Norsk 33
Smar
t matlaging
Manuell matlaging
Tilberedingsveiledning for mikrobølgeovn
•
Ikke bruk beholdere av metall i mikrobølgemodus. Sett alltid matbeholdere i hulrommet.
•
Det anbefales å dekke til maten, da dette vil gi best resultater.
•
Etter at tilberedningen er ferdig, skal maten hvile i sin egen damp.
Frosne grønnsaker
•
Bruk en pyrex-beholder av glass med lokk.
•
Rør om grønnsakene to ganger under tilberedning, og en gang etterpå.
•
Tilsett krydder etter tilberedning.
Mat
Porsjonsstørrelse
(g)
Effekt (W)
Tilberedningstid
(min.)
Ventetid
(min.)
Spinat
150
600
5-6
2-3
Tilsett 15 ml (1 spiseskje) kaldt vann.
Brokkoli
300
600
8-9
2-3
Tilsett 30 ml (2 spiseskje) kaldt vann.
Erter
300
600
7-8
2-3
Tilsett 15 ml (1 spiseskje) kaldt vann.
Grønne bønner
300
600
7½-8½
2-3
Tilsett 30 ml (2 spiseskje) kaldt vann.
Grønnsaksblanding
(gulrøtter/erter/mais)
300
600
7-8
2-3
Tilsett 15 ml (1 spiseskje) kaldt vann.
Grønnsaksblanding
(kinesisk blanding)
300
600
7½-8½
2-3
Tilsett 15 ml (1 spiseskje) kaldt vann.
Friske grønnsaker
•
Bruk en pyrex-beholder av glass med lokk.
•
Tilsett 30-45 ml kaldt vann per 250 g.
•
Rør om en gang under tilberedning, og en gang etterpå.
•
Tilsett krydder etter tilberedning.
•
For raskere tilberedning anbefales det å skjære opp i mindre, jevne biter.
•
Tilbered alle de ferske grønnsakene ved å bruke full mikrobølgeeffekt (850 W).
Mat
Porsjonsstørrelse (g)
Tilberedningstid
(min.)
Ventetid
(min.)
Brokkoli
250
500
4-5
5-6
3
Skjær stilkene i omtrent like store biter. Legg stilkene inn mot midten
Rosenkål
250
500
5-6
7-8
3
Bruk 60–75 ml (4-5 spiseskjeer) vann.
Gulrøtter
250
5-6
3
Skjær gulrøttene i omtrent like store biter.
Blomkål
250
500
5-6
7-8
3
Skjær stilkene i omtrent like store biter. Del store stilker i to. Legg
stilkene inn mot midten.
Squash
250
3-4
3
Skjær squash i skiver. Bruk 30 ml (2 spiseskjeer) vann, eller litt smør.
Kok bitene til de er møre.
Eggfrukt (aubergine)
250
3-4
3
Skjær auberginen i små biter, og stenk med 1 spiseskje sitronsaft over.
Purreløk
250
3-4
3
Skjær purreløk i tykke biter.
NQ7000B_Combi_NQ5B67NL+DE+SV+DA+NO+FI+EN.indb 33
NQ7000B_Combi_NQ5B67NL+DE+SV+DA+NO+FI+EN.indb 33
2022-01-21 오전 9:22:24
2022-01-21 오전 9:22:24
