 sekunder for at skifte til indstillingsmodus.
Vælg træningsarten ved tryk på SEL. Hvis De vælger "U" (brugerdefineret) kan De
indstille grænseværdierne manuelt.
Tryk på SET. På displayet blinker den nederste grænseværdi. Indstil værdien ved
tryk på SEL og bekræft indstillingen ved tryk på SET.
Indstil på samme måde den øverste grænseværdi.
Afslut indstillingsmodus ved tryk på MODE.
Tryk og hold SEL for at aktivere pulsalarmen. Når pulsalarmen er aktiveret, vises
alarmsymbolet •)) i displayet, og når målsætningspulsområdet forlades , lyder en
signaltone.
- 86 -
Hvis Deres puls opnår 99% af maksimalpulsen eller sågar overskrider denne
værdi, lyder en alarmtone hele tiden. Denne tone er uafhængig af træningszonen
og træningszonens pulsalarm.
Tryk og hold SEL for aktivere pulsalarmen. Når pulsalarmen er aktiveret, vises
alarmsymbolet •)) i displayet og når målsætningspulsområdet forlades, lyder
signaltonen "PIEP-PIEP... PIEP-PIEP...PIEP-PIEP". Når Deres puls har opnået 99% af
maksimalpulsen eller sågar overskrider denne værdi, lyder alarmtonen for
maksimalpulsen "PIEP-PIEP-PIEP-PIEP-PIEP...". Denne tone er uafhængig af
træningszonen og træningszonens pulsalarm.
Kalorier, fedtforbrænding og BMI
(KALORIEN/CALORIE)
I den nederste linie vises de opbrugte kalorier i kcal (KALORIEN/CALORIE).
Tryk på SET for at skifte til angivelsen af fedtforbrændingen i gram (FETT/FAT
BURN) eller til angivelsen af Deres BMI.
I angivelsen af kalorieforbruget eller fedtforbrændingen kan De tilbagesætte de
gemte værdier ved at trykke og holde SET.
Henvisning:
For at forbedre nøjagtigheden af kalorie- og fedtforbrændings-
angivelsen, er det nødvendigt, at alder og vægt er korrekt indstillet.
Henvisning:
Fedtforbrændingsmåleren bliver kun aktiv ved en puls på over 120
slag i minuttet.
Henvisninger til BMI
BMI er et måletal til vurdering af menneskets kropsvægt. En værdi mellem 18,5 og
25 gælder som normal for voksne. Ved værdier under 18,5 taler man
om
undervægt. Ved værdier over 25 taler man om overvægt. Ved værdier over 30
taler man om adipositas (tykmavet).
BMIen angiver kun en grov standardværdi, da den i overensstemmelse med
naturen ikke tager hensyn til menneskets statur og kropsvægtens individuel
forskellige sammensætning af fedt- og muskelvæv.
