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Grados de actividad
Al elegir el grado de actividad es fundamental considerarlo a medio y largo plazo.
Grado de
actividad Actividad física
1
Ninguna.
2
Baja: poco ejercicio físico y de poca intensidad (p. ej., paseos, sencillos trabajos en el jar-
dín, ejercicios de gimnasia).
3
Media: ejercicio físico en sesiones de 30 minutos de 2 a 4 veces por semana como mínimo.
4
Alta: ejercicio físico en sesiones de 30 minutos de 4 a 6 veces por semana como mínimo.
5
Muy alta: ejercicios físicos intensivos, entrenamiento intensivo o trabajo corporal duro,
diariamente, al menos 1 hora cada día.
– Cuando la app lo solicite, realice la asignación de usuarios.
Para la identificación automática de personas debe asignarse la primera medición con sus datos perso-
nales de usuario. Siga para ello las instrucciones de la app. Súbase descalzo a la báscula y apóyese sin
moverse, repartiendo bien el peso entre las dos piernas y pisando sobre los electrodos.
Nota:
Para otras consideraciones solo pueden utilizarse los valores de medición indicados en la
báscula.
6.2 Puesta en funcionamiento sin app (alternativa)
Nota:
Recomendamos la puesta en funcionamiento y la realización de todos los ajustes con la app
“beurer HealthManager”. Por tanto, ejecute este paso únicamente si desea realizar la puesta en fun-
cionamiento completamente sin app. En caso de puesta en funcionamiento con app, cambie direct-
amente al capítulo “Realizar medición”.
–
Tras insertar las pilas, en la pantalla parpadea “USE APP”. Pulse la tecla SET para realizar los ajustes de
año/mes/día, así como hora/minuto.
Para ello, pulse las teclas / .
Confirme con la tecla SET. En la pantalla aparece la indicación “0.0”.
–
Vuelva a pulsar la tecla SET. Aparece la indicación “P-01” o el número del último registro de usuario de
la báscula utilizado.
Seleccione con las teclas / su registro de usuario (P-01 a P-08) y pulse la tecla SET para confirmar.
–
Realice sus ajustes, como sexo, iniciales, estatura, etc. (véase “Puesta en funcionamiento con app”
(tabla)). Confirme cada ajuste pulsando la tecla SET.
–
Al finalizar las entradas aparece el PIN de usuario de 4 dígitos que se necesitará para un eventual regis-
tro posterior en la app. En la pantalla aparece después la indicación “0.0” con sus iniciales.
–
Para la identificación automática de personas la primera medición se debe asignar a sus datos perso-
nales. Súbase preferiblemente descalzo a la báscula, no se mueva y reparta uniformemente el peso con
los dos pies sobre los electrodos.
Nota para el registro posterior en la app:
Si ha puesto en funcionamiento la báscula sin la app, podrá agregar a la app “beurer HealthManager” su
registro de usuario de báscula ya existente. Para ello será necesario introducir el PIN de usuario de 4 dígi-
tos. El proceso se describe en la app.
