Vitek VT-1980, Manual Instruction

Page: 35 / 64

35
ROMÂNĂ
factorii externi, protejând în acelaşi timp organele interne, iar în comun cu ţesutul muscular
asigură capacitatea omului de a se mişca.
La baza măsurării masei osoase stă determinarea masei substanţelor minerale din orga-
nism (calciului şi altor substanţe).
Cercetările au demonstrat că dezvoltarea ţesuturilor musculare fortifi că oasele scheletului.
Este necesar de a lua în consideraţie acest fapt la alcătuirea dietelor şi eforturilor fi zice
pentru ca oasele să rămână rezistente şi sănătoase.
Masa osoasă practic nu suferă schimbări, cu toate acestea este posibilă o oarecare scădere
sub infl uenţa mai multor factori (greutate, înălţime,vârstă, sex). Din acest motiv aici nu veţi
găsi indici privind direcţia modifi cărilor şi interpretarea modifi cărilor. De asemenea nu există
valori normative şi recomandări.
Remarcă: - datele din tabel poartă un caracter de recomandare.
Bărbat Vârstă % de grăsime % de apă % de masă musculară
Jos Mediu Înalt Jos Mediu Înalt Jos Mediu Înalt
20-39
40-59
60-79
5.0-7.9
5.0-10.9
5.0-12.9
8.0-19.0
11.0-
22.0
13.0-
25.0
19.1-
45.0
22.1-
45.0
25.1-
45.0
38.0-54.9
38.0-49.9
38.0-49.9
55.0-
70.0
50.0-
68.0
50.0-
65.0
70.1-
85.0
68.1-
85.0
65.1-
85.0
45.0-72.9
45.0-69.9
45.0-66.9
73.0-
82.0
70.0-
79.0
67.0-
77.0
82.1-
95.0
79.1-
95.0
77.1-
95.0
Femeie % de grăsime % de grăsime % de masă musculară
20-39
40-59
60-79 5.0-20.9
5.0-22.9
5.0-23.9
21.0-
33.0
23.0-
35.0
24.0-
36.0
33.1-
45.0
35.1-
45.0
36.1-
45.0
38.0-47.9
38.0-44.9
38.0-44.9
48.0-
65.0
45.0-
65.0
45.0-
65.0
65.1-
85.0
65.1-
85.0
65.1-
85.0
45.0-67.9
45.0-64.9
45.0-61.9
68.0-
77.0
65.0-
75.0
62.0-
72.0
77.1-
95.0
75.1-
95.0
72.1-
95.0
Bărbat
care prac-
tică spor-
tul până
la 10 ore
pe săptă-
mână
% de grăsime % apă % de masă musculară
20-39
40-59
60-79 5.0-5.9
5.0-5.9
5.0-7.9 6.0-12.0
6.0-13.0
8.0-13.0
12.1-
45.0
13.1-
45.0
13.1-
45.0
38.0-54.9
38.0-49.9
38.0-49.9
55.0-
71.0
50.0-
69.0
50.0-
67.0
71.1-
85.0
69.1-
85.0
67.1-
85.0
45.0-74.9
45.0-72.9
45.0-69.9
75.0-
85.0
73.0-
83.0
70.0-
80.0
85.1-
95.0
83.1-
95.0
80.1-
95.0
Femeie
care prac-
tică spor-
tul până
la 10 ore
pe săptă-
mână
% de grăsime % apă % de masă musculară
20-39
40-59
60-79 5.0-13.9
5.0-15.9
5.0-16.9
14.0-
18.0
16.0-
20.0
17.0-
20.0
18.1-
45,0
20.1-
45.0
20.1-
45.0
38.0-47.9
38.0-44.9
38.0-44.9
48.0-
66.0
45.0-
65.0
45.0-
65.0
66.1-
85.0
65.1-
85.0
65.1-
85.0
45.0-67.9
45.0-65.9
45.0-64.9
68.0-
80.0
66.0-
78.0
65.0-
76.0
80.1-
95.0
78.1-
95.0
76.1-
95.0
1980.indd 35 1980.indd 35 31.01.2011 16:26:28 31.01.2011 16:26:28