30
tecla MODE e começará a piscar a
janela DISTANCE/PRO. Apertando as
teclas (+ -) poderá aceder à selecção
do programa (P-3) indicado pelo
piscar da janela. Depois de ter
escolhido o programa, aperte a tecla
ENTER para confirmá-lo e a janela de
inclinação
começará
a
piscar.
Seleccione
o
nível
(L1–L10)
apertando as teclas (
▲▼
) e aperte
ENTER para confirmá-lo; começará a
piscar a janela de TIME (Tempo).
Para programar a duração do tempo
no programa escolhido aperte as
teclas (+ - ou
▲▼
) (5 –99 minutos).
O monitor tem um tempo previamente
definido de 30 minutos para a duração
do programa.
Aperte a tecla START e a máquina
começará a funcionar transcorridos 3
segundos,
indicados
em
forma
descendente no display central de
Perfis de Programas (A), de acordo
com os valores que tiver introduzido.
Poderá variar em qualquer momento
do exercício, a velocidade e a
inclinação, apertando as teclas (+ - ou
▲▼
) do monitor ou apertando as
teclas de acesso rápido da velocidade
(D) ou da inclinação (B). Depois de ter
terminado o minuto de aquecimento
passará ao programa que estava a
realizar.
Apertando a tecla STOP, poderá
interromper em qualquer momento o
seu exercício
HEART RATE (HRC).-
Este programa (P-8) serve para
realizar o exercício nesta máquina
com uma pulsação constante, aquela
que você tiver seleccionado. Só
funciona com banda telemétrica.
Estando a máquina preparada em
READY (No display central o símbolo
do coração estará a piscar), aperte a
tecla MODE e começará a piscar a
janela (DISTANCE/PRO). Apertando
as teclas (+ -, ou
▲▼
), poderá aceder
à selecção do programa (P-8 HRC,
APERTE CONTROLO), indicado pelo
piscar da janela correspondente ao
programa HRC. Depois de ter
escolhido o seu programa, aperte a
tecla ENTER para confirmá-lo.
Depois
piscará
a
janela
(SPEED/AGE). Apertando as teclas (+
-, ou
▲▼
), introduza a sua idade
entre (13 e 80 anos).
Depois de ter introduzido a sua idade,
aperte ENTER e na janela de PULSE
aparecerá um valor de pulsação
segundo a tabela de funções, ver
gráfico das páginas finais de
programas (P8 HRC para a idade e o
ritmo cardíaco) . Se deseja mudar as
pulsações,
introduza
o
valor
apertando as teclas (+ -, ou
▲▼
);
subirá ou diminuirá o nível das
pulsações
que
deseja
manter
constante durante o exercício. Se por
exemplo programou 100 P.P.M
(pulsações por minuto ) no momento
que ultrapassar essa cifra , a máquina
ira diminuindo a velocidade. Se pelo
contrário não chegar às P.P.M
programadas, a máquina aumentará a
velocidade, até chegar ao valor
programado. Aperte a tecla ENTER e
começará a piscar a janela TIME.
Apertando as teclas (+ -, ou
▲▼
)
seleccione o seu tempo de exercício ,
(entre 20 e 99 minutos). O tempo
previamente definido no monitor é de
30 minutos. Aperte a tecla START e a
máquina começará a funcionar
transcorridos 3 segundos, indicados
em forma descendente no display
central de Perfis de Programas (A),
Содержание G-639
Страница 2: ...Fig 1 Fig 2 Fig 3 Fig 4 Fig 5 ...
Страница 3: ...Fig 6 Fig 7 Fig 8 ...
