24 Svenska
Smar
t tillagning
Smart tillagning
Mat
Portion
(gram)
Tid
(min.)
Tillagningstid
(min)
Instruktioner
Squash
250
3-4
3
Skär squashen i mindre bitar.
Tillsätt 30 ml (2 msk) vatten eller
en klick smör. Tillaga tills den är
mjuk.
Aubergine
250
3-4
3
Skär auberginen i tunna skivor
och skvätt över 1 tesked
citronsaft.
Purjolök
250
3-4
3
Skär purjolöken i tjocka skivor.
Svamp
125
250
1-2
2-3
3
Tillaga hela eller skivade svampar.
Tillsätt inget vatten. Skvätt över
citronsaft. Krydda med salt och
peppar. Häll av före servering.
Lök
250
4-5
3
Skär löken i skivor eller halvor.
Tillsätt endast 15 ml (1 msk) kallt
vatten.
Paprika
250
4-5
3
Skär paprikan i tunna skivor.
Potatis
250
500
4-5
7-8
3
Väg den skalade potatisen och
skär den i lika stora halvor eller
fjärdedelar.
Kålrabbi
250
5-6
3
Skär kålrabbin i små kuber.
Mat
Portion
(gram)
Effekt
(W)
Tid
(min.)
Tillagningstid
(min)
Instruktioner
Gröna bönor
300
600
7½–8½
2-3
Tillsätt 30 ml (2 msk)
kallt vatten.
Blandade
grönsaker
(Morötter/Ärtor/
Majs)
300
600
7-8
2-3
Tillsätt 15 ml (1 msk)
kallt vatten.
Blandade
grönsaker
(Kinesisk stil)
300
600
7½–8½
2-3
Tillsätt 15 ml (1 msk)
kallt vatten.
Matlagningsguide för färska grönsaker
Använd en lämplig ugnsfast glasskål med lock. Tillsätt 30-45 ml kallt vatten (2-3 msk.) för varje
250 g om inte en annan vattenmängd rekommenderas (se tabell) Koka under lock under minsta
tid (se tabell) Fortsätt tillagningen för att få det resultat du föredrar. Rör om en gång under och
efter tillagningen. Tillsätt salt, kryddor och smör efter tillagningen. Täck över under 3 minuters
vila.
Tips:
Skär färska grönsaker i jämnstora bitar. Ju mindre de skärs desto
snabbare tillagas de.
Alla färska grönsaker ska kokas genom att man använder sig av högsta mikrovågsläget (900 W).
Mat
Portion
(gram)
Tid
(min.)
Tillagningstid
(min)
Instruktioner
Broccoli
250
500
4-5
5-6
3
Förbered jämnstora delar. Sortera
stjälkarna mot mitten.
Brysselkål
250
5-6
3
Tillsätt 60-75 ml (5-6 msk) vatten.
Morötter
250
5-6
3
Skär morötterna i jämnstora
skivor.
Blomkål
250
500
5-6
7-8
3
Förbered jämnstora delar. Skär
stora delar i halvor. Sortera
stjälkar mot mitten.
Smart tillagning
NQ7000B_Solo_NQ5B57NL+DE+SV+DA.indb 24
NQ7000B_Solo_NQ5B57NL+DE+SV+DA.indb 24
2022-01-21 오후 4:32:03
2022-01-21 오후 4:32:03