Reebok ONEGT40X, User Manual

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GT40X Treadmill - User Manual www.reebokfitness.info
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ハンドルバーコントロール
速度＋／ー
・ワークアウト中に速度を上げたり下げたりします。
傾斜率 ＋／ー
・ ワークアウト中に傾斜レベルを上げたり下げたりし
ます。
パルスグリップ
両ハンドルバーには、パルスセンサーが付いています。こ
の両方のグリップを握ると、ユーザーの心拍をモニター
できます。パルスモニターはあくまで参考用であり、医療
上の使用やモニター用ではありません。
コンピュータープログラム
マニュアルモードには、通常モードと時間、カロリー、距
離のカウントダウンモードがあリます。
P1~P36 事前設定運動プログラム
U01~U03 ユーザー定義プログラム
体脂肪機能
クイックスタート
1. スタンバイから START （スタート） を押して、マニュ
アルモードを即座に開始します。
2. TIME （時間）/ DISTANCE （距離）/ CALORIES
（カロリー）はゼロからカウントアップされます。
3. トレッドミルの速度は運動中に、いつでもSpeed
（速度） +または – ボタンを使って、手動で調節する
ことができます。
時間、距離、カロリーのカウントダウンモード
1. スタンバイからMODEを押して、時間、距離、カロリ
ーを選択します。選択したら、速度+/-を使用して必
要な設定を変更し、STARTを押して開始します。
2. 「 TlME (時間）」、「 DISTANCE (距離）」、
「 CALORIES (カロリー）」が選択された値から下が
っていきます。
3. カウントダウンが完了すると、コンピューターはビープ
音を鳴らしてプログラムの終了を示し、すべての読み
取り値がゼロにリセットされます。
P1~P36 事前設定運動プログラム
この事前設定されたプログラムでは、マシンの速度や傾
斜がワークアウト中に自動的に変更されます。
注：このプログラム実行中に、ユーザーが速度または傾
斜を変更しても、プログラムの次のセグメントでは速度ま
たは傾斜が 事前設定されたものに戻ります。
1. スタンバイ画面から、プログラムボタンを押して必要
なプログラムを選択します。
2. これらのプログラムに対する既定運動時間は30分
です。これは、START （スタート） を選択する前
に、SPEED （速度）+ または – ボタンを押すことに
より、変えることができます。
3. START （スタート） を押して、予め設定された時間
を使って、選択し、開始します。
4. これらのプログラムの間、速度と傾斜の設定が10
のセグメントに分割されます。各セグメントの時間
は、選択された全体時間に依存します。例えば、30
分のプログラム = 3分のセグメントが10個。そのた
め、speeed/incline（速度/ 傾斜）は3分ごとに変わ
ることになります。
5. コンソールはカウントダウンし、speeed/incline（速
度/ 傾斜）が変えられるごとに、3秒間、ブザーを鳴ら
します。
U01~U03 ユーザー定義プログラム
これらのプログラムの範囲内で、ユーザーは個人的な運
動のために速度と傾斜を定義することができます。
1. スタンバイ画面から、PROGRAM （プログラム）ボタ
ンを押して、U01、U02、あるいは U03 を表示させ
ます。
2. MODE （モード）を押して、プログラムの最初のセグ
メントを入力します。
3. このセグメントのために、SPEED （速度）+ /- を押し
て速度を調節し、INCLINE （傾斜）
∧
/
∨
を押して傾斜
を調節し、MODE （モード）を押して続けます。
4. プログラムの10 のセグメントすべてに対して、上記を
繰り返します。
5. データがすべてのセグメントに対して入力された
ら、SPEED （速度） +/- を押して運動時間を調節
し、START （スタート） を押して、開始します。
入力されたら、プログラムは選択されたユーザー番号内
(U01、U02 または U03) で保存されます。
体脂肪機能
1. スタンバイ画面から、PROGRAM （プログラム）ボタ
ンを押して、F1 を表示させます。
2. F1 - SEX SET が表示されます。SPEED （速度）
+/- を押して 1 (男) と 2 (女) の間を切り替えま
す。MODE （モード）を押して、確認します。
3. F2 - 年齢が表示されます。SPEED （速度） +/- を
押して調節します（予めの設定は25歳です）。MODE
（モード）を押して、確認します。
4. F3 - 身長が表示されます。SPEED （速度） +/- を
押して調節します（予めの設定は170 cm です）
。MODE （モード）を押して、確認します。
5. F4 - 体重が表示されます。SPEED （速度） +/- を
押して調節します（予めの設定は70kgです）。MODE
（モード）を押して、確認します。
6. F5-この段階で、ユーザー情報が保存されています。
パルスセンサーに両手を約8秒間置きます。テスト結
果は次のように表示されます。
19以下-低体重
20-25-通常の体重
25-29-太りすぎ
30以上-肥満
注：記載されているすべての測定値はガイドラインのみ
であり、医学的アドバイスとして使用するものではありま
せん。
MPH からKPH への変換
速度および距離はMPH およびKPH で操作するよう設
定できます。
MPH またはKPH に切り替える方法は以下の通りです。
1. コンピュータに「E07」と表示されるSAFETYKEYを取
り外します。
2. PROGRAMボタンとMODEボタンを同時に3秒間押
し続けます。
3. MPH の場合は「0.6」、KPH の場合は「1.0」が表示
されます。
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