32
ONE
GT40X
Treadmill - User Manual
www.reebokfitness.info
33
CONTROLES DE LA BARRA
DE SUJECIÓN
ACELERAR / DESACELERAR
• Aumenta / reduce la velocidad durante
el entrenamiento.
AUMENTAR / REDUCIR INCLINACIÓN
• Aumenta/ reduce la inclinación durante
el entrenamiento.
MANGOS CON SENSORES DE PULSACIONES
Las dos barras de sujeción incorporan sensores
de pulsaciones que permiten controlar el ritmo
de las pulsaciones de los usuarios. Para obtener
la lectura basta con agarrar ambos mangos. El
control de las pulsaciones es una guía que puede
emplearse de referencia, no está pensado para
una supervisión o uso médico.
PROGRAMAS DEL ORDENADOR
El modo Manual incluye el modo normal, y el de
cuenta atrás de tiempo, calorías y distancia.
P1 – P36 PROGRAMAS DE ENTRENAMIENTO
PREDEFINIDOS
U01 – U03 PROGRAMAS PERSONALIZADOS
FUNCIONES DE GRASA CORPORAL
INICIO RÁPIDO
1. Desde standby pulse START (inicio) para
comenzar de inmediato con el modo manual.
2. Se empezará a contar desde cero: TlME
(tiempo)/DISTANCE (distancia)/CALORIES
(calorías).
3. La velocidad de la cinta de correr puede
ajustarse manualmente durante el entrenamiento
usando los botones de SPEED +/- (vel/-).
MODO DE CUENTA ATRÁS DE TIEMPO, DISTANCIA
Y CALORÍAS
1. Desde el modo de espera presione MODE para
seleccionar HORA, DISTANCIA y CALORÍAS.
Una vez seleccionado, use la vel/- para
modificar la configuración requerida y presione
INICIO para comenzar.
2. La cuenta atrás de TIME [TIEMPO], DISTANCE
[DISTANCIA] o CALORIES [CALORÍAS] empezará
a partir del valor seleccionado.
3. Una vez finalizada la cuenta atrás, la
computadora emitirá un pitido para indicar
el final del programa y todas las lecturas se
restablecerán a cero.
P1 – P36 PROGRAMAS DE ENTRENAMIENTO
PREDEFINIDOS
Setra de programas prefijados durante los cuales
la velocidad y la inclinación del equipo cambiarán
automática mente durante el entrenamiento
Nota: Si el usuario modifica la velocidad o la
inclinación durante estos programas, los valores se
restablecerán a los valores prefijados al iniciar el
siguiente segmento del programa.
1. Desde la pantalla de standby, pulse el botón
PROGRAM (programa) para seleccionar el
programa deseado.
2. El tiempo de entrenamiento por defecto para
estos programas es de 30 minutos. Esto se
puede modificar pulsando los botones de
SPEED +/- (vel/-) antes de seleccionar
START (inicio).
3. Pulse START (inicio) para seleccionar y
comenzar con el tiempo predefinido.
4. Durante estos programas, los ajustes de
velocidad y pendiente se dividen en 10
segmentos. El tiempo de cada segmento
depende del tiempo total seleccionado.
Por ejemplo, un programa de 30 minutos =
10 segmentos de 3 minutos. Por lo tanto, la
velocidad/pendiente cambiarían cada 3 minutos.
5. La consola comenzará una cuenta atrás y pitará
durante 3 segundos cada vez que la velocidad/
pendiente cambie.
U01 – U03 PROGRAMAS PERSONALIZADOS
En estos programas, el usuario puede definir la
velocidad y la pendiente para un entrenamiento
personalizado.
1. Desde la pantalla de standby pulse el botón
PROGRAM (programa) hasta que aparezca U01,
U02 o U03.
2. Pulse MODE (modo) para introducir el primer
segmento del programa.
3. Pulse SPEED +/- (vel/-) para ajustar la
velocidad, así como INCLINE
∧
/
∨
(pendiente
∧
/
∨
)
para ajustar la pendiente para este segmento y
pulse MODE (modo) para continuar.
4. Repita lo anterior para los 10 segmentos
del programa.
5. Una vez introducidos los datos para todos los
segmentos pulse SPEED +/- (vel/-) para
ajustar los tiempos de entrenamiento y pulse
START (inicio) para comenzar.
Una vez introducidos, el programa se guardará en
el número de usuario seleccionado
(U01, U02 o U03).
FUNCIONES DE GRASA CORPORAL
1. Pulse el botón PROGRAM (programa) hasta que
aparezca F1.
2. F1 - Se mostrará SEX SET (ajuste de sexo). Pulse
SPEED +/- (vel/-) para cambiar entre 1
(hombre) y 2 (mujer). Pulse MODE (modo)
para confirmar.
3. F2 - Se mostrará la edad. Pulse SPEED +/-
(vel/-) para ajustar (el valor predefinido
es de 25 años). Pulse MODE (modo)
para confirmar.
4. F3 - Se mostrará la altura. Pulse SPEED +/-
(vel/-) para ajustar (el valor predefinido
es de 170 cm). Pulse MODE (modo)
para confirmar.
5. F4 - Se mostrará el peso. Pulse SPEED +/-
(vel/-) para ajustar (el valor predefinido
es de 70 kg). Pulse MODE (modo) para confirmar.
6. F5 - en esta etapa, se ha almacenado la
información del usuario. Coloque ambas
manos sobre los sensores de pulso durante
aproximadamente 8 segundos. Los resultados
de la prueba se mostrarán a continuación:
19 o menos: peso insuficiente
20-25 - Peso normal
25-29 - Sobrepeso
30 o más - Obeso
Nota: Todas las lecturas proporcionadas son solo
una guía y no deben utilizarse como consejo
médico.
CONVERSIÓN DE MPH A KM/H
La velocidad y la distancia pueden fijarse para
proporcionar valores en MPH y en KM/H.
Para alternar entre ambas:
1. Quite la LLAVE DE SEGURIDAD, la computadora
mostrará "E07".
2. Mantenga presionados los botones PROGRAM y
MODE al mismo tiempo durante 3 segundos.
3. El valor de velocidad que aparecerá será "0.6"
[0,6] en el caso de MPH o "1.0" [1,0] en el caso de
KM/H.
ESP
