3
Placez une main sur le ventre et l'autre sur la poitrine.
Vous devez voir la main placée sur le ventre monter avec chaque
inspiration et descendre avec chaque expiration. La main sur la poitrine
ne doit se déplacer que légèrement.
4
La respiration devrait uniquement venir du ventre. Essayez de faire en
sorte que votre expiration soit plus longue que votre inspiration, car cela
peut vous détendre rapidement.
Remarque
: La fonction
RelaxBreathe de l'appareil peut vous guider
pendant l'exercice de respiration abdominale.
Fonction Heure du coucher
Vous pouvez mesurer le temps que vous passez au lit en appuyant pendant
environ 2
secondes sur le dessus de l'appareil avant de vous endormir pour
activer la fonction
Heure du coucher. Vous pouvez également activer la
fonction Heure du coucher dans le menu de détente. Vous pouvez
également activer la fonction
Heure du coucher en appuyant sur
«
commencer le suivi
» dans l'application SleepMapper.
Une icône lune apparaît sur l'afficheur de l'appareil pour indiquer que le
suivi de l'heure du coucher a commencé. Vous trouverez plus d'informations
sur la fonction
Heure du coucher dans l'application.
Charge du téléphone portable
Vous pouvez utiliser le port (voir 'Description générale') USB pour charger
votre smartphone (max. 1
000
mA).
Nettoyage et rangement
- Nettoyez l'appareil avec un chiffon doux et sec.
- N'utilisez pas de produits de nettoyage ou de tampons abrasifs ni de
solvants tels que l'alcool, l'acétone, etc., car cela pourrait endommager la
surface de l'appareil.
- Si vous ne comptez pas utiliser l'appareil pendant une période
prolongée, débranchez l'adaptateur de la prise secteur et rangez
l'appareil dans un endroit sûr et sec, où il ne risque pas d'être écrasé,
bousculé ni endommagé.
- N'enroulez pas le cordon autour de l'appareil pour le ranger.
Recyclage
- Ce symbole signifie que ce produit ne doit pas être jeté avec les déchets
ménagers (2012/19/EU).
- Respectez les réglementations de votre pays concernant la collecte
séparée des appareils électriques et électroniques. La mise au rebut
appropriée des piles permet de protéger l'environnement et la santé.
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Français
