REEBOKFITNESS.COM
ZJET SERIES 460
CONSOLE GUIDE
18
KONTROLELEMENTER PÅ HÅNDTAGET
SPEED + / - (HAS/-)
• Øg/reducér hastigheden under træningen
• Justér tid, distance og kalorier
I / - (HÆ/-)
• Øg/reducér hældningen under træningen
• Justér tid, distance og kalorier
PULSMÅLEHÅNDTAG
På begge håndtag findes pulssensorer. Brugere kan holde på disse for at få overvåget og aflæst deres puls.
Pulsovervågning er udelukkende vejledende og ikke til medicinsk brug eller tilsyn.
COMPUTERPROGRAMMER
Manual tilstand inkluderer normal tilstand, nedtælling af tid, kalorier og distance.
P0
Manuel tilstand
M1 - M4
Tid, afstand, kalorier og trin nedtællingsfunktion
P1 - P24 Forudindstillede træningsprogrammer
Fedt
Kropsfedtfunktioner
Normal tilstand
1.
Tryk på
START
fra standbyskærmbilledet for at starte manuel tilstand med det samme.
2.
Løbebåndets hastighed og hældning kan til enhver tid under træningen justeres manuelt ved hjælp af knapperne
SPEED +/- (HAS/-)
eller
I/- (HÆ/-)
.
3.
Tryk på knappen
STOP
for at standse træningen. Løbebåndet starter tilstanden nedkøling.
4.
Tag
SIKKERHEDSNØGLEN
ud for at standse motoren, eller tryk to gange på
STOP
.
Nedtælling af tid, distance og kalorier
1.
Tryk på
MODE (TILSTAND)
fra standbyskærmbilledet for at vælge
TIME (TID), DISTANCE
CALORIES (KALORIER)
og STEG
. Når det er valgt, skal du bruge
I/-
(Hæ/-) for at ændre de krævede indstillinger, og tryk på
START
for at begynde.
2.
TIME (TID), DISTANCE
,
CALORIES (KALORIER)
eller
STEG
tæller ned fra valget.
3.
Når nedtællingen er slut, bipper computeren for at angive, at programmet er slut, og “END” ("SLUT") vises i
hastighedsvinduet. Computeren bipper efter 5 sekunder, og alle indstillinger nulstilles.
P0 Manuelt program
P01-P24
Disse er forudindstillede programmer, hvor maskinens hastighed eller hældning ændres automatisk under træningen.
Bemærk: hvis brugeren ændrer hastighed/hældning under disse programmer, vender programmet tilbage til den forudindstillede
hastighed/hældning ved næste segment i programmet.
1.
Tryk på knappen
PROGRAM
fra standbyskærmbilledet for at vælge det krævede program, eller brug
SPEED +/-
(HAS/-)
til at vælge program under træningen.
2.
Tryk på
START
for at vælge og begynde den forudindstillede tid.
3.
Som standard er træningstiden for disse programmer 10 minutter. Dette kan ændres ved at trykke på knapperne
I/- (HÆ/-), før
START
vælges.
4.
Under disse programmer er indstillinger for hastighed og hældning opdelt i 10 segmenter. Tiden for hvert segment afhænger
af den samlede tid, der er valgt. F.eks. et program på 10 minutter = 10 segmenter af ét minut. Således ændres hastigheden/
hældningen hvert minut. Tiden varierer for at give mulighed for opvarmning og nedkøling.
5.
Konsollen tæller ned og bipper i tre sekunder, hver gang hastigheden/hældningen ændres.
Kropsfedtfunktion
1.
Tryk på knappen
PROGRAM
, indtil kropsfedtfunktionen vises i
DISPLAYET
.
2. Vinduet
TIME
(TID) viser det forudindstillede program (
F1-F5
), vinduet
DISTANCE
viser inputdata.
3.
Tryk på
+/-
for at ændre inputparametrene.
4.
Tryk på
MODE (TILSTAND)
for at bekræfte.
F-1
Køn
01 hankøn - 02 hunkøn
F-2
Alder
10-99
F-3
Højde
100-200
CM
F-4
Vægt
20-150
KG
5.
F5 vises. På dette tidspunkt er brugerens oplysninger gemt. Placér begge hænder på pulssensorerne i ca.
5-10 sekunder. Testresultaterne vises som herunder.
≤19
Undervægtig
(20---25)
Normalvægtig
(26---29)
Overvægtig
≥30
Fedme
Bemærk, alle aflæsninger er kun vejledende og må ikke anvendes som en medicinsk enhed.
Hastighed og distance kan indstilles til MI/H og KM/T
For at skifte mellem disse
1.
Indsæt SIKKERHEDSNØGLEN i tilstanden Standby, tryk på SPEED + (HAS) og IN (HÆ) i fem sekunder.
2.
Hastighed viser “0,6” for MI/H eller “1,0” for KM/T.
3.
Gentag ovennævnte proces for at ændre hastigheden igen.
Omstilling fra MI/H til KM/T
