NEDERLANDS
TECHNIEK VAN HET ROEIEN
1.- AANZET
-
Armen gedeeltelijk gestrekt.
-
Benen gebogen tegen het
lichaam.
-
Lichaam licht naar voren.
2.- BEGIN VAN DE ACTIE
-
Armen gestrekt.
-
Begin van de beweging van
de benen.
-
Riem op kniehoogte.
-
Het lichaam in verticale stand.
3.- ACTIE
-
Benen strekken zich verder.
-
De armen buigen wanneer
deze voorbij de knieen zijn.
4.- EINDE
-
De riem op borsthoogte.
-
Benen gedeeltelijk gestrekt.
-
Lichaam licht naar achteren
heliend.
5.- HERSTEL
-
Armen naar voren strekken.
-
Benen gebogen.
6.- VOORBEREIDING
-
Terugkeren
naar
de
aanzetpositie.
-
Riem niet loslaten.
Содержание R370
Страница 2: ...Fig 0...
Страница 3: ......
Страница 4: ...Fig 1 Fig 2...
Страница 5: ...Fig 3...
Страница 6: ...Fig 4 Fig 5...
Страница 7: ...Fig 6 Fig 7...
Страница 8: ...Fig 8 Fig 9...
Страница 9: ...Fig 10 Fig 11...
Страница 10: ...Fig 12...
Страница 41: ...R370...
