Stretching:
Gravity Boots bieten eine bequeme Art der Inversion, die
Wirbelsäule und belastete Gelenke werden dekomprimiert und gedehnt. Wenn
Sie Ihre Gelenke bewegen, während die Muskeln entspannt sind, erreichen
Sie einen höheren Grad an Mobilität und gesunde Gelenke.
Stretching und Übungen in der Inversion:
Bauchaufzüge & Bauchmuskelübungen:
Inversion ist eine Methode zur Stärkung der
Bauchmuskeln ohne zusätzliche Belastung des
Rückens.
Kniebeugen:
Kniebeugen in der Inversion
benutzen das eigene Körpergewicht gegen die Schwerkraft; ein
hervorragendes Training für Gesäßmuskeln und Kniesehnen.
Anmerkung:
Invertieren Sie nur so lange wie Sie sich dabei
wohl fühlen. Anfänger sollten aufpassen, dass sie nicht
übertreiben – das führt zu nichts!
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Internazionale Gesetzgebung verbietet Kopieren.
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Für Informationen zur Teeter Hang Ups
®
5-Jahres Garantie oder bei Problemen mit der Montage oder der Benutzung
des Geräts wenden Sie sich bitte an unseren Kundenservice unter den folgenden Adressen:
Hinweise für den Benutzer:
Hebel
1.
Fuß durch die Wadenschlinge
stecken.
Schnalle
Unterscheiden Sie den rechten und linken Stiefel. Der Haken des rechten Stiefels ist als
“Right Boot” gekennzeichnet, der Haken mit der Warnetikette ist der des linken Stiefels.
Kontrollieren Sie immer, dass Sie die Stiefel am richtigen Fuß festmachen, andernfalls kann
das zu Unbequemlichkeit oder schlechtem Funktionieren führen.
4.
Mit den noch offenen Hebeln
drehen Sie die Haken nach vorne.
Steigen Sie fest in den Stiefel,
damit er an Ihrem Fußrist aufsitzt.
5.
Schließen Sie die Hebel und
regulieren Sie die Laschen so, dass
der Stiefel am Knöchel anliegt. Die
Stiefel sollen für maximalen Komfort
gut aber nicht zu eng sitzen.
3.
Führen Sie die Enden der
Laschen in die Schnallen ein;
noch NICHT festziehen.
2.
Ziehen Sie die Stiefel mit
den Schnallen nach vorne an.
6.
ÖFFNEN: Hebel öffnen
und Schnallenverschluss
drücken, um die Lasche zu
öffnen.
Bauchmuskelübungen
Kniebeugen
Bevor Sie mit irgend einem der in Türrahmen installierten Teeter Hang Ups Produkte invertieren,
müssen Sie die Stange auf mindestens das Doppelte Ihres Gewichts prüfen. Mit einer zweiten
Person, die mindestens so viel wiegt wie Sie selbst, hängen Sie sich an das eine Ende der
Stange und schwingen Sie. Wiederholen Sie den Vorgang am anderen Ende der Stange.
WARNUNG
!
USA &KCanada:
STL International, Inc.
9902 162
nd
St. Ct. E.
Puyallup, WA 98375
(Phone) 800-847-0143
(Fax) 800-847-0188
(email) [email protected]
(web) www.STLIntl.com
International:
Inversion International, Ltd.
PO Box: AP 59245
New Providence Island, Bahamas
(Phone) +1-242-362-1001
(Fax) +1-242-362-1002
(email) [email protected]
(web) www.InversionInternational.com
Europe
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Cygnet House Sydenham Road
Croydon Surrey CR0 2EE
United Kingdom
(Phone) +44-(0)20-8667-0060
(Fax) +44-(0)20-8680-3999
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