REEBOKFITNESS.COM
ZJET SERIES 460
CONSOLE GUIDE
78
KONTROLLER PÅ HÅNDTAKET
SPEED (HASTIGHET) + / -
• Øk/senk hastigheten under treningsøkten
• Juster tid, distanse og kalorier
H / -
• Øk/senk hellingen under treningsøkten
• Juster tid, distanse og kalorier
PULSHÅNDTAK
Det er pulssensorer på begge håndtakene, og brukeren kan holde i disse for å få målt pulsen sin. Pulsmonitoren er bare
en veiledning til referanse, og er ikke til medisinsk bruk eller overvåking.
DATAPROGRAMMER
Manuell modus inkluderer normal modus, og nedtellingsmodus for tid, kalorier og distanse.
P0
Manuell modus
M1 - M4
Tid, Avstand, Kalorier og trinn nedtelling modus
P1 - P24
Forhåndsinnstilte treningsprogrammer
Fett
Kroppsfettfunksjoner
Normal modus
1.
Fra standby trykker du på
START
for å starte manuell modus øyeblikkelig.
2.
Tredemøllens hastighet og helling kan justeres manuelt ved å bruke knappene
SPEED (HASTIGHET) + / -
eller
INCLINE
(HELLING) + / -
når som helst under en treningsøkt.
3.
Trykk på
STOP (STOPP)
-knappen for å avslutte treningsøkten. Tredemøllen går i nedkjølingsmodus.
4.
Ta ut
SIKKERHETSNØKKELEN
for å stoppe motoren, eller trykk på
STOP (STOPP)
to ganger.
Nedtellingsmodus for tid, distanse og kalorier
1.
Fra standby trykker du på
MODE (MODUS)
for å velge
TIME (TID), DISTANCE (DISTANSE)
,
CALORIES (KALORIER) og STEG
. Deretter bruker du
INCLINE (HELLING) + / -
til å endre ønsket innstilling, og trykker på
START
for å begynne.
2.
TIME (TID), DISTANCE (DISTANSE)
,
CALORIES (KALORIER) eller STEG
teller ned.
3.
Når nedtellingen er fullført, piper datamaskinen for å indikere at programmet er slutt, og hastighetsvinduet viser "END" etter
5 sekunder, og datamaskinen piper og alle innstillinger nullstilles.
P0 Manuelt program
P01-P24
Disse er forhåndsinnstilte programmer hvor maskinens hastighet eller helling endres automatisk under treningsøkten.
Merk: hvis hastigheten/hellingen endres av brukeren under disse programmene, går de tilbake til forhåndsinnstilt hastighet/
helling i neste segment av programmet.
1.
Fra standbyskjermen trykker du på
PROGRAM
-knappen for å velge ønsket program, eller bruker
SPEED (HASTIGHET)
+ / -
til å velge et program.
2.
Trykk på
START
for å velge og begynne å bruke den forhåndsinnstilte tiden.
3.
Standard treningstid for disse programmene er 10 minutter. Dette kan endres ved å trykke på INCLINE (HELLING) + / -
før
START
velges.
4.
Under disse programmene deles innstillingene for hastighet og helling inn i 10 segmenter. Tiden for hvert segment
avhenger av den totale tiden som er valgt. For eksempel inneholder et 10-minuttersprogram 10 segmenter på 1 minutt.
Derfor ville hastighet/helling endres hvert minutt. Tidene varierer for å gi plass til oppvarming og nedtrapping.
5.
Konsollen teller ned og piper i 3 sekunder hver gang hastighet/helling endres.
Kroppsfettfunksjon
1.
Trykk på
PROGRAM
-knappen til kroppsfettfunksjonen vises i
TIME (TID)
.
2.
TIME (TID)
-vinduet viser det forhåndsinnstilte programmet (
F1-F5
),
DISTANCE (DISTANSE)
-vinduet viser inntastede data.
3.
Trykk på
+ / -
for å endre inndataparametre.
4.
Trykk på
MODE (MODUS)
for å bekrefte.
F-1
Kjønn
01 mann - 02 kvinne
F-2
Alder
10 - 99
F-3
Høyde
100 - 200 CM ( 40-80 TOMMER)
F-4
Vekt
20 - 150 KG (44-330 LB)
5.
F5 vises. På dette stadiet har brukerinformasjonen blitt lagret. Plasser begge hendene på pulssensorene i 5-10 sekunder.
Testresultatene vises som nedenfor.
≤19
Undervekt
(20---25)
Normalvekt
(26---29)
Overvekt
≥30
Fedme
Vær oppmerksom på at alle avlesninger kun gis som rettesnor, og ikke må brukes til medisinske
formål.
Hastighet og distanse kan angis til MPH eller KPH.
Slik veksler du mellom disse:
1.
I standbymodus setter du inn SIKKERHETSNØKKELEN, trykker på SPEED (HASTIGHET) + og INCLINE (HELLING) + i
5 sekunder.
2.
Hastigheten viser 0,6 for MPH eller 1,0 for KPH.
3.
Gjenta prosessen over for å endre hastigheten igjen.
Konvertering fra MPH (mi/t) til KPH (km/t)
