Reebok ONEGT40X, User Manual

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GT40X Treadmill - User Manual www.reebokfitness.info
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핸들바컨트롤
속도 + I -
• 운동하는 동안 속도 증가/감소.
경사도 + I -
• 운동하는 동안 경사도 증가/감소.
맥박손잡이
양쪽 핸들에는 사용자 맥박수를 모니터링하는 맥박
센서가 있습니다. 이 손잡이를 잡으면 판독값이
제공됩니다. 맥박 모니터는 참조용 가이드로 의료용
또는 의료 모니터링용이 아닙니다.
컴퓨터 프로그램
수동 모드에는 정상 모드, 시간, 칼로리, 거리
카운트다운 모드가 포함됩니다.
P1 – P36 사전 설정 운동 프로그램
U01 – U03 사용자 맞춤 프로그램
체지방 기능
빠른 시작
1. 대기 모드에서 START (시작)를 누르면 수동 모드가
곧바로 시작됩니다.
2. TIME (시간)/DISTANCE (거리)/CALORIES (칼로리)
가 '0'에서 시작하여 수치가 올라갑니다.
3. 속도 + – 버튼을 이용하여 운동 도중 어느 때건
트레드밀의 속도를 수동으로 조절할 수 있습니다.
시간, 거 리 및 칼로리 카운트다운 모드
1. 대기 상태에서
MODE
를 눌러
TIME, DISTANCE
및
CALORIES
를 선택하십시오. 선택한 후에는 속도
+/-를 사용하여 필요한 설정을 변경하고 시작을 눌러
시작합니다.
2.
TIME
(시간),
DISTANCE
(거리) 또는
CALORIES
(
칼로리)는 선택한 다움부터 카운트다운됩니다.
3. 카운트 다운이 완료되면 컴퓨터에서 경고음이
울리면서 프로그램 종료를 알리고 모든 판독 값이 0
으로 재설정됩니다.
P1 – P36 사전 설정 운동 프로그램
운동하는 동안 제품 속도 또는 경사도가 자동으로
변경되는 사전 설정 프로그램입니다.
잠고: 속도/경사도가 프로그램 작동 동안 사용자에 의해
변경되면 프로그램의 다음 세그먼트에 사전 설정 속도/
경사도로 다시 들아갑니다.
1. 대기 모드 화면에서 프로그램 버튼을 눌러서 원하는
프로그램을 선택합니다.
2. 본 프로그램의 기본 운동 시간은 30분입니다.
START (시작)를 선택하기 전에 SPEED (속도) + –
버튼을 눌러서 이를 변경할 수 있습니다.
3. START (시작)를 눌러서 사전 설정 시간을 선택하고
이에 따라 운동을 시작합니다.
4. 프로그램이 진행되면 속도와 기울기 설정이 10개의
세션으로 나누어집니다. 각 세션의 시간은 전체
선택 시간에 따라 달라집니다. 예를 들어 30분짜리
프로그램은 각 세션이 3분씩 10개가 되는 셈입니다.
즉 속도/기울기가 3분마다 변경되는 것입니다.
5. 속도/기울기가 변경될 때마다 콘솔이 카운트다운을
시작하고 3초간 삐 신호음이 나옵니다.
U01 – U03 사용자 맞춤 프로그램
이 프로그램에서는 자신이 원하는 운동에 맞게 속도와
기울기를 조절할 수 있습니다.
1. 대기 모드 화면에서 U01이나 U02, U03가 나올
때까지 PROGRAM (프로그램) 버튼을 누릅니다.
2. MODE (모드) 버튼을 누른 후 원하는 프로그램의 첫
번째 세션을 입력합니다.
3. SPEED (속도) +/- 와 INCLINE (기울기) ∧
/
∨ 를
눌러서 해당 세션의 속도와 기울기를 조절하고
MODE (모드)를 이용하여 그 다음 단계로
넘어갑니다.
4. 프로그램의 10개 세션 모두에 이를 반복하면 됩니다.
5. 세션 모두에 데이터를 입력한 후 SPEED (속도)
+/- 를 눌러 운동 시간을 조절하고 START (시작)를
누르면 프로그램이 시작됩니다.
데이터를 입력하고 나면 선택한 사용자 번호 (U01 혹은
U02, U03)에 해당 프로그램이 저장됩니다.
체지방 기능
1. F1이 나올 때까지 PROGRAM (프로그램) 버튼을
누릅니다.
2. F1 - SEX SET (성별 세트)가 나옵니다. SPEED
(속도) +/- 를 눌러서 1 (남성) 혹은 2 (여성)를
선택합니다. MODE (모드)를 눌러서 입력사항을
확정합니다.
3. F2 - 연령이 나옵니다. SPEED (속도) +/- 를 눌러서
조절합니다 (사전 설정된 연령은 25세). MODE
(모드)를 눌러서 입력사항을 확정합니다.
4. F3 - 신장이 나옵니다. SPEED (속도) +/- 를 눌러서
조절합니다 (사전 설정된 신장은 170cm). MODE
(모드)를 눌러서 입력사항을 확정합니다.
5. F4 - 체중이 나옵니다. SPEED (속도) +/- 를 눌러서
조절합니다 (사전 설정된 체중은 70kg). MODE
(모드)를 눌러서 입력사항을 확정합니다.
6. F5-이 단계에서 사용자 정보가 저장되었습니다. 약
8 초 동안 양손을 맥박 센서에 대십시오. 테스트
결과는 다음과 같이 표시됩니다.
19 이하-저체중
20-25-정상 체중
25-29-과체중
30 이상-비만
참고 : 제공된 모든 판독 값은 지침 일 뿐이며 의학적
조언으로 사용해서는 안됩니다.
MPH-KPH 변환
속도와 거리는 MPH 및 KPH 으로 작동하도록 설정할
수 있습니다.
들사이를전환하려면
1. 컴퓨터에 "E07"이 표시되는 안전 키를 제거합니다.
2. PROGRAM 및 MODE 버튼을 3 초 동안 함께
누르고 있습니다.
3. 속도가 MPH 에서는 "0.6" 또는 KPH 에서는 "LO"을
표시합니다.
KOR