REEBOKFITNESS.COM
ZJET SERIES 460
CONSOLE GUIDE
30
ΧΕΙΡΙΣΤΗΡΙΑ ΛΑΒΗΣ
SPEED (ΤΑΧΥΤΗΤΑ) + / -
• Αύξηση / μείωση της ταχύτητας κατά τη διάρκεια της προπόνησης.
• Ρύθμιση χρόνου, απόστασης και θερμίδων
.
INCLINE (ΚΛΙΣΗ) + / -
• Αύξηση / μείωση της κλίσης κατά τη διάρκεια της προπόνησης.
• Ρύθμιση χρόνου, απόστασης και θερμίδων.
ΛΑΒΕΣ ΠΑΛΜΟΥ
Υπάρχουν αισθητήρες καρδιακού παλμού στις δύο χειρολαβές, προκειμένου να παρακολουθείται ο καρδιακός ρυθμός του χρήστη και να
δίδεται μέτρηση. Η καταγραφή του παλμού γίνεται αποκλειστικά για σκοπούς αναφοράς και όχι για ιατρική χρήση ή παρακολούθηση.
ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΑ ΚΟΝΣΟΛΑΣ
Η χειροκίνητη λειτουργία περιλαμβάνει την κανονική λειτουργία και τη λειτουργία αντίστροφης μέτρησης χρόνου,
θερμίδων και απόστασης.
P0
Χειροκίνητη λειτουργία
M1 - M4
Χρόνος, απόσταση, θερμίδες και αντίστροφη μέτρηση
P1 - P24
Προκαθορισμένα προγράμματα προπόνησης
λίπος
Λειτουργίες σωματικού λίπους
Κανονική λειτουργία
1.
Σε κατάσταση αναμονής, πατήστε το πλήκτρο
START
(ΕΝΑΡΞΗ) για να αρχίσετε άμεσα στη χειροκίνητη λειτουργία.
2.
Η ταχύτητα και η κλίση του διαδρόμου μπορούν να ρυθμιστούν χρησιμοποιώντας τα πλήκτρα
SPEED (ΤΑΧΥΤΗΤΑ) +/-
ή
INCLINE (ΚΛΙΣΗ)
+/-
ανά πάσα στιγμή κατά τη διάρκεια της προπόνησης.
3.
Πατήστε το πλήκτρο
STOP
(ΔΙΑΚΟΠΗ) για να διακόψετε την προπόνηση. Ο διάδρομος εισέρχεται σε λειτουργία χαλάρωσης.
4.
Αφαιρέστε το
ΚΛΕΙΔΙ ΑΣΦΑΛΕΙΑΣ
για να σταματήσετε τη λειτουργία του μοτέρ ή πατήστε το πλήκτρο
STOP
(ΔΙΑΚΟΠΗ) δύο φορές.
Λειτουργία αντίστροφης μέτρησης χρόνου, απόστασης και θερμίδων
1.
Σε κατάσταση αναμονής πατήστε το πλήκτρο
MODE (ΛΕΙΤΟΥΡΓΙΑ)
για να επιλέξετε
TIME (ΧΡΟΝΟΣ), DISTANCE (ΑΠΟΣΤΑΣΗ)
,
CALORIES
(ΘΕΡΜΙΔΕΣ) kai STEPS
. Μετά την επιλογή, χρησιμοποιήστε το πλήκτρο
Incline (Κλίση) +/-
για να επιλέξετε ρύθμιση και πατήστε το πλήκτρο
START (ΕΝΑΡΞΗ)
για να ξεκινήσετε.
2.
Αρχίζει η αντίστροφη μέτρηση του
TIME (ΧΡΟΝΟΥ),
της
DISTANCE (ΑΠΟΣΤΑΣΗΣ)
,
CALORIES (ΘΕΡΜΙΔΩΝ)
ή των
STEPS
.
3.
Μόλις η αντίστροφη μέτρηση ολοκληρωθεί, η κονσόλα ηχεί για να υποδείξει το τέλος του προγράμματος και στην ένδειξη ταχύτητας
προβάλλεται το μήνυμα "END" (ΤΕΛΟΣ). Μετά από 5 δευτερόλεπτα, η κονσόλα ηχεί και όλες οι ρυθμίσεις επανέρχονται στο μηδέν.
P0 Χειροκίνητο πρόγραμμα
P01-P24
Αυτά είναι τα προκαθορισμένα προγράμματα, στα οποία η ταχύτητα ή η κλίση αλλάζει αυτόματα κατά τη διάρκεια της προπόνησης.
Σημείωση: εάν η ταχύτητα/κλίση μεταβληθεί από το χρήστη κατά τη διάρκεια αυτών των προγραμμάτων, ο διάδρομος θα επανέλθει στην
προκαθορισμένη ταχύτητα / κλίση στο επόμενο τμήμα του προγράμματος.
1.
Σε κατάσταση αναμονής πατήστε τοπ πλήκτρο
PROGRAM
(ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ) για να επιλέξετε το επιθυμητό πρόγραμμα ή χρησιμοποιήστε τα
πλήκτρα
SPEED (ΤΑΧΥΤΗΤΑ) +/-
για να επιλέξετε πρόγραμμα κατά τη διάρκεια ενός προγράμματος
2.
Πατήστε το πλήκτρο
START
(ΕΝΑΡΞΗ) για να εκκινήσετε το πρόγραμμα με την προεπιλεγμένη διάρκεια.
3.
Ο προεπιλεγμένος χρόνος προπόνηση για αυτά τα προγράμματα είναι 10 λεπτά. Μπορείτε να τον αλλάξετε με τα πλήκτρα INCLINE (ΚΛΙΣΗ)
+/- πριν πατήστε το πλήκτρο
START
(ΕΝΑΡΞΗ).
4.
Κατά τη διάρκεια αυτών των προγραμμάτων, οι ρυθμίσεις ταχύτητας και κλίσης χωρίζονται σε 10 τμήματα. Ο χρόνος του κάθε τμήματος
εξαρτάται από το συνολικό χρόνο που έχει επιλεγεί. Για παράδειγμα, ένα πρόγραμμα 10 λεπτών = 10 τμήματα διάρκειας 1 λεπτού. Ως εκ
τούτου, η ταχύτητα/κλίση θα αλλάζει κάθε 1 λεπτό. Οι χρόνοι ποικίλουν για να υπάρχει χρόνος για προθέρμανση και χαλάρωση.
5.
Η κονσόλα θα μετράει αντίστροφα και θα παράγει ηχητικό σήμα για 3 δευτερόλεπτα κάθε φορά που αλλάζει η ταχύτητα/κλίση.
Λειτουργία σωματικού λίπους
1.
Πατήστε το πλήκτρο
PROGRAM
(ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ) μέχρι να προβληθεί η λειτουργία σωματικού λίπους στην
ΟΘΟΝΗ ΧΡΟΝΟΥ
.
2.
Η οθόνη
TIME (ΧΡΟΝΟΥ)
θα προβάλει το προεπιλεγμένο πρόγραμμα (
F1-F5
) και η οθόνη
DISTANCE (ΑΠΟΣΤΑΣΗΣ)
θα προβάλει τα
δεδομένα που έχουν καταχωρηθεί.
3. Πατήστε
+/-
για να αλλάξετε τις παραμέτρους.
4.
Πατήστε
MODE
(ΛΕΙΤΟΥΡΓΙΑ) για επιβεβαίωση.
F-1
Φύλο
01 άνδρας - 02 γυναίκα
F-2
Ηλικία
10 - 99
F-3
Ύψος
100 -200CM ( 40-80 INCH)
F-4
Βάρος
20 - 150KG (44-330LB)
5.
Προβάλλεται η ένδειξη F5. Σε αυτό το στάδιο οι πληροφορίες χρήστη έχουν αποθηκευτεί. Τοποθετήστε και τα δύο χέρια τους αισθητήρες
παλμών για περίπου 5-10 δευτερόλεπτα. Τα αποτελέσματα του ελέγχου εμφανίζονται στη συνέχεια όπως παρακάτω.
≤19
Λιποβαρής
(20---25)
Κανονικό
βάρος
(26---29)
Υπέρβαρος
≥30
Παχύσαρκος
Θα πρέπει να σημειωθεί ότι όλες οι ενδείξεις είναι για σκοπούς αναφοράς και δεν πρέπει να χρησιμοποιούνται για
ιατρικούς σκοπούς.
Η ταχύτητα και η απόσταση μπορούν να ρυθμιστούν σε MPH και σε KPH
Για να επιλέξετε
1.
Σε κατάσταση αναμονής, εισάγετε το ΚΛΕΙΔΙ ΑΣΦΑΛΕΙΑΣ και πατήστε SPEED (ΤΑΧΥΤΗΤΑ) + και INCLINE (ΚΛΙΣΗ) + για 5 δευτερόλεπτα.
2.
Η ταχύτητα εμφανίζεται ως “0,6” για MPH ή “1,0” για KPH.
3.
Επαναλάβετε τα παραπάνω διαδικασία για να αλλάξετε ξανά την ταχύτητα.
Μετατροπή MPH (ΜΙΛ/Ω) σε KPH (ΧΛΜ/Ω)
