38
5
MODO AVANZADO
1. Pulse
UP
(ARRIBA) o
DOWN
(ABAJO) para seleccionar el modo Avanzado y pulse
ENTER
(INTRO)
para seleccionarlo.
2. Pulse
UP
(ARRIBA) o
DOWN
(ABAJO) para seleccionar el programa Avanzado 1-4 (figura 15) y pulse
ENTER
(INTRO) para seleccionarlo.
3. Pulse
UP
(ARRIBA) o
DOWN
(ABAJO) para ajustar
TIME
(TIEMPO).
4. Pulse
START/STOP
(INICIAR/PARAR) para comenzar a entrenar. Pulse
UP
(ARRIBA) o
DOWN
(ABAJO) para
ajustar el nivel de resistencia durante el entrenamiento.
5. Pulse
START/STOP
(INICIAR/PARAR) para detener el entrenamiento. Pulse
RESET
(RESTABLECER) para
volver al menú principal.
6
7
MODO DEPORTIVO
MODO CARDIO
1. Pulse
UP
(ARRIBA) o
DOWN
(ABAJO) para seleccionar el modo Deportivo y pulse
ENTER
(INTRO)
para seleccionarlo.
2. Pulse
UP
(ARRIBA) o
DOWN
(ABAJO) para seleccionar el programa Deportivo 1-4 (figura 16) y pulse
ENTER
(INTRO) para seleccionarlo.
3. Pulse
UP
(ARRIBA) o
DOWN
(ABAJO) para ajustar
TIME
(TIEMPO).
4. Pulse
START/STOP
(INICIAR/PARAR) para comenzar a entrenar. Pulse
UP
(ARRIBA) o
DOWN
(ABAJO) para
ajustar el nivel de resistencia durante el entrenamiento.
5. Pulse
START/STOP
(INICIAR/PARAR) para detener el entrenamiento. Pulse
RESET
(RESTABLECER) para volver
al menú principal.
1. Pulse
UP
(ARRIBA) o
DOWN
(ABAJO) para seleccionar H.R.C. y pulse
ENTER
(INTRO) para seleccionar el modo.
2. Pulse
UP
(ARRIBA) o
DOWN
(ABAJO) para ajustar Edad (figura 17) y pulse
ENTER
(INTRO) para pasar a ajustar
los valores siguientes.
3. Pulse
UP
(ARRIBA) o
DOWN
(ABAJO) para seleccionar 55 %, (figura 18) 75 %, 90 % o
TAG
(TARGET H.R.
(FRECUENCIA CARDÍACA IDEAL)) (valor predeterminado: 100). Al seleccionar la frecuencia cardíaca ideal, el
valor predeterminado 100 parpadeará. Pulse arriba o abajo para ajustar 30-230 de rango objetivo y pulse intro
para cambiar a la configuración de valores siguiente.
4. Pulse
UP
(ARRIBA) o
DOWN
(ABAJO) para ajustar
TIME
(TIEMPO) de entrenamiento.
5. Pulse
START/STOP
(INICIAR/PARAR) para detener el entrenamiento. Pulse
RESET
(RESTABLECER) para volver
al menú principal.
8
9
MODO POTENCIA
MODO PROGRAMA DE USUARIO
1. Pulse
UP
(ARRIBA) o
DOWN
(ABAJO) para seleccionar el modo
WATT
(POTENCIA) y pulse
ENTER
(INTRO)
para seleccionarlo.
2. Pulse
UP
(ARRIBA) o
DOWN
(ABAJO) para ajustar
WATT
(POTENCIA) prevista (valor predeterminado: 120,
figura 19). Ajuste 10-350 de rango objetivo y pulse
ENTER
(INTRO) para cambiar a la configuración de
valores siguiente.
3. Pulse
UP
(ARRIBA) o
DOWN
(ABAJO) para ajustar
TIME
(TIEMPO).
4. Pulse
START/STOP
(INICIAR/PARAR) para comenzar a entrenar. Pulse
UP
(ARRIBA) o
DOWN
(ABAJO) para
ajustar el nivel de potencia durante el entrenamiento.
5. Pulse
START/STOP
(INICIAR/PARAR) para detener el entrenamiento. Pulse
RESET
(RESTABLECER) para volver
al menú principal.
1. Pulse
UP
(ARRIBA) o
DOWN
(ABAJO) para seleccionar el modo Programa de usuario y pulse
ENTER
(INTRO)
para seleccionarlo.
2. Pulse
UP
(ARRIBA) o
DOWN
(ABAJO) para seleccionar U1-U4 y pulse
ENTER
(INTRO) para cambiar a la
configuración de valores siguiente.
3. Pulse
UP
(ARRIBA) o
DOWN
(ABAJO) para crear perfil de usuario (figura 20). Hay un total de 20 columnas. El
usuario puede ajustar el nivel de resistencia de cada columna (pulse arriba o abajo para ajustar el nivel de
resistencia, pulse Intro para pasar a la siguiente unidad). El usuario puede mantener pulsado
ENTER
(INTRO)
durante 2 segundos para salir durante la configuración.
4. Pulse
UP
(ARRIBA) o
DOWN
(ABAJO) para ajustar
TIME
(TIEMPO).
5. Pulse
START/STOP
(INICIAR/PARAR) para comenzar a entrenar. Pulse
UP
(ARRIBA) o
DOWN
(ABAJO) para
ajustar el nivel de resistencia durante el entrenamiento.
6. Pulse
START/STOP
(INICIAR/PARAR) para detener el entrenamiento. Pulse
RESET
(RESTABLECER) para volver
al menú principal.
Figura 15
Figura 16
Figura 17
Figura 18
Figura 19
Figura 20
