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I METODI D' ALLENAMENTO
Secondo l'efficace comando del movimento lento e del movimento
metabolico,debba riposarsi almeno 5-10 minuti per rilassarsi dopo un
intenso esercizio.Lungo allenamento può anche aiutare a prevenire
l'indolenzimento muscolare.
Un esercizio efficiente può far il cuore battere fino al 70% -80%.La
durata dell'esercizio può essere riferita a quanto in seguito:
Warm up per 5-10 minuti prima di ogni allenamento.
1. Esercizio di Warm-up
2. Durata dell'esercizio
3. Movimento lento
Quando usa questo prodotto quotidiatamente, si sentirà a proprio
agio e felice e il suo corpo diventerà più sano.
Usi questo prodotto in base alla sua situazione: scelga il processo
o lo stadio più appropriato per Lei.
Per evitare far male al suo corpo,non esercitarsi troppo.
Se usa il prodotto quotidianamente, può usarlo per più di 10
minuti alla volta.
Se usa il prodotto 2-3 volte a settimana, è possibile utilizzarlo
per più di 30 minuti alla volta.
Se usa il prodotto 1-2 volte a settimana, è possibile utilizzarlo
per più di 60 minuti alla volta.
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