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BETRIEB
STROM EIN
Stellen Sie die Stromversorgung her. Die Konsole schaltet sich dann ein und zeigt alle Segmente auf dem LCD
für 2 Sekunden an.
WORKOUT-AUSWAHL
Workout mit
UP
(ERHÖHEN) oder
DOWN
(VERRINGERN) auswählen:
MANUELL – ANFÄNGER – FORT-
GESCHRITTENE – SPORTLICH – CARDIO – WATT – BENUTZERPROGRAMM
1
2
3
MANUELLER MODUS
1. Drücken Sie
UP
(ERHÖHEN) oder
DOWN
(VERRINGERN), um den manuellen Modus auszuwählen, und
drücken Sie dann zur Bestätigung
ENTER
(EINGABE).
2. Drücken Sie
UP
(ERHÖHEN) oder
DOWN
(VERRINGERN), um
TIME
(ZEIT) (Abb. 9),
DISTANCE
(ENTFERNUNG)
(Abb. 10),
CALORIES
(KALORIEN) (Abb. 11) und
PULSE
(PULS) (Abb. 12) einzustellen, und wechseln Sie
anschließend mit
ENTER
(EINGABE) zum nächsten Wert.
3. Drücken Sie
START/STOP
(START/STOPP), um mit dem Workout zu beginnen. Drücken Sie
UP
(ERHÖHEN)
oder
DOWN
(VERRINGERN), um das Widerstandsniveau während des Workouts anzupassen. Das
Widerstandsniveau wird im Fenster
WATT
(WATT) angezeigt. Wenn es für mehr als 3 Sekunden keine
Anpassung gibt, wird dort wieder
WATT
(WATT) angezeigt (Abb. 13).
4. Drücken Sie
START/STOP
(START/STOPP), um das Workout zu pausieren. Drücken Sie
RESET
(ZURÜCKSETZEN), um zum Hauptmenü zurückzukehren.
Drücken Sie im Hauptmenü
START/STOP
(START/STOPP), um Ihr Workout direkt im manuellen Modus zu starten.
4
MODUS ‚ANFÄNGER‘
1. Drücken Sie
UP
(ERHÖHEN) oder
DOWN
(VERRINGERN) und anschließend
ENTER
(EINGABE), um den Mo-
dus ‚Anfänger‘ auszuwählen.
2. Drücken Sie
UP
(ERHÖHEN) oder
DOWN
(VERRINGERN), um eines der vier Programme ‚Anfänger‘ auszu-
wählen (Abb. 14), und drücken Sie dann zur Bestätigung
ENTER
(EINGABE).
3. Drücken Sie
UP
(ERHÖHEN) oder
DOWN
(VERRINGERN), um
TIME
(ZEIT) einzustellen.
4. Drücken Sie
START/STOP
(START/STOPP), um mit dem Workout zu beginnen. Drücken Sie
UP
(ERHÖHEN)
oder
DOWN
(VERRINGERN), um das Widerstandsniveau während des Workouts anzupassen.
5. Drücken Sie
START/STOP
(START/STOPP), um das Workout zu pausieren. Drücken Sie
RESET
(ZURÜCKSET-
ZEN), um zum Hauptmenü zurückzukehren.
Abb. 1
Abb. 2
Abb. 3
Abb. 4
Abb. 5
Abb. 6
Abb. 7
Abb. 8
Abb. 9
Abb. 10
Abb. 11
Abb. 13
Abb. 12
Abb. 14
