Total Gym ELEVATE ENCOMPASS, Owner'S Manual

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ELEVATE
®
ENCOMPASS
TM
OWNER’S GUIDE ELEVATE
®
ENCOMPASS
TM
OWNER’S GUIDE
RESISTANCE CHARTS
RESISTANCE CHARTS ADJUSTABLE GLIDEBOARD - POUNDS (LBS)
Weight of Adjustable Glideboard: 37 lbs
RESISTANCE AS % OF BODYWEIGHT (LBS)
Degree
of
Incline
Incline
Level
Your Body Weights Added (lbs)
100 130 150 180 200 250 300 400 500 650
30.2º 22 68 64 62 60 59 57 56 55 54 53
Re
sistance as % of Bodywe
ight (lbs)
28.7º 21 65 61 60 58 57 55 54 52 52 51
27.3º 20 62 58 57 55 54 52 51 50 49 48
25.9º 19 59 56 54 52 52 50 49 48 47 46
24.6º 18 56 53 51 50 49 47 46 45 45 44
23.2º 17 53 50 49 47 46 45 44 43 42 42
21.9º 16 51 47 46 45 44 43 42 41 40 39
20.5º 15 48 45 43 42 41 40 39 38 38 37
19.2º 14 45 42 41 39 39 38 37 36 35 35
17.9º 13 42 39 38 37 36 35 34 33 33 32
16.6º 12 39 36 35 34 34 33 32 31 31 30
15.3º 11 36 34 33 32 31 30 30 29 28 28
14.0º 10 33 31 30 29 29 28 27 26 26 26
12.8º 9 30 28 27 26 26 25 25 24 24 23
11.5º 8 27 25 25 24 23 23 22 22 21 21
10.2º 7 24 23 22 21 21 20 20 19 19 19
9.0º 6 21 20 19 19 18 18 17 17 17 16
7.7º 5 18 17 17 16 16 15 15 15 14 14
6.5º 4 15 14 14 14 13 13 13 12 12 12
5.2º 3 12 12 11 11 11 10 10 10 10 10
4.0º 2 9 9 9 8 8 8 8 8 7 7
2.8º 1 7 6 6 6 6 6 5 5 5 5
1.3º F 3 3 3 3 3 3 2 2 2 2
Degree
of
Incline
Incline
Level
Your Body Weights Added (lbs)
100 130 150 180 200 250 300 400 500 650
30.2º 22 68 83 93 108 118 144 169 219 269 345
Re
sistance as % of Bodywe
ight (lbs)
28.7º 21 65 80 89 104 113 137 161 209 258 330
27.3º 20 62 76 85 99 108 131 154 200 246 315
25.9º 19 59 72 81 94 103 125 147 191 234 300
24.6º 18 56 69 77 90 98 119 139 181 223 285
23.2º 17 53 65 73 85 93 113 132 172 211 270
21.9º 16 51 62 69 80 88 106 125 162 199 255
20.5º 15 48 58 65 76 83 100 118 153 188 240
19.2º 14 45 54 61 71 78 94 110 143 176 226
17.9º 13 42 51 57 66 72 88 103 134 165 211
16.6º 12 39 47 53 62 67 82 96 124 153 196
15.3º 11 36 44 49 57 62 75 89 115 141 181
14.0º 10 33 40 45 52 57 69 81 106 130 166
12.8º 9 30 37 41 48 52 63 74 96 118 151
11.5º 8 27 33 37 43 47 57 67 87 107 136
10.2º 7 24 29 33 38 42 51 60 77 95 122
9.0º 6 21 26 29 34 37 45 52 68 84 107
7.7º 5 18 22 25 29 32 38 45 59 72 92
6.5º 4 15 19 21 24 27 32 38 49 60 77
5.2º 3 12 15 17 20 21 26 31 40 49 63
4.0º 2 9 12 13 15 16 20 23 30 37 48
2.8º 1 7 8 9 10 11 14 16 21 26 33
1.3º F 3 4 4 5 5 6 7 10 12 15
RESISTANCE IN POUNDS (LBS)