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Chez les sportifs, les valeurs sont souvent plus basses. En fonction du type de sport pratiqué, de
l‘intensité de l‘entraînement et de la constitution physique de la personne, il se peut que les taux
obtenus soient encore inférieurs aux taux de référence.
Notez cependant que des valeurs extrêmement basses peuvent représenter des risques pour la
santé.
Taux de masse hydrique:
Le taux de masse hydrique se situe normalement dans les zones suivantes:
Hommes
Femmes
La graisse corporelle contient relativement peu d’eau. Il est donc possible que chez les personnes
dont le taux de graisse corporelle est élevé, le taux de masse hydrique soit inférieur aux données
de référence. Par contre, chez les personnes pratiquant des sports d’endurance, le taux de mas-
se hydrique peut être supérieur aux données de référence en raison d’un taux de graisse corpo-
relle inférieur et un taux de masse musculaire supérieur.
Le taux de masse hydrique déterminé sur cette balance ne permet pas de tirer des conclusions
d’ordre médical sur la rétention d’eau dans les tissus dûe à l’âge. Le cas échéant, demandez à
votre médecin.
De manière générale, un taux de masse hydrique élevé est souhaitable.
Taux de masse musculaire
Le taux de masse musculaire se situe normalement dans les plages suivantes:
Hommes
Femmes
Masse osseuse
Notre squelette, tout comme le reste du corps, est soumis à des phases naturelles de croissance,
de dégradation et de vieillissement. La masse osseuse augmente rapidement au cours de l’enfance
pour atteindre son maximum à l’âge de 30 à 40 ans. Avec l’âge, la masse osseuse diminue en-
suite. Il est possible de lutter en partie contre cette dégénérescence par une alimentation saine
(calcium et vitamine D surtout) et par un exercice physique régulier. Une musculation adaptée
vous permettra en plus de stabiliser le support osseux.
Notez que cette balance n’indique par la teneur en calcium du squelette mais qu’elle détermine le
poids de tous les constituants des os (matières organiques, matières inorganiques et eau).
Attention:
Ne confondez pas cependant la masse osseuse et la densité osseuse. Pour déter-
miner la densité osseuse, il faut procéder à un examen médical (tomographie, échographie, par
Age
mauvais
bien
très bien
10-100
<50
50-65%
>65
Age
mauvais
bien
très bien
10-100
<45
45-60%
>60
Age
faible
normal
élevé
10-14
<44
44-57%
>57%
15-19
<43
43-56%
>56%
20-29
<42
42-54%
>54%
30-39
<41
41-52%
>52%
40-49
<40
40-50%
>50%
50-59
<39
39-48%
>48%
60-69
<38
38-47%
>47%
70-100
<37
37-46%
>46%
Age
faible
normal
élevé
10-14
<36
36-43%
>43%
15-19
<35
35-41%
>41%
20-29
<34
34-39%
>39%
30-39
<33
33-38%
>38%
40-49
<31
31-36%
>36%
50-59
<29
29-34%
>34%
60-69
<28
28-33%
>33%
70-100
<27
27-32%
>32%
