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categoria de treinamento selecionada.
Por exemplo
:
O treinamento de um usuário de 40 anos para cuidado
básico da saúde:
• Seu limite superior de batimento cardíaco [220 – 40
(idade)] x 78%
• Seu limite inferior de batimento cardíaco [220 – 40
(idade)] x 65%
IMPORTANTE
Aqueça-se sempre antes do exercício e
selecione a zona de treinamento que melhor se adapta ao
seu físico. Faça exercícios regulares, de 20 a 30 minutos
por sessão, três a quatro vezes por semana, para manter
um sistema cardiovascular mais saudável.
AVISO
Determinar sua zona de treinamento individual é
uma etapa crítica no processo rumo a um programa de
treinamento eficiente e seguro. Consulte o seu médico
ou profissional da saúde para ajudá-lo a determinar a
freqüência e duração de exercício apropriadas para sua
idade, condicionamento e metas específicas.
TAMANHO DA RODA DA BICICLETA
Faça a correspondência do ETRTO ou diâmetro da roda
impresso com o tamanho da roda na coluna à direita
da tabela abaixo. Insira o número do tamanho da roda
apropriado depois de o pod de bicicleta ser emparelhado.
ETRTO
Diâmetro da roda
(em polegadas)
Tamanho da
roda (mm)
25-559
26 x 1,0
1884
23-571
650 x 23C
1909
35-559
26 x 1,50
1947
37-622
700x x 35C
1958
47-559
26 x 1,95
2022
20-622
700 x 20C
2051
52-559
26 x 2,0
2054
23-622
700 x 23C
2070
25-622
700 x 25C
2080
28-622
700 x 28
2101
32-622
700 x 32C
2126
42-622
700 x 40C
2189
47-622
700 x 47C
2220
NOTA
Os tamanhos de roda na tabela são somente para
fins de referência, já que o tamanho da roda depende do
tipo de roda e da pressão do ar.
SOFTWARE DE CONEXÃO PARA PC
O software AD108 para PC é um aplicativo projetado
para que os usuários aproveitem todos os benefícios dos
recursos do relógio SE833. Você pode usar o software para
carregar e baixar dados de/para o seu relógio SE833, e
organizar e visualizar os dados baixados no computador.
Além disso, você também pode usar o software para criar
ou modificar as definições e configurações do relógio.
Alguns recursos do software são:
SE833 PT R2.indd 26
5/29/09 5:54:14 PM
