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Die oberen und unteren Herzfrequenzgrenzen werden
durch Multiplikation Ihrer MHF mit den Prozentsätzen der
gewählten Trainingskategorie berechnet.
Beispiel:
Training eines 40-Jährigen zur grundlegenden Erhaltung
der Gesundheit:
• Seine obere Herzfrequenzgrenze [220 - 40(Alter)] x
78%
• Seine untere Herzfrequenzgrenze [220 - 40(Alter)] x
65%
WICHTIG
Wärmen Sie sich vor dem Training stets auf und
wählen Sie die Trainingskategorie, die Ihrer Konstitution am
besten entspricht. Trainieren Sie regelmäßig, ca. 20 bis 30
Minuten pro Einheit, 3 – 4 x pro Woche, für ein gesünderes
Herz-Kreislauf-System.
ACHTUNG
Die Ermittlung Ihrer persönlichen
Trainingskategorie ist ein wichtiger Schritt auf dem Weg
zu einem wirkungsvollen und sicheren Trainingsprogramm.
Ziehen Sie bitte Ihren Hausarzt oder einen medizinischen
Fachmann zu Rate, um die Häufigkeit und Dauer des
Trainings zu bestimmen, das Ihrem Alter, Ihrer Kondition
und Ihren spezifischen Zielen entspricht.
REIFENGRÖSSE DES FAHRRADS
Passen Sie die auf dem Fahrradreifen aufgedruckte ETRTO-
Norm oder den Reifendurchmesser an die Einstellung der
Reifengröße in der rechten Spalte der nachstehenden
Tabelle an. Geben Sie den entsprechenden Einstellungswert
der Reifengröße ein, nachdem der Fahrradsensor gekoppelt
wurde.
ETRTO
Reifendurchmesser
(Zoll)
Einstellung der
Reifengröße
(mm)
25-559
26 x 1.0
1884
23-571
650 x 23C
1909
35-559
26 x 1.50
1947
37-622
700x x 35C
1958
47-559
26 x 1.95
2022
20-622
700 x 20C
2051
52-559
26 x 2.0
2054
23-622
700 x 23C
2070
25-622
700 x 25C
2080
28-622
700 x 28
2101
32-622
700 x 32C
2126
42-622
700 x 40C
2189
47-622
700 x 47C
2220
HINWEIS
Die Reifengrößen in dieser Tabelle sind nur
als Empfehlung zu verstehen, da die Reifengröße vom
Reifentyp sowie dem Reifendruck abhängt.
VERBINDUNG MIT PC-
ANWENDERPROGRAMM
HERSTELLEN
D
as PC-Anwenderprogramm AD108 ist für Benutzer
vorgesehen, die alle Funktionen der Uhr SE833 nutzen
möchten. Sie können das Programm zum Hochladen
und Herunterladen von Daten auf/von Ihre(r) Uhr SE833
verwenden, sowie zur Verwaltung und Anzeige der
heruntergeladenen Daten auf Ihrem Computer. Darüber
hinaus können Sie das Programm zur Erstellung oder
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