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- ATTENZIONE: persone affette da malattie cardiache o cardiocircolatorie e portatrici di pacemaker devono utilizzare
questo cardiofrequenzimetro solo dopo aver consultato il proprio medico.
3. Informazioni utili
Questo cardiofrequenzimetro serve per rilevare il battito cardiaco umano.
Le diverse possibilità di impostazione consentono di ottimizzare il proprio programma di allenamento e di monitorare
il battito cardiaco. Sorvegliare il battito cardiaco durante l‘allenamento per proteggere il proprio cuore da sollecitazioni
eccessive ed ottenere un risultato ottimale dall‘allenamento. La tabella contiene dati indicativi sulla scelta della zona di
allenamento personale.
La frequenza cardiaca massima diminuisce con l‘età. Per questa ragione i dati sulla frequenza cardiaca
dell‘allenamento devono essere sempre riferiti alla frequenza cardiaca massima. Per la determinazione della frequenza
cardiaca massima si può usare la seguente formula empirica:
Per gli uomini: 220 - età = frequenza cardiaca massima
Per le donne: 226 - età = frequenza cardiaca massima
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