Su pulso de recuperación representa el cambio en la frecuencia cardiaca
durante un tiempo determinado. El monitor digital de ritmo cardíaco
registra el cambio en el ritmo cardíaco durante un periodo de 1 ó 2
minutos. Para establecer la duración del tiempo de recuperación:
1. Pulse MODE hasta que RECOVER aparezca.
2. Pulse STOP/RESET/SET para borrar la última lectura de recuperación
del ritmo cardíaco, si fuera necesario.
3. Pulse STOP/SET/RESET para elegir entre un tiempo de recuperación
del ritmo cardíaco de 1 ó 2 minutos.
Mientras el cronógrafo corre, el temporizador de recuperación del ritmo
cardíaco comenzará automáticamente después de pulsar STOP/SET/RESET
si el reloj recibe datos del sensor cardíaco digital.
NOTA:
El reloj no puede registrar una recuperación a menos que esté
recibiendo un ritmo cardíaco actual y un pulso válido del sensor cardíaco
digital. Sin un ritmo cardíaco actual o si el ritmo final es superior al ritmo
inicial, la pantalla indicará NO REC.
Para determinar manualmente un ritmo cardíaco
de recuperación
También puede iniciar manualmente un ritmo cardíaco de recuperación
sin detener el cronógrafo si sigue estos pasos.
1. Pulse MODE hasta que RECOVER aparezca.
127
Recuperación
Acerca del ritmo cardíaco de recuperación
La recuperación del ritmo cardíaco es un indicador de la condición física
y del nivel de entrenamiento. A medida que mejore su condición física, su
ritmo cardíaco volverá más rápidamente a una frecuencia baja al final de
la actividad, indicando un mejor nivel de buena forma cardiovascular.
Un pulso de recuperación más lento puede indicar también que
necesita disminuir el entrenamiento debido a cansancio,
enfermedad u otros factores.
126
START/SPLIT
(inicio/intervalo)
Pulse para iniciar o
reiniciar el temporizador
de recuperación.
STOP/RESET/SET
(parar/reinicio/
programar)
Pulse para elegir
entre un tiempo de
recuperación de 1
ó 2 minutos o para
parar o reiniciar el
temporizador de
recuperación.
MODE (modo)
Pulsar para avanzar
al siguiente modo.
BOTÓN
®
INDIGLO
Pulse para iluminar el
reloj, activar o desactivar
la función NIGHT-MODE
®
.
