BH FITNESS G-639, Руководство пользователя

Страница: 42 / 52

42
PROGRAMMA P-3 / P7.-
Deze programma’s beschikken over de
optie om de tijdsduur te programmeren.
Wanneer het apparaat klaar voor
gebruik is in de READY stand (op het
beeldscherm knippert het hartsymbool),
drukt u op de toets MODE en het
venster DISTANCE / PRO gaat
knipperen. Door op de toetsen (+ -) te
drukken kunt u het programma (P-3)
kiezen, wat wordt aangegeven door het
knipperende venster. Wanneer u dit
programma heeft gekozen, drukt u op
de toets ENTER om te confirmeren en
het venster van de hellingshoek gaat
knipperen. Selecteer het niveau (L 1 – L
10) door op de toetsen (
▲▼
) te
drukken, druk op ENTER om te
bevestigen en het venster TIME (Tijd)
gaat knipperen.
Om de tijdsduur van het gekozen
programma te programmeren drukt u op
de toetsen (+ - of
▲▼
) (5 –99 minutos)
De monitor is standaard
geprogrammeerd op een tijdsduur van
30 minuten.
Druk op de toets START en het
apparaat schakelt zich na 3 seconden,
terugtellend weergegeven op het
centrale beeldscherm met Programma
Profielen (A), in, overeenkomstig de
waarden die u heeft ingevoerd.
U kunt op ieder gewenst moment van
de oefening de snelheid en hellingshoek
veranderen door op de toetsen (+ - of
▲▼
) van de monitor te drukken of door
op de snelkeuze toetsen voor de
snelheid (D) of hellingshoek (B) te
drukken. Nadat de minuut voor de
warming-up is verstreken, wordt
overgegaan naar het programma.
Door op de toets STOP te drukken, kan
de oefening op ieder gewenst moment
worden onderbroken.
HARTSLAGFREQUENTIE
(HRC).-
Dit programma (P-8) dient om de
oefening met een door u gekozen
constante hartslag uit te voeren. Het
programma werkt alleen bij het gebruik
van een hartslag telemeetband.
Wanneer het apparaat zich in de
READY stand bevindt (op het
beeldscherm knippert het hartsymbool),
drukt u op de toets MODE en het
venster DISTANCE/PRO gaat
knipperen. Door op de toetsen (+ -, o
▲▼
) te drukken krijgt u toegang tot de
selectie van het programma (P-8 HRC,
PULSE CONTROL), aangegeven door
het knipperen van het venster
overeenkomend met het programma
HCR. Wanneer u het programma heeft
gekozen drukt u op ENTER om te
confirmeren.
Vervolgens gaat het venster
(SPEED/AGE) knipperen. Door op de
toetsen (+ -, of
▲▼
), introduceert u uw
leeftijd tussen de (13 y 80 jaar) .
Nadat u uw leeftijd heeft ingevoerd drukt
u op ENTER en het venster PULSE
geeft een hartslagwaarde, volgens een
tabel (zie de grafieken op de laatste
pagina's voor de programma's (P8 HRC
voor leeftijd en hartslagfrequentie)
Wanneer u het aantal hartslagen wilt
veranderen, introduceert u de waarde
door middel van de toetsen (+ -, of
▲▼
), en verhoogt of verlaagt het aantal
gewenste hartslagen waarmee u de
oefening wilt uitvoeren. Wanneer u
bijvoorbeeld 100 P.P.M. (hartslagen per
minuut) heeft geprogrammeerd, zal het
apparaat de snelheid verminderen
wanneer u boven deze waarde uitkomt.
Wanneer u echter deze
geprogrammeerde P.P.M waarde niet
bereikt, zal het apparaat zijn snelheid
vermeerderen, tot dat de