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FR

Niveaux d‘intensité de l‘entraînement :

MHF = fréquence cardiaque maximale

FRÉQUENCES CARDIAQUES LIMITES

Avant de commencer à vous entraîner, et aﬁn de tirer le maximum de bienfaits
de votre entraînement, vous devez connaître la signiﬁcation des valeurs
suivantes :

• fréquence cardiaque maximale (MHF)

• limite de fréquence cardiaque supérieure

• limite de fréquence cardiaque inférieure

Veuillez consulter un médecin ou vous rapprocher d‘un entraîneur pour
déterminer précisément votre pouls maximal.

Vous pouvez calculer vos fréquences cardiaques limites en utilisant les formules
suivantes:

1

2

3

Intensité de Fréq. card. Description
l‘entraînement max. %

Intensité la plus basse. Pour les
personnes qui reprennent un exercice
physique ou qui souhaitent renforcer
leur système cardiovasculaire.

Renforce la puissance musculaire et
améliore l‘endurance. Le corps
s‘entraîne dans la limite de ses
capacités d‘absorption d‘oxygène, brûle
plus de calories et vous êtes en mesure
de résister plus longtemps à l‘effort.

Ce type d‘entraînement est destiné aux
sportifs souhaitant améliorer leur
vitesse et leur puissance. Le corps
s‘entraîne en situation de manque
d‘oxygène. Cette forme d‘entraînement
ne doit être maintenue que sur de
courtes périodes.

Amélioration
du niveau de
forme

Entraînement
en aérobie

Entraînement
en anaérobie

60 - 70%

70 - 80%

80 - 90%

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Содержание bosolife 10

Страница 1: ...bosolife 10 Herzfrequenz Messgerät Heart rate monitor Monitor de pulsera Moniteur à sangle Monitor da polso ...

Страница 2: ...ons 10 Aktivieren Deaktivieren des Alarms 10 BENUTZER MODUS 10 Benutzerproﬁl erstellen 11 Fitness Index 12 DAS INTELLIGENTE TRAININGSPROGRAMM TIMER 12 Herzfrequenzlimits 13 Training mit dem Intelligenten Trainingsprogramm 14 Anzeige der Trainingsdaten im Intelligenten Trainingsprogramm 16 Speichern der Trainingsdaten 16 Herzfrequenzalarm 16 TRAINING IM STOPPUHR MODUS CHRONO 16 Anzeige der Training...

Страница 3: ...2 DE ZUSÄTZLICHE INFORMATIONEN 19 Funktionsstörungen Interferenzen 19 Pﬂege 20 Hinweise zu den Batterien 20 Elektroaltgeräteentsorgung 20 TECHNISCHE DATEN 21 ...

Страница 4: ...ür Ihre Sportart und angepasst an Ihr Trainingsziel erstellen Lieferumfang Herzfrequenz Messgerät bosolife 10 Brustgurt zur Herzfrequenzmessung Fahrradhalter 2 Lithiumbatterien CR 2032 bereits in der Uhr eingelegt Bedienungsanleitung HINWEIS Bitte lesen sie die Bedienungsanleitung vor dem Einsatz genau durch um Schäden am Gerät und Fehlfunktionen zu vermeiden Der Herzfrequenzmesser ist nur für Spo...

Страница 5: ...en während des Trainings LC Display 1 7 8 9 10 11 12 13 14 2 3 4 5 6 1 Stoppuhr Modus 2 Timer Modus 3 Batterie Status 4 Große Anzeige zeigt Zeit Alarm Zeit Hauptmenü Punkte Herzfrequenz 5 Kleine Anzeige zeigt Datum Modus Stoppuhr Untermenü Punkte 6 zeigt Text oder der max Herzfrequenz 7 Pulsanzeige 8 Tastenton aus 9 Alarm Modus 10 Zweite Zeitzone 11 durchschnittliche Herzfrequenz wird angezeigt 12...

Страница 6: ... Sie ein stumpfes dünnes Werkzeug um Klemme und Halterung zu lösen 4 Entfernen Sie die alte Batterie 5 Setzen Sie eine neue Batterie ein der Pluspol muss oben sein 6 Befestigen Sie die Batterie wieder 7 Drücken Sie die Reset Taste mit einem dünnen spitzen Gegenstand z B Büroklammer 8 Setzen Sie die Rückplatte ein und drehen Sie die Schauben fest Wir empfehlen diesen Batteriewechsel von einer Fachk...

Страница 7: ...rtes 1 Feuchten Sie die leitende Auﬂageﬂäche an der Innenseite des Gurtes mit etwas Wasser oder Leitgel aus der Apotheke an um einen guten Kontakt zu gewährleisten 2 Stellen Sie das elastische Band so ein dass der Gurt fest aber angenehm anliegt Sitzt er zu locker kann es zu ungenauen Messergebnissen kommen 3 Tragen Sie den Gurt auf nackter Haut vermeiden Sie Zonen starker Brustbehaarung 4 Legen S...

Страница 8: ...stgurt und Uhr Überprüfen Sie den Sitz des Brustgurtes Überprüfen Sie ob die Kontakte feucht sind Überprüfen Sie die Batterien Empfängt die Uhr 5 Minuten kein Herzfrequenzsignal geht sie in den Ruhemodus es wird die normale Uhrzeit angezeigt WECHSEL ZWISCHEN DEN BETRIEBSARTEN Das Gerät verfügt über 6 Betriebsarten Modi Drücken Sie die Taste MODE um zwischen ihnen zu wechseln Es erscheint die Start...

Страница 9: ...en bzw Einstell Modi erscheint ein Eingabeaufforderungs Bildschirm wenn Sie die Tast SET betätigen Halten Sie die Taste SET gedrückt um die angezeigteAktion zu bestätigen Drücken Sie die Taste MODE um diese Anzeige zu verlassen Betriebsart Eingabeaufforderungs Bildschirm Aktion Uhr Alarm Benutzerproﬁl Modus In der jeweiligen Betriebsart Eingabe der Daten Timer Stoppuhr Modus Zurücksetzen von Timer...

Страница 10: ...lung zu wechseln 5 Wiederholen Sie die Punkte 3 und 4 um die weiteren Einstellungen vorzunehmen Reihenfolge der Einstellungen 12 24 Stunden Format Stunde Minute Sekunde Datums Format Jahr Monat Tag 6 Drücken Sie die Taste MODE um den Einstell Modus zu verlassen Zweite Zeitzone Um zwischen 1 und 2 Zeitzone zu wechseln drücken Sie die Taste ST SP Halten Sie die Taste ST SP gedrückt wechseln Sie perm...

Страница 11: ...tons Drücken Sie eine beliebige Taste um den Alarmton auszuschalten Der Alarm selbst bleibt eingeschaltet bis Sie ihn deaktivieren Aktivieren Deaktivieren des Alarms 1 Drücken Sie mehrfach die Taste MODE um den Alarm Modus aufzurufen 2 Drücken Sie die Taste ST SP um den Alarm zu aktivieren bzw zu deaktivieren 3 Drücken Sie die Taste MODE um denAlarm Modus zu verlassen erscheint im Display wenn der...

Страница 12: ...den Einstell Modus zu verlassen Wenn Sie die Eingabe des Benutzerproﬁls beendet haben wird Ihr persönlicher Fitness Index angezeigt Details dazu ﬁnden Sie im Abschnitt Fitness Index Sie können das gespeichert Benutzerproﬁl jederzeit überprüfen und ändern Drücken Sie die Taste MEM um die eingestellten Werte aufzurufen Nur wenn Sie ein Benutzerproﬁl erstellt haben können Sie die Funktionen Kalorienv...

Страница 13: ...amme FITNESS INDEX FÜR MÄNNER FITNESS INDEX FÜR FRAUEN R E T L A FITNESS INDEX D N E H C I E R S U A T T I N H C S H C R U D T U G R E T L A FITNESS INDEX D N E H C I E R S U A T T I N H C S H C R U D T U G Anzeige des Fitness Index Drücken Sie die Taste MODE um den Benutzer Modus aufzurufen und den Fitness Index anzuzeigen DAS INTELLIGENTE TRAININGSPROGRAMM TIMER Das Intelligente Trainingsprogram...

Страница 14: ...n Sie vor Beginn eines Trainingsprogramms Ihren Arzt Trainingsintensitätsstufen Trainingsintensität MHF Beschreibung 1 Gesundheitsstärkung 60 70 Niedrigste Intensität Für Anfänger oder um Ihr Herz Kreislauf System zu stärken 2 Aerobes Training 70 80 Steigert die Muskelkraft und verbessert die Ausdauer Der Körper trainiert innerhalb des Sauerstoffau fnahmevermögens verbrennt mehr Kalorien und Sie k...

Страница 15: ...amm Das Intelligente Trainingsprogramm funktioniert nur wenn die Stoppuhr zurückgesetzt ist Einstellungen vornehmen 1 Drücken Sie mehrfach die Taste MODE um den TIMER Modus aufzurufen 2 Halten Sie die Taste SET gedrückt bis der erste Wert in der Anzeige zu blinken beginnt 3 Stellen Sie mit den Tasten ST SP bzw MEM den korrekten Wert ein Wenn Sie die Tasten gedrückt halten läuft die Anzeige schnell...

Страница 16: ...h Ende des Trainings müssen Sie den Timer zurückzusetzen halten Sie dazu die Taste SET gedrückt Erscheint im Display wenn der Timer angezeigt wird oder im Hintergrund läuft Der Kalorienverbrauch und Fettverbrennungswert werden während der Aufwärmzeit nicht berechnet Wenn das Ziel der verbrauchten Kalorienanzahl erreicht ist ertönt ein Piepton und die Kalorienanzahl wird für 5 sec angezeigt blinkt ...

Страница 17: ...ttverbrennungswert Kalorienverbrauch Wenn der Speicher voll ist 20 Trainings erscheint am Display FULL MEMORY Drücken Sie die Tasten ST SP oder MEM um zwischen YES oder NO zu wählen Mit YES löschen Sie den ältesten Wert Bestätigen Sie mit der SET Taste Die neue Eintragung erhält die Nr 20 Herzfrequenzalarm Ist der Herzfrequenzalarm aktiviert ertönt ein Piepton im 5 Sekunden Takt das Herzsymbol bli...

Страница 18: ...und oberes Herzfrequenzlimit Alarm ON OFF zu verbrauchende Kalorien Alarm für verbrauchte Kalorien ON OFF Aufwärmzeit 0 10 Min 7 Drücken Sie die Taste MODE um den Einstell Modus zu verlassen Trainingsprogramm starten Drücken Sie mehrfach die Taste MODE um den Stoppuhr Modus aufzurufen Drücken Sie die Taste ST SP um das Trainingsprogramm zu starten Die Zeit wird in min sek 1 100 angezeigt Ab 59 Min...

Страница 19: ...en folgenden Anzeigen zu wechseln Herzfrequenz Zeitspanne MHF Herzfrequenz Zeitspanne Max Herzfrequenz Herzfrequenz Kalorienverbrauch MHF Herzfrequenz FVW MHF MHF der maximalen Herzfrequenz FVW Fettverbrennungswert Anzeige der Trainingsdaten im Stoppuhr Modus DHF Trainingszeit MHF FVW Kalorienverbrauch MHF DHF Zeit innerhalb der gewählten HFL DHF Zeitunterhalb des unteren HFL DHF Zeit oberhalb des...

Страница 20: ...orien und Fettverbrennungswert werden angezeigt Um alle Werte zu löschen halten Sie die Taste SET gedrückt Drücken Sie die Taste ST SP um einzelne Trainingsdaten aufzurufen MEM 1 MEM 2 Drücken Sie die Taste MEM um zwischen den Ansichten zu wechseln Trainingsdaten löschen 1 Halten Sie die Taste SET gedrückt 2 Drücken Sie die Taste ST SP um zwischen alle oder diese Daten löschen zu wählen 3 Drücken ...

Страница 21: ...rien Batterien stellen ein Gesundheitsrisiko dar wenn sie verschluckt werden Daher sind Batterien und das Gerät unbedingt von Kleinkindern fernzuhalten Wenn eine Batterie verschluckt wird ist umgehend ein Arzt aufzusuchen Bitte entfernen Sie die Batterien aus dem Gerät sobald sie verbraucht sind da sie auslaufen und das Gerät zerstören können Die mitgelieferten Batterien dürfen nicht geladen oder ...

Страница 22: ...equenz Limit 30 220 Schläge Minute Oberes Herzfrequenz Limit 80 240 Schläge Minute Kalorienverbrauch 0 9 999 kcal Fettverbrennungswert 0 9999 g Sendereichweite 62 5 cm 25 inch geringer bei schwachen Batterien Wasserresistenz Uhr Spritzwassergeschützt Brustgurt Spritzwassergeschützt Stromversorgung Uhr 1 Lithium Batterie CR2032 3V Brustgurt 1 Lithium Batterie CR2032 3V Gebrauchsbedingungen Betriebs...

Страница 23: ... 9 ALARM MODE 10 To set the alarm 10 Turning the alarm sound off 10 Activating deactivating the alarm 10 USER MODE 10 To set the user proﬁle 11 Fitness index 12 THE INTELLIGENT TRAINING PROGRAM TIMER MODE 12 Heart rate limits 13 Using the Intelligent Training Program 14 View Intelligent Training Program records 15 Saving records 16 Heart Rate Alert 16 STOPWATCH MODE CHRONO 16 View stopwatch record...

Страница 24: ...2 EN ADDITIONAL INFORMATION 19 Malfunctions Interferences 19 Maintenance 20 Precautions with regard to batteries 20 Waste management 20 SPECIFICATIONS 21 ...

Страница 25: ... on your actual grade of ﬁtness adapted to your sport and trainings goal Included in delivery heart rate monitor watch chest belt bike clamp 2 lithium batteries CR 2032 already installed instruction manual guarantee card Please read the instruction manual of this device thoroughly before use the use of the watch is for sport purposes only and it is not meant to replace any medical advice The funct...

Страница 26: ...play 1 7 8 9 10 11 12 13 14 2 3 4 5 6 1 Stopwatch Mode 2 Timer Mode 3 Battery status 4 Large display Shows current time alarm time zone time menu items heart rate 5 Small display Shows date mode stopwatch sub menu items 6 Displays text or maximum heart rate 7 Heart rate icon 8 Keypad tone is OFF 9 Alarm Mode 10 Time zone two 11 Average heart rate display 12 Calorie consumption display 13 Body weig...

Страница 27: ...e the old battery 5 Insert the new battery with the side upwards 6 Replace the battery clip 7 Reset the watch by inserting a thin metal instrument into the reset hole 8 Replace the back plate and screws We recommend that the battery of the heart rate monitor watch is replaced by a specialist in order to ensure that it remains splash proof If the battery of the chest belt is too weak no signals wil...

Страница 28: ...order to ensure a good contact 2 Adjust the elastic belt in a way that it sits strong but comfortable If the chest belt does not sit tight enough you may obtain inaccurate readings 3 Wear the chest belt on naked skin avoid strongly haired zones of your breast 4 Apply the chest belt some minutes before you start your training in order to warm it up to the temperature of your body The position of th...

Страница 29: ...est belt Check the conductive pads are moist enough to ensure solid contact Check the batteries If they are low or exhausted the range may be less If the watch is kept idle without receiving a heart rate signal for 5 minutes the heart rate receiver will turn off SWITCHING BETWEEN MAIN MODES There are 6 main modes Each main mode displays a banner screen telling you which mode you are entering After...

Страница 30: ...t screens In some Main Modes and Setting displays a prompt screen will appear when you press SET Press and hold SET if you wish to enter and proceed with the prompt action or press MODE to exit this display Screen Display Prompt Screen Prompt Action Clock Alarm User Proﬁle Main Mode Enter Clock Alarm User Setting Timer Stopwatch Main Mode Reset Timer Stopwatch Timer Stopwatch Setting Mode Enter Ti...

Страница 31: ...change other settings for this mode The setting sequence is 12 24 hour clock format hour minute second date format year month and date 6 Press MODE to exit the setting mode at any time 2nd time zone To toggle between time zone 1 and 2 press ST SP Press and hold ST SP to change the time zone to T1 or T2 permanently When you set the hour minute second year month and date in the Clock Setting Mode yo...

Страница 32: ... sound off Press any key to turn the alarm sound off The alarm will automatically reset itself unless you deactivate it Activating deactivating the alarm 1 Press MODE to navigate to Alarm Mode 2 Press ST SP to activate or deactivate the alarm 3 Press MODE to leave Alarm Mode appears when the alarm is activated USER MODE To access the full beneﬁts of the watch set up your user proﬁle before you exe...

Страница 33: ... ﬁtness index will appear on the watch Refer to the Fitness Index section for further information You can display and adjust your user proﬁle at any time To browse the user proﬁle information press MEM You must set up your user proﬁle to use the calorie count and fat burn features If the sex or age has been set the Maximum Heart Rate MHR will be updated as will the upper and lower limit for the ta...

Страница 34: ...UEN R E T L A FITNESS INDEX D N E H C I E R S U A T T I N H C S H C R U D T U G R E T L A FITNESS INDEX D N E H C I E R S U A T T I N H C S H C R U D T U G View Fitness Index Press MODE to navigate to the User Mode to display your ﬁtness index THE INTELLIGENT TRAINING PROGRAM TIMER MODE The Intelligent Training Program enables you to complete exercise cycles effectively It will guide you from a wa...

Страница 35: ...re starting a vigorous training program Training intensity levels Training intensity MHF Description 1 Health Maintenance 60 70 This is the lowest training intensity level It is good for beginners and those who want to strengthen their cardiovascular systems 2 Aerobic Exercise 70 80 Increases strength and endurance It works within the body s oxygen intake capability burns more calories and can be ...

Страница 36: ...m You cannot use the Intelligent Training Program if you are running the stopwatch Settings 1 Press MODE to switch to Timer Mode 2 Press and hold SET until the ﬁrst setting ﬂashes 3 Press ST SP or MEM to change the setting Hold to speed through the options 4 Press SET to conﬁrm the setting and move on to the next one 5 Repeat step 3 and 4 to change other settings for this mode 6 The setting sequen...

Страница 37: ...r is running in the background The calories and fat burned will not be counted during the warm up When the target calorie number is reached an alert will sound and the target calorie amount will display for 5 seconds will ﬂash when you exceed your upper or lower heart rate limit View data while Intelligent Training Program is running During the training period press MEM to toggle between the follo...

Страница 38: ... toggle between the YES or NO delete screens Press SET to conﬁrm The memory works on a ﬁrst in ﬁrst out basis For example the oldest memory i e no 1 will be deleted and the latest memory will become record no 20 Heart Rate Alert When the heart rate alert is activated a sound alert every 6 seconds and ﬂashing heart rate reading and up or down arrow will appear on the display to show which heart rat...

Страница 39: ...Press the button MODE if necessary several times in order to recall the display of stopwatch CHRONO Press the button ST SP in order to start The exercise time is counted upwards The exercise time is displayed in min sec 1 100 After 59 minutes in hour min sec Press the button ST SP if you want to interrupt The time is stopped Press ST SP again to continue To stop the training press ST SP After you ...

Страница 40: ... upper or lower HR limit Average Heart Rate Below Zone Time time spent exceeding your lower HR limit Average Heart Rate Above Zone Time time spent exceeding your upper HR limit MHR Maximum Heart Rate HR Heart Rate Saving records When you reset the stop watch the watch will automatically save the time and date of your training session average heart rate exercise time max heart rate and fat and calo...

Страница 41: ...s 3 Press SET to conﬁrm 4 Press MODE to exit Backlight To turn the backlight on for 3 seconds press The backlight does not work when the low battery icon is shown ADDITIONAL INFORMATION Malfunctions Interferences Wireless heart rate monitors can be inﬂuenced by external radio frequencies Electronic exercise devices in ﬁtness clubs mobile phones wireless bicycle computers high tension lines or simi...

Страница 42: ...rous if swallowed Therefore it is necessary to keep the batteries and the appliance out of reach of small children If a battery has been swallowed seek medical advice immediately Always remove batteries as soon as they are empty as they might leak and cause damage The batteries provided must not be charged or re activated by any other means They must not be dismantled thrown into ﬁre or short circ...

Страница 43: ...ettable range 30 220 bpm beats per minute Upper HR settable range 80 240 bpm beats per minute Calories calculation 0 9 999 kcal fat burning calculation 0 9999 grams Transmission Range 62 5 cm 25 inches may decrease with low battery Water resistant Watch Splash proof Chest belt Splash proof Power Watch 1 x CR2032 3V lithium battery Chest belt 1 x CR2032 3V lithium battery Operating environment Oper...

Страница 44: ... proﬁ l utilisateur 12 Index ﬁtness 13 Le Programme D Entrainement Intelligent Timer 14 Fréquences cardiaques limites 15 Entraînement avec le programme intelligent 16 Afﬁchage des données d entraînement dans le programme d entraînement intelligent 18 Enregistrement des données d entraînement 18 Alarme de fréquence cardiaque 19 Entrainement En Mode Chronometre Chrono 19 Afﬁchage des données d entra...

Страница 45: ...ction de votre forme du moment adapté à votre sport et à vos objectifs ÉLÉMENTS FOURNIS Moniteur à sangle à placer au niveau du poignet Ceinture thoracique pour la mesure de la fréquence cardiaque Support pour guidon de vélo 2 batteries au lithium CR 2032 préinstallées dans la montre Notice d utilisation Veuillez lire attentivement la présente notice d utilisation avant d utiliser le cardiofréquen...

Страница 46: ...Ecran à cristaux liquides 3 Touche MODE commutation entre les différents modes d utilisation 4 Touche ST SP démarrage du programme d entraînement chronomètre et timer augmentation des valeurs en mode Paramétrage 5 Touche rétroéclairage de l écran 6 Touche SET commutation en mode Paramétrage passage au paramètre suivant afﬁchage d informations en cours d entraînement ...

Страница 47: ...he la date le mode le chronomètre et les éléments de sous menus 6 afﬁche du texte ou le pourcentage de la fréquence cardiaque max 7 afﬁchage du pouls 8 bip des touches désactivé 9 mode Alarme 10 Deuxième fuseau horaire 11 afﬁchage de la fréquence cardiaque moyenne 12 afﬁchage du nombre de calories brûlées 13 unité de poids 14 afﬁchage de la fréquence cardiaque maximale 1 7 8 9 10 11 12 13 14 2 3 4...

Страница 48: ... une nouvelle batterie pôle plus vers le haut 6 Fixez la nouvelle batterie 7 Appuyez sur la touche de réinitialisation Reset à l aide d un objet ﬁn pointu par exemple un trombone 8 Remettez le couvercle arrière en place et vissez le fermement Nous vous recommandons de faire remplacer les batteries par un professionnel aﬁn de préserver l étanchéité de la montre Si la batterie de la ceinture thoraci...

Страница 49: ...eau ou un gel conducteur disponible en pharmacie pour garantir un contact optimal 2 Placez la bande élastique de sorte que la ceinture soit bien maintenue en place tout en restant agréable à porter Une ceinture trop lâche risque de générer des mesures imprécises 3 Portez la ceinture directement sur la peau en évitant les zones les plus pileuses du torse 4 Mettez la ceinture en place quelques minut...

Страница 50: ...ntre la ceinture thoracique et la montre Vériﬁez la position de la ceinture thoracique Vériﬁez que les contacts sont humides Vériﬁez l état des batteries Si la montre ne reçoit aucun signal de fréquence cardiaque pendant 5 minutes elle passe en mode Repos et l heure s afﬁ che COMMUTATION ENTRE LES DIFFÉRENTS MODES D UTILISATION Le cardiofréquencemètre est muni de 6 modes d utilisation Appuyez sur ...

Страница 51: ...nts modes d utilisation dans la suite de la notice d utilisation Vous ne pouvez pas utiliser simultanément le chronomètre et le timer Si après l avoir utilisé vous ne remettez pas le timer à zéro le chronomètre ne s afﬁche pas et inversement Navigation dans les menus Dans la plupart des modes d utilisation et de paramétrage un écran d invite ...

Страница 52: ... défaut de votre cardiofréquencemètre bosolife 10 RÉGLAGE DE LA DATE ET DE L HEURE Mode Montre Alarme Proﬁl utilisateur Mode Timer Chronomètre Timer Chronomètre Mode Paramétrage Mode d utilisation Ecran d invite Action de commande Mode Mémoire Dans le mode concerné Saisie des données Réinitialisation du timer chronomètre Passage en mode Paramétrage du timer chronomètre Suppression du contenu de la...

Страница 53: ...ge des paramètres est le suivant Format 12 24 heures heure minute seconde Format de la date année mois jour 6 Appuyez sur la touche MODE pour quitter le mode Paramétrage DEUXIÈME FUSEAU HORAIRE Appuyez sur la touche ST SP pour passer du 1er au second fuseau horaire Si vous maintenez la touche ST SP enfoncée vous basculez en permanence entre T1 et T2 Si vous déﬁnissez des paramètres en mode Paramét...

Страница 54: ...ppuyez sur n importe quelle touche pour désactiver le bip des touches L alarme elle même reste activée tant que vous ne la désactivez pas ACTIVATION DÉSACTIVATION DE L ALARME 1 Appuyez plusieurs fois sur la touche MODE pour passer en mode Alarme 2 Appuyez sur la touche ST SP pour activer ou désactiver l alarme 3 Appuyez sur la touche MODE pour quitter le mode Alarme s afﬁ che à l écran lorsque l a...

Страница 55: ...trage Une fois le proﬁl utilisateur saisi votre index de ﬁtness s afﬁche Veuillez consulter la section Index de ﬁtness pour plus de détails Vous pouvez vériﬁer et modiﬁer le proﬁl utilisateur enregistré à tout moment Appuyez sur la touche MEM pour afﬁcher les valeurs paramétrées Vous ne pouvez utiliser les fonctions Nombre de calories brûlées et Pourcentage de graisses brûlées que si vous avez cré...

Страница 56: ...er un entraînement d endurance Cette valeur dépend du et est limité par la capacité du corps à alimenter vos muscles en oxygène au cours de l entraînement En règle générale elle est située entre 13 et 53 indépendamment de l âge de l individu Plus cette valeur est élevée et plus la condition physique de l individu est mauvaise Veuillez consulter les deux diagrammes ci dessous INDEX FITNESS POUR LES...

Страница 57: ...rmettent d atteindre un large éventail d objectifs d entraînement Pour ce faire le programme d entraînement intelligent peut être adapté à différents types de pratiques sportives Par exemple vos paramètres seront différents si vous courez ou si vous faites du body building De même la durée d échauffement requise et la durée d une séance d entraînement seront différentes De ce fait vous pouvez déﬁn...

Страница 58: ...s formules suivantes 1 2 3 Intensité de Fréq card Description l entraînement max Intensité la plus basse Pour les personnes qui reprennent un exercice physique ou qui souhaitent renforcer leur système cardiovasculaire Renforce la puissance musculaire et améliore l endurance Le corps s entraîne dans la limite de ses capacités d absorption d oxygène brûle plus de calories et vous êtes en mesure de r...

Страница 59: ...autres paramètres le cas échéant 6 L ordre d afﬁchage des paramètres est le suivant niveau d entraînement fréquences cardiaques limites inférieure et supérieure alarme ON OFF nombre de calories à brûler alarme de nombre de calories brûlées ON OFF heures d entraînement heures heures d entraînement minutes heures d entraînement secondes durée d échauffement 0 10 minutes 7 Appuyez sur la touche MODE ...

Страница 60: ...our ce faire maintenez la touche SET enfoncée S afﬁche à l écran lorsque le timer est afﬁ ché ou lorsqu il tourne en arrière plan Le nombre de calories brûlées et le pourcentage de graisses brûlées ne sont pas calculés au cours de la phase d échauffement Lorsque le nombre de calories à brûler déﬁni comme objectif est atteint un bip retentit et le nombre de calories brûlées est afﬁché pendant 5 sec...

Страница 61: ...rcentage de graisses brûlées ENREGISTREMENT DES DONNÉES D ENTRAÎNEMENT Lorsque vous réinitialisez le timer les données suivantes sont automatiquement enregistrées heure date fréquence cardiaque moyenne durée de l entraînement fréquence cardiaque maximale pourcentage de graisses brûlées DHF Durée de l entraînement MHF FVW Nombre de calories brûlées MHF DHF Durée à l intérieur de la limite de fréque...

Страница 62: ...limite de fréquence cardiaque a été franchie ENTRAINEMENT EN MODE CHRONOMETRE CHRONO L entraînement en mode Chronomètre est recommandé si vous ne souhaitez pas déﬁnir la durée de votre séance d entraînement ou si vous souhaitez mesurer la durée requise pour une séance d entraînement donnée Aﬁn de pouvoir utiliser toutes les fonctions vous devez également créer votre proﬁl utilisateur dans ce mode ...

Страница 63: ... la touche ST SP pour démarrer le programme d entraînement Le temps est afﬁ ché au format min sec 1 100 Au delà de 59 minuten l afﬁchage passe au format hh min sec Appuyez sur la touche ST SP pour interrompre la séance appuyez de nouveau sur ST SP pour reprendre Appuyez sur la touche ST SP pour terminer l entaînement Maintenez la touche SET enfoncée pour réinitialiser le chronomètre Appuyez sur la...

Страница 64: ...les écrans suivants MHF de la fréquence cardiaque maximale FVW pourcentage de graisses brûlées AFFICHAGE DES DONNÉES D ENTRAÎNEMENT EN MODE CHRONOMÈTRE Fréquence cardiaque Durée MHF Fréquence cardiaque Durée Fréquence cardiaque max Fréquence cardiaque Nombre de calories brûlées MHF Fréquence cardiaque FVW MHF DHF Durée de l entraînement MHF FVW Nombre de calories brûlées MHF DHF Durée à l intérieu...

Страница 65: ...r la touche SET La nouvelle entrée porte le numéro 20 CONSULTATION DE DONNÉES ENREGISTRÉES MEMOIRE Le cardiofréquencemètre bosolife 10 enregistre automatiquement jusqu à 20 séances d entraînement La consultation des données d entraînement enregistrées s effectue de la même façon que vous vous trouviez dans le programme d entraînement ou dans le cadre d un entraînement avec chronomètre Appuyez plus...

Страница 66: ...e RÉTROÉCLAIRAGE Appuyez sur la touche pour éclairer l écran pendant 3 secondes environ Le rétroéclairage ne fonctionne pas lorsque s afﬁche niveau de batterie faible INFORMATIONS COMPLEMENTAIRES DYSFONCTIONNEMENTS INTERFÉRENCES Les cardiofréquencemètres sans ﬁl peuvent être inﬂuencés par les perturbations dues à des ondes radio extérieures Les dispositifs d entraînement électroniques des clubs de...

Страница 67: ...e matériaux corrosifs ni de détergents pour ce faire Séchez le radiofréquencemètre avant de le ranger L émetteur de la ceinture thoracique ne doit être ni plié ni étiré MISES EN GARDE CONCERNANT LES BATTERIES Les piles sont dangereuses pour la santé si elles sont avalées C est pourquoi il est nécessaire de maintenir les batteries et l appareil hors de la portée des enfants en bas âge En cas d inge...

Страница 68: ...CARACTERISTIQUES TECHNIQUES Montre Format de l heure Format 12 24 heures Format de la date JJ MM AA ou MM JJ AA Année 2005 2054 calendrier automatique Alarme Alarme quotidienne Chronomètre 99 59 59 HH MM SS Précision 1 100 seconde Programme d entraînement Durée de l échauffement Déﬁnie par l utilisateur jusqu à 10 minutes Durée de l entraînement 99 59 59 HH MM SS Alarme de fréquence cardiaque Sono...

Страница 69: ...rojections d eau Ceinture thoracique Protection contre les projections d eau Alimentation Montre 1 batterie au lithium type CR2032 3 volts Ceinture thoracique 1 batterie au lithium type CR2032 3 volts Conditions d utilisation Température de fonctionnement 5 C 40 C Température de stockage 20 C 70 C Ce dispositif porte la marque CE et est conforme au directive 89 336 CE ...

Страница 70: ...utente 11 Indicatore di forma ﬁsica 12 Programma Di Training Intelligente Timer 14 Limiti frequenza cardiaca 15 Allenamento con il programma di training intelligente 16 Visualizzazione dei dati di training del programma intelligente 17 Memorizzazione dei dati di training 18 Allarme frequenza cardiaca 18 Training Nel Modo Cronometro Chrono 19 Visualizzazione dei dati di training nel modo Cronometro...

Страница 71: ...nte basato sul proprio grado effettivo di forma ﬁsica sul tipo di sport praticato e sull obiettivo che s intende raggiungere IN DOTAZIONE Monitor su bracciale da polso Cintura toracica per la misurazione della frequenza cardiaca Supporto per bicicletta 2 batterie al litio CR 2032 già inserite nell orologio Istruzioni per l uso Prima dell uso leggere attentamente queste istruzioni per evitare danni...

Страница 72: ...mpostazione 2 Display LC 3 Tasto MODE Commutazione tra i modi di esercizio 4 Tasto ST SP Avvia il programma di training cronometro e timer aumento dei valori impostati nel modo Impostazione 5 Tasto Illuminazione del display 6 Tasto SET Richiamo del modo di impostazione richiamo impostazione successiva visualizzazione di informazioni durante il training ...

Страница 73: ...iccola mostra data modo cronometro voci sottomenu 6 mostra tasto o della frequenza cardiaca max 7 Visualizzazione impulsi 8 Tono tasti disattivato 9 Modo Allarme 10 Secondo fuso orario 11 visualizza la frequenza cardiaca media 12 visualizza il consumo calorico 13 unità di peso 14 visualizza la frequenza cardiaca massima 1 7 8 9 10 11 12 13 14 2 3 4 5 6 ...

Страница 74: ...4 Rimuovere la batteria scarica 5 Inserire una batteria nuova con il polo positivo in alto 6 Fissare di nuovo la batteria 7 Premere il tasto di reset con un oggetto sottile e appuntito quale una graffetta per ufﬁcio 8 Inserire la piastrina posteriore e stringere bene le viti Si consiglia di far eseguire questa sostituzione da uno specialista per garantire la massima tenuta Quando la batteria della...

Страница 75: ...el conduttore reperibile in farmacia in modo da garantire un buon contatto 2 Regolare il nastro elastico in modo che la cintura si stringa ma rimanga comoda sul torace Se fosse troppo lenta i risultati della misurazione potrebbero non essere precisi 3 Indossare la cintura sulla pelle nuda evitando il contatto con zone molto villose 4 Indossare la cintura alcuni minuti prima di iniziare l allenamen...

Страница 76: ...è visualizzato 0 Ridurre la distanza tra cintura e orologio Controllare la posizione e la tenuta della cintura Veriﬁ care se i contatti sono umidi Controllare le batterie Se l orologio non riceve alcun segnale di frequenza cardiaca per 5 minuti si porta in modo Pausa e viene visualizzata l ora normale COMMUTAZIONE TRA I MODI DI ESERCIZIO L apparecchio dispone di 6 modi di esercizio Premere il tast...

Страница 77: ...utilizzare contemporaneamente cronometro e timer Se dopo l uso il timer non viene azzerato non sarà visualizzato il cronometro e viceversa Guida ai menu In alcuni modi di esercizio o di impostazione premendo il tasto SET sul display Orologio Cronometro Utente Timer Memoria Allarme Modo Pagina iniziale Vista ...

Страница 78: ...ell bosolife 10 è l orologio in tempo reale IMPOSTAZIONE DI DATA E ORA Modo Orlogio Allarme Proﬁlo utente Modo Timer Cronometro Timer Cronometro Modo Impostazione Modo di esercizio Schermata con Azione richiesta di inserimento Modo Memoria Inserimento dei dati nel rispettivo modo di esercizio Reset di Timer Cronometro Richiamo del modo Impostazione per Timer Cronometro Cancellazione del contenuto ...

Страница 79: ...mato ora 12 24 ore minuti secondi Formato data anno mese giorno 6 Premere il tasto MODE per uscire dal modo Impostazione SECONDO FUSO ORARIO Premere il tasto ST SP per alternare tra il 1 e il 2 fuso orario Tenere premuto il tasto ST SP per passare deﬁnitivamente a T1 o T2 Quando si eseguono le impostazioni nel modo Impostazione si modiﬁca deﬁnitivamente il fuso orario impostato ATTIVAZIONE DISATTI...

Страница 80: ...tivato ﬁ no a quando non sarà disattivato ATTIVAZIONE DISATTIVAZIONE DELL ALLARME 1 Premere ripetutamente il tasto MODE per richiamare il modo Allarme 2 Premere il tasto ST SP per attivare o disattivare il modo Allarme 3 Premere il tasto MODE per uscire dal modo Allarme compare sul display quando l allarme è attivato MODO UTENTE Per sfruttare al massimo le funzionalità del cardiofrequenzimetro è n...

Страница 81: ...postati Le funzioni Consumo calorico e Valore percentuale grassi bruciati possono essere utilizzate solo dopo aver creato un proﬁ lo utente Dopo aver inserito sesso ed età vengono calcolati la frequenza cardiaca massima e i limiti di frequenza superiore e inferiore Ciò vale per il programma di training e il modo Cronometro Livelli di attività 0 basso normalmente non si pratica nessun sport 1 medio...

Страница 82: ...iamare il modo Utente e visualizzare l indicatore di forma ﬁsica INDICATORE DI FORMA FISICA PER UOM DONNE A T E INDICATORE DI FORMA FISICA E T N E I C I F F U S O I D E M O N O U B INDICATORE DI FORMA FISICA PER A T E INDICATORE DI FORMA FISICA E T N E I C I F F U S O I D E M O N O U B ...

Страница 83: ...mento Il programma di training intelligente può dunque essere adattato a vari tipi di sport Le impostazioni personali sono diverse ad esempio quando si corre o quando si fa allenamento con i pesi Varieranno anche il tempo di riscaldamento e il tempo necessario per portare a termine una seduta di allenamento Questi tempi possono essere quindi impostati individualmente Dopo aver inserito il proprio ...

Страница 84: ...a cardiaca possono essere calcolati anche con la seguente formula 1 2 3 Intensità di training MHF Descrizione Intensità minima Per principianti o per rinforzare il sistema cardiocircolatorio Aumenta la forza muscolare e migliora la resistenza Il corpo si allena entro i propri limiti di assorbimento di ossigeno consuma più calorie e arriva a resistere più a lungo agli esercizi Per sportivi professi...

Страница 85: ...u d entraînement Sequenza delle impostazioni livello training limite inferiore e superiore frequenza cardiaca allarme ON OFF calorie da consumare allarme per calorie consumate ON OFF ore tempo training minuti tempo training secondi tempo training tempo riscaldamento 0 10 min 7 Premere il tasto MODE per uscire dal modo Impostazione Iniziare il programma di training Premere ripetutamente il tasto MO...

Страница 86: ... il valore dei grassi bruciati Una volta raggiunto l obiettivo delle calorie consumate viene emesso un beep e il numero delle calorie viene visualizzato per 5 secondi lampeggia se la frequenza cardiaca esce dai limiti Lettura dei dati di training durante lo svolgimento del programma di training intelligente Premere ripetutamente il tasto MEM per alternare le visualizzazioni seguenti MHF frequenza ...

Страница 87: ... compare FULL MEMORY Premere i tasti ST SP o MEM per selezionare YES o NO Con YES si cancella il valore più vecchio Confermare premendo SET La nuova registrazione avrà il n 20 ALLARME FREQUENZA CARDIACA Se è attivato l allarme di frequenza cardiaca viene emesso un beep ogni 5 secondi il simbolo del cuore lampeggia e viene visualizzata una freccia verso l alto o verso il basso a seconda di quale li...

Страница 88: ...splay scorre più velocemente 4 Premere il tasto SET per confermare e passare all impostazione successiva 5 Ripetere i punti 3 e 4 per eseguire le altre impostazioni 6 Sequenza delle impostazioni livello training limite inferiore e superiore frequenza cardiaca allarme ON OFF calorie da consumare allarme per calorie consumate ON OFF tempo riscaldamento 0 10 min 7 Premere il tasto MODE per uscire dal...

Страница 89: ...entre è in funzione il cronometro non è possibile utilizzare il programma di training compare sul display quando il timer è visualizzato o scorre sullo sfondo Lettura dei dati di training mentre è in funzione il cronometro Premere ripetutamente il tasto MEM per alternare le visualizzazioni seguenti MHF frequenza cardiaca massima FVW valore grassi bruciati Frequenza cardiaca Intervallo tempo MHF Fr...

Страница 90: ...e sul display compare FULL MEMORY Premere i tasti ST SP o MEM per selezionare YES o NO Con YES si cancella il valore più vecchio Confermare premendo SET La nuova registrazione avrà il n 20 RICHIAMO DEI DATI MEMORIZZATI MEMORY L bosolife 10 memorizza automaticamente ﬁno a 20 sedute di allenamento Il richiamo dei dati di training memorizzati si esegue nello stesso sia nel programma di training intel...

Страница 91: ... singoli dati di training MEM 1 MEM 2 Premere il tasto MEM per alternare le visualizzazioni Cancellare i dati di training 1 Tenere premuto il tasto SET 2 Premere il Tasto ST SP per scegliere di cancellare tutti o questi dati 3 Premere il tasto SET per confermare 4 Premere il tasto MODE per uscire dal modo Memoria RETROILLUMINAZIONE Premere il tasto per illuminare il display per circa 3 secondi Non...

Страница 92: ...penetrare al suo interno e provocare un cortocircuito Dopo ogni allenamento stroﬁnare orologio e cintura toracica con un panno leggermente inumidito Non usare detergenti o solventi Asciugare il cardiofrequenzimetro prima di riporlo La parte trasmittente della cintura toracica non deve essere piegata o tirata AVVERTENZE PER LE BATTERIE Se ingerite le batterie sono nocive alla salute Tenere dunque b...

Страница 93: ... WEEE dell Unione Europea DATI TECNICI Orologio Formato ora Formato ora 12 24 Formato data GG MM AA o MM GG AA Anno 2005 2054 calendario automatico Allarme Allarme giornaliero Cronometro 99 59 59 HH MM SS Risoluzione 1 100 secondi Programma di training Tempo di riscaldamento Deﬁnito dall utente ﬁno a 10 minuti Tempo training 99 59 59 HH MM SS Allarme frequenza cardiaca Acustico visivo Misurazione ...

Страница 94: ...intura toracica Protection contre les projections d eau Alimentazione elettrica Orologio 1 batteria al litio CR2032 3V Cintura toracica 1 batteria al litio CR2032 3V Condizioni di utilizzo Temperatura di esercizio 5 C 40 C Temperatura di conservazione 20 C 70 C L apparecchio è provvisto di marchio CE ed è quindi conforme alla Direttiva europea 89 336 CE ...

Страница 95: ... y hora 9 Segunda zona horaria 10 Activación y desactivación de los sonidos de las teclas 10 MODO DE ALARMA 10 Ajuste de la hora de alarma 10 Desconexión del tono de alarma 11 Activación y desactivación de la alarma 11 MODO DE USUARIO 11 Ajuste del perﬁ l de usuario 11 Nivel de estado físico 12 PROGRAMA DE EJERCICIOS INTELIGENTE TIMER 13 Límites de pulso 14 Realización de actividad física con el p...

Страница 96: ...ómetro 18 Almacenamiento de los datos de la actividad física 18 OBTENCIÓN DE DATOS ALMACENADOS MEMORY 19 Iluminación de fondo 19 INFORMACIÓN ADICIONAL 19 Fallos en el funcionamiento e interferencias 19 Mantenimiento 20 Advertencias sobre las pilas 20 Desecho de aparatos eléctricos antiguos 20 DATOS TÉCNICOS 21 ...

Страница 97: ...propiado para la disciplina deportiva que practique y adaptada a su objetivo deportivo Embalaje de envío monitor de pulsera para la muñeca correo pectoral para la medición del pulso soporte para la bicicleta 2 pilas de litio CR 2032 ya instaladas e instrucciones de uso Lea detenidamente las instrucciones de uso antes de su utilizar el aparato para evitar daños en éste y fallos de funcionamiento El...

Страница 98: ...stra el siguiente ajuste proporciona información durante la actividad física Pantalla LCD 1 modo de cronómetro 2 modo de temporizador 3 estado de las pilas 4 Indicador grande muestra la hora la hora de la alarma los puntos del menú y el pulso 5 Indicador pequeño muestra la fecha el cronómetro y los subpuntos del menú 6 muestra texto o el porcentaje de pulso máximo 7 indicador del pulso 8 sonido de...

Страница 99: ...sterior 3 Utilice una herramienta ﬁna y roma para liberar el dispositivo de apriete y la sujeción 4 Extraiga la pila usada 5 Introduzca una pila nueva con el polo positivo hacia arriba 6 Fije la pila de nuevo 7 Pulse la tecla de reinicio con un objeto ﬁno y aﬁlado un clip por ejemplo 8 Coloque la placa posterior y atornille los tornillos Se recomienda que un técnico especializado cambie la pila pa...

Страница 100: ...de la correa con un poco de agua o gel conductor de venta en farmacias para garantizar que se adhiere al cuerpo adecuadamente 2 Coloque la cinta elástica de manera que la correa permanezca ajustada y usted se encuentre cómodo Si se deja demasiado suelta podrían obtenerse resultados imprecisos en el proceso de medición 3 Colóquese la correa en contacto directo con la piel y evite colocarla en zonas...

Страница 101: ...ncia entre la correa pectoral y el reloj Compruebe la ubicación de la correa pectoral Compruebe que los contactos están húmedos Compruebe las pilas Si el reloj no recibe ninguna señal de pulso en cinco minutos pase al modo de reposo donde aparecerá la hora normal ALTERNANCIA ENTRE LOS MODOS DE FUNCIONAMIENTO El aparato dispone de seis modos de funcionamiento Pulse la tecla MODE para cambiar de uno...

Страница 102: ...una descripción más precisa de los modos de funcionamiento a lo largo de las instrucciones de uso No se pueden utilizar el cronómetro y el temporizador al mismo tiempo Si después de utilizarlo no restablece el temporizador a cero el cronómetro no se mostrará y viceversa Presentación del menú ...

Страница 103: ...miento de datos Modo de reloj alarma o Introducción de datos en usuario el modo de funcionamiento correspondiente Modo de cronómetro o Restablecimiento del temporizador temporizador o el cronómetro Modo de ajuste del Acceso al modo de ajuste cronómetro o del temporizador temporizador o el cronómetro Modo de memoria Borrado del contenido de la memoria por líneas o por completo INDICADOR EN EL MODO ...

Страница 104: ...a a la segunda zona horaria pulse la tecla ST SP Mantenga pulsada la tecla ST SP y realice un ajuste permanente de T1 o T2 Cuando realiza ajustes en modo de ajustes se cambia la zona horaria de forma permanente Activación y desactivación de los sonidos de las teclas Para activar o desactivar el sonido de las teclas pulse la tecla MEM En la pantalla se muestra q cuando el sonido de las teclas está ...

Страница 105: ...e usuario antes de comenzar la actividad física Estos datos crean de manera automática un nivel de estado físico Este cálculo junto con el porcentaje de consumo de calorías y grasa le ayuda a seguir su progreso en el transcurso del tiempo Ajuste del perﬁ l de usuario 1 Pulse varias veces la tecla MODE hasta que aparezca USER 2 Mantenga la tecla SET pulsada hasta que comience a parpadear el primer ...

Страница 106: ...ormalmente no practica deporte 1 medio realiza actividades físicas como gimnasia ping pong bolos jardinería o actividades similares de dos a tres veces por semana durante una hora aprox 2 alto practica deporte de manera periódica y con un nivel exigente como footing natación ciclismo tenis o deportes similares Nivel de estado físico El nivel de estado físico se calcula en función de los valores re...

Страница 107: ...tan su cuerpo de manera diferente y le permiten alcanzar varios objetivos de actividad física Por eso el programa de ejercicios inteligente puede adaptarse a diferentes modalidades deportivas Por ejemplo los ajustes son diferentes cuando corre o cuando practica con pesas Como también serán diferentes el tiempo de calentamiento y el de ﬁnalización de una actividad física Por eso puede establecer es...

Страница 108: ...l cronómetro se ha restablecido Realización de ajustes MHF x el porcentaje de pulso mínimo de su nivel de actividad físicaPor ejemplo con el nivel de actividad física 1 límite inferior MHF x 60 MHF x el porcentaje de pulso máximo de su nivel de actividad físicaPor ejemplo con el nivel de actividad física 1 límite superior MHF x 70 Fortalecimiento de la salud 60 70 Intensidad baja Para principiante...

Страница 109: ...y periodo de calentamiento 0 10 min 7 Pulse la tecla MODE para dejar este modo de ajuste Inicio del programa de ejercicios Pulse varias veces la tecla MODE hasta que aparezca TIMER Pulse la tecla ST SP para iniciar el programa de ejercicios La duración de la actividad física se contará hacia atrás Cuando ﬁ nalice el tiempo de calentamiento y la duración de los ejercicios sonará un pitido Si desea ...

Страница 110: ... calorías MHF MHF MHF Porcentaje de pulso máximo FVW Valor de consumo de grasas No se puede usar el cronómetro durante el funcionamiento del programa de ejercicios Indicador de datos de la actividad física en el programa de ejercicios inteligente Puede leer los siguientes datos al ﬁnal de la actividad física o durante un descanso Para ello pulse la tecla MEM varias veces DHF Pulso medio HFL Límite...

Страница 111: ...T pulsada hasta que comience a parpadear el primer valor del indicador 3 Ajuste el valor correcto con las teclas ST SP o MEM El indicador avanzará rápidamente si mantiene pulsada la tecla 4 Pulse la tecla SET para conﬁrmar y pasar al siguiente ajuste 5 Repita los puntos 3 y 4 para realizar los demás ajustes 6 Orden de los ajustes nivel de actividad física límites inferior y superior de pulso alarm...

Страница 112: ... del cronómetro Pulse la tecla MEM varias veces para alternar entre los siguientes indicadores Pulso Lapso de PulsoLapsodetiempo Pulso Consumo de Pulso FVW MHF tiempo Pulso máximo calorías MHF MHF MHF Porcentaje de pulso máximo FVW Valor de consumo de grasas Indicador de los datos de la actividad física en modo de cronómetro DHF Pulso medio HFL Límite de pulso superior FVW Valor de consumo de gras...

Страница 113: ...arias veces la tecla MODE para acceder al modo memoria MEMORY Se muestra el valor total de consumo de grasa y de calorías Para restablecer todos los valores mantenga pulsada la tecla SET Pulse la tecla ST SP para obtener datos determinados de la actividad física MEM 1 MEM 2 Pulse la tecla MEM para alternar entre las vistas Borrado de datos de la actividad física 1 Mantenga pulsada la tecla SET 2 P...

Страница 114: ...e el reloj y la correa después de cada ejercicio con un paño humedecido No utilice materiales que puedan rallarlos ni disolventes Seque el pulsómetro antes de guardarlo La pieza emisora de la correa pectoral no debe doblarse ni estirarse Advertencias sobre las pilas La ingesta de pilas puede provocar graves problemas para su salud Mantenga tanto el aparato como las pilas fuera del alcance de los n...

Страница 115: ...a pila se está agotando Resistencia al agua Reloj Protección contra salpicaduras de agua Correa pectoral Protección contra salpicaduras de agua Suministro de corriente Reloj 1 pila de litio de CR2032 3 V Correa pectoral 1 pila de litio de CR2032 3 V Condiciones de uso Temperatura de funcionamiento 5 C 40 C 41 F 104 F Temperatura de almacenamiento 20 C 70 C 20 00 C 70 00 C El aparato tiene el signo...

Страница 116: ...BOSCH SOHN GmbH u Co KG Bahnhofstraße 64 72417 Jungingen Germany Telefon 49 74 77 92 75 0 Fax 49 74 77 10 21 Internet www boso de e Mail zentrale boso de 11 2008 ...

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