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• Veillez à ce que les morceaux soient à
peu près de la même taille. Placez les
morceaux plus petits en haut.
• Ne remplissez pas trop les paniers de
cuisson à la vapeur en tassant trop des
aliments ou en recouvrant tous les trous.
La vapeur doit pouvoir passer partout
entre les morceaux et à travers les trous
au fond des paniers.
8.1
Temps de cuisson pour
les légumes
• Préparez les légumes en coupant les tro-
gnons et en partageant les gros mor-
ceaux de légumes en des morceaux de
la même taille.
• Les légumes à feuilles doivent cuire le
moins de temps possible pour ne pas
perdre leur couleur.
• Assaisonnez et salez les légumes uni-
quement lorsqu’ils sont cuits.
• Vous pouvez faire cuire les légumes
congelés comme les légumes frais. Le
temps de cuisson de certains légumes
augmente lorsqu’ils sont congelés.
Légumes
Quantité
Temps de
cuisson
Remarques
Brocoli
400 g
10 - 15 min -
partager en bouquets
-
congelé, le temps de cuisson augmente
d’env. 5 min
-
brasser/retourner à la moitié du temps
de cuisson
Chou-fleur
400 g
15 - 20 min -
partager en bouquets
-
congelé, le temps de cuisson augmente
d’env. 5 min
-
brasser/retourner à la moitié du temps
de cuisson
Haricots verts
400 g
25 - 30 min -
congelés, le temps de cuisson augmente
d’env. 5 min
-
brasser/retourner à la moitié du temps
de cuisson
Choux de
Bruxelles
400 g
20 - 25 min -
brasser/retourner à la moitié du temps
de cuisson
Chou
400 g
35 - 40 min -
frais et coupé en petits morceaux
-
brasser/retourner à la moitié du temps
de cuisson
Carottes
400 g
20 - 25 min -
fraîches et coupées en rondelles
-
brasser/retourner à la moitié du temps
de cuisson
Petits pois
400 g
15 - 20 min -
brasser/retourner à la moitié du temps
de cuisson
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