28 Slovenčina
Inteligentné varenie
Inteligentné varenie
Čerstvá zelenina
•
Použite sklenenú nádobu z ohňovzdorného skla s pokrievkou.
•
Na každých 250 g pridajte 30-45 ml studenej vody.
•
Premiešajte raz počas varenia a raz po uvarení.
•
Dochuťte po uvarení.
•
Na rýchlejšie uvarenie sa odporúča nakrájať na menšie, rovnomerné kúsky.
•
Všetku čerstvú zeleninu varte pri plnom mikrovlnnom výkone (900 W).
Jedlo
Veľkosť porcie (g)
Čas prípravy jedla
(min.)
Čas odstátia
(min.)
Brokolica
250
500
3-4
6-7
3
Pripravte si rovnako veľké ružičky. Usporiadajte stonkami do stredu
Ružičkový kel
250
5-6
3
Pridajte 60-75 ml (4-5 PL) vody.
Mrkva
250
4-5
3
Mrkvu nakrájajte na rovnako veľké kolieska.
Karfiol
250
500
4-5
7-8
3
Pripravte si rovnako veľké ružičky. Veľké ružičky nakrájajte na polovice.
Usporiadajte stonkami do stredu.
Cuketa
250
3-4
3
Cuketu nakrájajte na plátky. Pridajte 30 ml (2 PL) vody alebo kúsok
masla. Varte do mäkka.
Baklažán
250
3-4
3
Baklažány nasekajte na malé plátky a polejte 1 polievkovou lyžicou
citrónovej šťavy.
Pór
250
3-4
3
Pór nakrájame na hrubé plátky.
Manuálne varenie
Sprievodca varením v mikrovlnnej rúre
•
Pri mikrovlnnom režime nepoužívajte kovové nádoby. Nádoby s jedlom vždy položte na otočný
tanier.
•
Na dosiahnutie najlepších výsledkov sa odporúča jedlo zakryť.
•
Po dokončení varenia nechajte jedlo postáť vo vlastnej pare.
Mrazená zelenina
•
Použite sklenenú nádobu z ohňovzdorného skla s pokrievkou.
•
Zeleninu premiešajte dvakrát počas varenia a jedenkrát po uvarení.
•
Dochuťte po uvarení.
Jedlo
Veľkosť porcie
(g)
Výkon (W)
Čas prípravy
jedla (min.)
Čas odstátia
(min.)
Špenát
150
600
5-7
2-3
Pridajte 15 ml (1 PL) studenej vody.
Brokolica
300
600
8-10
2-3
Pridajte 30 ml (2 PL) studenej vody.
Hrach
300
600
7-9
2-3
Pridajte 15 ml (1 PL) studenej vody.
Zelené fazuľky
300
600
7½-9½
2-3
Pridajte 30 ml (2 PL) studenej vody.
Miešaná zelenina
(mrkva, hrach, kukurica)
300
600
7-9
2-3
Pridajte 15 ml (1 PL) studenej vody.
Miešaná zelenina
(Čínsky štýl)
300
600
7½-9½
2-3
Pridajte 15 ml (1 PL) studenej vody.
Full_MC35R8058CC_EO_DE68-04597G-00_SK.indd 28
Full_MC35R8058CC_EO_DE68-04597G-00_SK.indd 28
22/11/2022 10:50:24 AM
22/11/2022 10:50:24 AM
