background image

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

FUNCTIONAL BUTTONS: 

 
MODE 

– Push down to select functions.

 

– Push down to reset time

count

distance and calories for 2 seconds.

 

 

 SET   

– To set the values of time

count

distance and calories when not in scan mode.

 

 RESET 

– Push down to reset time

count

distance and calories

.

 

 

FUNCTION AND OPERATIONS:

 

1.SCAN:  

Press “MODE” button until “SCAN” appears, console will rotate through all the 5 functions: 

Time

count

distance

calorie and SPM. Each display will be hold 6 seconds. 

2.TIME:    

(1) Count the total time from exercise start to end. 

                 (2) Press “MODE” button until “TIME” appears, press “SET” button to set exercise time. Automatically 
                  count down from targeting value during exercise. 

3.COUNT:  

 (1) Count the count from exercise start to end. 

                    (2) Press “MODE” button until “COUNT” appears. Press “SET” button to set exercise count.   
                     Automatically count down from targeting value during exercise. 

4.DISTANCE: 

(1) Count the distance from exercise start to end. 

          (2) Press “MODE” button until “DIST” appears. Press “SET” button to set exercise distance.   
          Automatically count down from targeting value during exercise. 

5.CALORIES: 

(1) Count the total calories from exercise start to end.      

                        (2) Press “MODE” button unit “CAL” appears. Press “SET” button to set exercise calories. 
                        Automatically count down from targeting value during exercise. 

6.SPM:     

Displaythe strokes per minute.

 

 

NOTE

 

1. 

 If the display is faint or shows no figures,please replace the batteries. 

2.

  The console will automatically shut off if there is no signal received after 4 minutes. 

 
 
 
 
 
 
 

GB 

Содержание STRIALE SR-911

Страница 1: ...de l exercice 3 COMPTAGE 1 Calcule le comptage de l exercice du d but la fin 2 Appuyez sur la touche MODE jusqu ce que COUNT comptage apparaisse Appuyez sur la touche SET r glage pour d terminer le co...

Страница 2: ...ent vos performances augmenteront rapidement L entra nement Cardio Training Il permet de d velopp le syst me cardio vasculaire tonicit c ur vaisseaux sanguin Lors d un entra nement Cardio Training les...

Страница 3: ...l exercice doit tre d au moins 30 minutes et la Fr quence Cardiaque FC comprise entre 55 et 65 de la FCM Elevez graduellement de 30 60 minutes par s ance Exercez vous 3 ou 4 fois par semaine La Zone...

Страница 4: ...z vous en planifiant des plages d entra nement fixes Bon courage Tous mat riels ou pi ces d fectueuses ne pourront tre remplac s qu apr s r ception de ceux ci retourn s aux frais de l exp diteur Aucun...

Страница 5: ...during exercise 3 COUNT 1 Count the count from exercise start to end 2 Press MODE button until COUNT appears Press SET button to set exercise count Automatically count down from targeting value during...

Страница 6: ...ur performance will quickly improve This enables you to develop your cardiovascular system fitness of the heart blood vessels During Cardio Training the muscles need a supply of oxygen and nutritive s...

Страница 7: ...20 to 30 minutes per session Frequency At least 3 or 4 times a week The Anaerobic Zone 85 MHR This zone is exclusively for experienced athletes and is never recommended without medical approval and su...

Страница 8: ...einzelnen Funktionen werden jeweils 6 Sekunden lang angezeigt 2 ZEIT 1 Misst die Zeit von Beginn bis Ende des Trainings 2 Dr cken Sie die Taste MODE bis TIME erscheint und dr cken Sie dann die Taste...

Страница 9: ...perliche Aktivit t f hren ist es unumg nglich R cksprache mit Ihrem Arzt zu halten um die Intensit t Ihres Trainingsprogramms zu bestimmen Wenn das Programm festgelegt ist versuchen Sie nicht schon be...

Страница 10: ...Sie dass bei dieser Trainingsform die bungsdauer mindestens 30 Minuten betragen muss und die Herzfrequenz HF zwischen 55 und 65 der MHF liegen muss Steigern Sie allm hlich von 30 auf 60 Minuten pro Tr...

Страница 11: ...en immer leichter und im Alltag haben Sie eine gr ere Ausdauer Wenn dagegen Ihre HF im Ruhezustand h her als gew hnlich ist m ssen Sie sich ausruhen oder die Intensit t des Trainings verringern Lassen...

Страница 12: ...COUNT RECUENTO 1 Realiza un recuento desde el inicio hasta el final del ejercicio 2 Pulse el bot n MODE MODO hasta que aparezca COUNT RECUENTO Pulse el bot n SET AJUSTE para ajustar el recuento del e...

Страница 13: ...su rendimiento aumentar r pidamente El entrenamiento Cardio Training Permite desarrollar el sistema cardiovascular tonicidad cardiaca vasos sangu neos Durante un entrenamiento Cardio Training los m sc...

Страница 14: ...debe ser de al menos 30 minutos y la frecuencia cardiaca FC debe estar comprendida entre el 55 y el 65 de la FCM Aumente gradualmente la sesi n de 30 a 60 minutos Ejerc tese 3 4 veces a la semana La...

Страница 15: ...ximadamente 10 minutos por sesi n 2 3 sesiones por semana aproximadamente 30 minutos por sesi n 1 2 sesiones por semana aproximadamente 50 minutos por sesi n Se refiere a la zona de trabajo Las duraci...

Страница 16: ...onteggio dall inizio alla fine dell esercizio 2 Premere il pulsante MODE finch non appare COUNT Premere il pulsante SET per impostare il conteggio dell esercizio Durante l esercizio effettua automatic...

Страница 17: ...le prestazioni miglioreranno rapidamente L allenamento Cardio Training Consente di sviluppare il sistema cardiovascolare tonicit del cuore vasi sanguigni Durante un allenamento Cardio Training i musc...

Страница 18: ...unicamente per atleti veri e propri e non mai consigliata senza approvazione e controllo medico Questa zona destinata unicamente a persone molto allenate Si utilizza per un allenamento a intervalli o...

Страница 19: ...lorie n en SPM Iedere waarde verschijnt gedurende 6 seconden op het scherm 2 TIME tijd 1 Telt de totale tijd vanaf het begin tot het einde van de oefening 2 Druk op de knop MODE totdat TIME verschijnt...

Страница 20: ...tniveau voor uw training vast te stellen Na deze vaststelling moet u niet proberen uw maximum gelijk al met de eerste trainingen te bereiken maar geduldig blijven uw prestaties zullen snel toenemen De...

Страница 21: ...vinden U moet niet vergeten dat voor dit type training de trainingsduur minstens 30 minuten moet zijn en dat de hartfrequentie HF tussen 55 en 65 van de MHF moet liggen Geleidelijk verhogen van 30 naa...

Страница 22: ...equentie Dagelijkse training circa 10 minuten per keer 2 tot 3 trainingen per week circa 30 minuten per keer 1 tot 2 trainingen per week circa 50 minuten per keer Het gaat om de trainingsfase De aange...

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